天氣冷的時(shí)候人們大多都會(huì)喝一些溫度比較高的飲品。例如白開水或者是熱咖啡等等，然而在飲用的時(shí)候很多人都會(huì)一不小心就將嗓子燙到了。那么嗓子燙傷疼的怎么辦？嗓子燙到了怎么辦？

1、嗓子燙傷疼的怎么辦

(1)喉嚨被燙傷怎么辦

咽喉燙傷的危險(xiǎn)性在于發(fā)現(xiàn)喉水腫，出現(xiàn)呼吸困難，甚至窒息、休克。因此在發(fā)生喉嚨燙傷后應(yīng)該立即送醫(yī)檢查，治療。對(duì)于輕度的咽部燙傷，僅有咽部黏膜紅、水腫或者有小水泡則，一般不需要特殊處理，注意日常養(yǎng)護(hù)即可。

(2)不要再吃過熱食物

嗓子燙傷后飲食方面一定要多加注意，燙傷后的黏膜部位非常敏感，不可在繼續(xù)進(jìn)食溫度過高的的食物或者飲料，以免刺激黏膜加重疼痛不適或造成二次燙傷。

(3)不要吃辛辣食物

咽部燙傷后要注意飲食當(dāng)以清淡為主，辣椒、花椒、芥末等辛辣刺激性的食物對(duì)黏膜刺激太大，不利于燙傷面的恢復(fù)，并且還可能會(huì)加重黏膜水腫、疼痛，因此這類食物要禁食。

(4)以流質(zhì)飲食為主

喉嚨被燙傷后，燙傷部位的黏膜組織非常脆弱，為了避免食物劃傷咽黏膜導(dǎo)致黏膜損傷出現(xiàn)出血、感染等不利情況。在燙傷后的幾天內(nèi)應(yīng)當(dāng)以流質(zhì)、半流質(zhì)的食物為主，不要吃過硬的食物。

(5)吞服橄欖油

嗓子誤食了過熱食物發(fā)生燙傷后，可出現(xiàn)局部紅腫疼痛不適。這是可適量直接吞服一些橄欖油或者芝麻油，這類油脂類物質(zhì)一方面可以對(duì)燙傷的創(chuàng)面起到潤(rùn)滑和保護(hù)的作用，一方面本身橄欖油和芝麻油有抑菌消炎、清熱解毒的作用，有助于燙傷恢復(fù)。

(6)喝涼牛奶

燙傷后咽部會(huì)出現(xiàn)疼痛、紅腫等不適，這時(shí)可立即喝一些涼牛奶，不僅能夠立即減輕疼痛不適，而且牛奶屬于流質(zhì)食物，會(huì)在燙傷部位形成一層保護(hù)膜。

(7)多喝溫開水

咽部燙傷后，在接下來的幾天中，要注意增加飲溫開水的次數(shù)。因?yàn)闋C傷后由于黏膜水腫、充血、容易導(dǎo)致痰液分泌增多，喝水能夠稀釋痰液，利于排痰。此外，多喝溫水能夠起到清洗咽喉傷口的作用，使殘留在口腔、咽喉的細(xì)菌隨著溫水沖入胃中，可減少咽部感染發(fā)炎的幾率。

2、經(jīng)常說話如何保護(hù)嗓子

(1)咽部保健操

經(jīng)常說話的人可以堅(jiān)持練習(xí)咽部保健操來幫助舒筋通絡(luò)，消炎利咽從而導(dǎo)致保護(hù)嗓子、通利咽喉的目的。

做法：用拇指、食指在喉嚨部位的兩側(cè)做輕揉的動(dòng)作，每次可以進(jìn)行5分鐘左右，每天至少一次即可。

(2)熱熏嗓子

經(jīng)常說話的人想要保護(hù)嗓子的話，可以每天睡前或者是有時(shí)間的時(shí)候用熱氣熏嗓子，能夠幫助防治嗓子出現(xiàn)干癢等不適。

做法：張開嘴將口腔對(duì)著有熱氣的茶杯或者是茶壺呼吸即可。

(3)胖大海泡水喝

經(jīng)常說話的人可以經(jīng)常用胖大海泡水喝，能夠幫助緩解聲音嘶啞、喉嚨干痛、咽喉不適等等問題。經(jīng)常說話的人還可以經(jīng)常喝菊花茶、金銀花茶等也能夠幫助防治嗓子不適。

(4)多喝水

經(jīng)常說話的人可以在說話的過程中多喝水來幫助預(yù)防嗓子不適。多喝水不僅能夠幫助補(bǔ)充身體所需的水分，也能夠在喝水的過程中讓嗓子能夠得到休息放松，避免聲帶過度運(yùn)動(dòng)而水腫引起不適。

(5)注意飲食衛(wèi)生

嗓子也就是我們說的咽部，包括鼻咽、口咽和喉咽，所以在平時(shí)的飲食上一定要注意避免辛辣、生冷食物的刺激，以免造成聲帶受到突然的刺激而受損導(dǎo)致嗓子不適。經(jīng)常說話的人保護(hù)嗓子還要注意避免吸煙。

(6)預(yù)防感冒等疾病

感冒很容易是聲帶充血，另外經(jīng)常接觸有害氣體或者是粉塵等容易患上喉炎等炎癥都很容易導(dǎo)致聲帶充血引起嗓子不適，所以經(jīng)常說話的人要注意要注意加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，預(yù)防感冒等疾病。