肝火旺是很多人都容易出現(xiàn)的一種情況，特別是經(jīng)常抽煙喝酒的人可能經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)，特別是現(xiàn)在處于秋季，干燥的季節(jié)最容易引起上火，肝火旺盛對(duì)身體是有一定的影響的，有時(shí)候還會(huì)出現(xiàn)其他的一些癥狀，那肝火旺有哪些危害？肝火旺吃什么比較好？

1、肝火旺癥狀

（1）一般情況下，如果肝火旺會(huì)對(duì)致身體上部有熱，或上沖性特點(diǎn)。表現(xiàn)為頭暈、面目紅赤、紅潮難退、易暴怒、口干舌燥、口苦、口臭、頭痛、頭暈、眼干、睡眠不穩(wěn)定、身體悶熱、舌苔增厚等。更甚者會(huì)暈厥、嘔血等。

（2）肝火旺可導(dǎo)致月經(jīng)失常。這是因?yàn)楦位鹜饗D女月經(jīng)紊亂，表現(xiàn)為經(jīng)血量減少、經(jīng)期延遲或者閉經(jīng)等。

2、肝火旺危害

（1）長色斑

當(dāng)我們生氣的時(shí)候，往往就會(huì)導(dǎo)致血液大量涌向頭部，這樣一來血液中的氧含量就會(huì)下降，毒素卻有所升高，導(dǎo)致色斑出現(xiàn)。

（2）腦細(xì)胞衰老加速

大量血液涌向大腦，會(huì)使腦血管的壓力增加。這時(shí)血液中含有的毒素最多，氧氣最少，對(duì)腦細(xì)胞不亞于一劑“毒藥”。

（3）胃潰瘍

生氣會(huì)引起交感神經(jīng)興奮，并直接作用于心臟和血管上，使胃腸中的血流量減少，蠕動(dòng)減慢，食欲變差，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)引起胃潰瘍。

（4）心肌缺氧

大量的血液會(huì)沖到我們的大腦以及面部，從而使心臟的血液減少而造成心肌缺氧，這時(shí)心臟就會(huì)加速工作，導(dǎo)致心跳異常。

（5）傷肝

生氣時(shí)，人體會(huì)分泌一種叫“兒茶酚胺”的物質(zhì)，作用于中樞神經(jīng)系統(tǒng)，使血糖升高，脂肪酸分解加強(qiáng)，血液和肝細(xì)胞內(nèi)的毒素相應(yīng)增加。

（6）引發(fā)甲亢

生氣令內(nèi)分泌系統(tǒng)紊亂，使甲狀腺分泌的激素增加，久而久之會(huì)引發(fā)甲亢。

3、食補(bǔ)護(hù)肝法

“五色飲食養(yǎng)五臟”，而肝主青色，“青色入肝經(jīng)”，因此平時(shí)可多吃一些青色的食物，例如菠菜、芥藍(lán)、青瓜、冬瓜、綠豆等，具有滋陰潤燥，舒肝養(yǎng)血的功效?！案涡韵菜帷?，根據(jù)酸味入肝的原理，可以在日常多食用一些米醋，除了益肝還可以預(yù)防感冒。同時(shí)，適當(dāng)保養(yǎng)脾胃的消化功能，吃一些有益氣健脾功效的中藥，如黨參、山藥、薏仁、扁豆等，對(duì)調(diào)養(yǎng)肝臟也大有裨益。此外，不少中藥都具有健肝疏肝的作用，如山楂、陳皮、白芍、葛花、絞股藍(lán)等。

4、偏方治療法

（1）口干舌燥、嘴破、便秘等肝火旺盛：吃點(diǎn)綠豆、薏仁、蘆筍、絲瓜、蘆薈、蚌類、青草茶等清熱食物，或是有涼潤效果的木耳、桑椹、木瓜都是不錯(cuò)的選擇。

（2）眼睛干澀：菊花、枸杞、決明子等。專家建議：枸杞、山藥、沙參加上一點(diǎn)玫瑰花煮粥，可以養(yǎng)陰補(bǔ)氣，也有護(hù)眼效果。