中醫(yī)艾灸是一種很古老的強(qiáng)身治病的方法,就是把艾葉制成的艾條點(diǎn)燃熏烤人體的治療部位,它不僅能促進(jìn)人體的血液循環(huán),還能通經(jīng)活絡(luò)、行氣活血,所以患有痛經(jīng)的女性會(huì)通過艾灸來緩解。艾灸還有幫助輸卵管堵塞的患者打通輸卵管的功效,不過治療效果也是因人而異的,輸卵管堵塞艾灸哪里呢?
位置:人體腎俞穴位于腰部,當(dāng)?shù)?腰椎棘突下,旁開1.5寸。
功效:具有滋陰壯陽、補(bǔ)益腎元,使之精力充沛、益精聰耳的作用
主治疾病:
遺尿,遺精,陽痿,月經(jīng)不調(diào),白帶,水腫,耳鳴,耳聾,腰痛。
位置:在臍下3寸,腹中線上,仰臥取穴。
功效:培補(bǔ)元?dú)?、?dǎo)赤通淋
主治疾病:少腹疼痛,霍亂吐瀉,疝氣,遺精,陽痿,早泄,白濁,尿閉,尿頻,黃白帶下,痛經(jīng),中風(fēng)脫癥,虛癆冷憊,羸瘦無力,眩暈,下消,尿道炎,盆腔炎,腸炎,腸粘連,神經(jīng)衰弱,小兒單純性消化不良。
位置:該穴位于下腹部,當(dāng)臍中下3寸,前正中線旁開0.5寸。取穴時(shí),可采用正坐或仰臥的姿勢,該位于人體的下腹部,關(guān)元穴左右一指寬處。
功效:補(bǔ)益沖任。
主治疾?。涸陆?jīng)不調(diào),白帶,小便不通,泄瀉,痢疾,腰脊痛,陽痿。生理不順、腰部疼痛、冷感癥等。該穴為人體足少陰腎經(jīng)上的重要穴道。
位置:足三里穴位于外膝眼下四橫指、脛骨邊緣。從下往上觸摸小腿的外側(cè),左膝蓋的膝蓋骨下面,可摸到凸塊(脛骨外側(cè)髁)。
功效:燥化脾濕,生發(fā)胃氣。
主治疾病:胃痛、嘔吐、腹脹、腸鳴、消化不良、下肢痿痹、泄瀉、便秘、痢疾、疳積、癲狂、中風(fēng)、腳氣、水腫、下肢不遂、心悸、氣短、虛勞羸瘦。此穴主治甚廣,為全身強(qiáng)壯要穴之一,能調(diào)節(jié)改善機(jī)體免疫功能,有防病保健作用。
位置:位于足太陰脾經(jīng)穴位,位于小腿內(nèi)側(cè),踝關(guān)節(jié)上三寸。
功效:健脾益血外,也可調(diào)肝補(bǔ)腎。亦有安神之效,可幫助睡眠。
主治疾病:腹痛,腸鳴,腹脹,泄瀉,便溏,月經(jīng)不調(diào),崩漏,帶下,陰挺,經(jīng)閉,不孕,難產(chǎn),遺精,陽痿,遺尿,疝氣,足痿,癮疹,失眠,神經(jīng)衰弱,蕁麻疹,神經(jīng)性皮炎。
位置:體前正中線,臍下4寸。取穴時(shí),可采用仰臥的姿勢,中極穴位于人體下腹部,前正中線上,具體找法如下:將恥骨和肚臍連線五等分,由下向上1/5處即為該穴。
功效:募集膀胱經(jīng)水濕。
主治疾病:生殖器疾病、泌尿疾病、尿頻、尿急、生理病、生理不順、精力不濟(jì)、冷感癥等。
位置:曲骨旁開2寸。
功效:將沖脈之氣滲灌胃經(jīng)
主治疾病:腸鳴腹痛,疝氣,月經(jīng)不調(diào),不孕,陽萎,陰腫,功能性子宮出血。
位置:在腹內(nèi)、外斜肌腱膜,腹橫肌腱膜及腹直肌中;有腹壁下動(dòng)、靜脈肌支;布有第十一肋間神經(jīng)。
功效:除濕降濁。
主治疾病:月經(jīng)不調(diào),崩漏,帶下,不孕,產(chǎn)后惡露不凈,小腹痛,遺精,遺尿,疝氣,便秘,水腫。
位置:位于人體的小腿前外側(cè),當(dāng)外踝尖上八寸,條口穴外,距脛骨前緣二橫指(中指)。
功效:沉降胃濁。
主治疾?。侯^痛,眩暈,痰多咳嗽,嘔吐,便秘,水腫,癲狂痛,下肢痿痹。
關(guān)元配中極。中級、關(guān)元屬于任脈穴,位于胞中之處,又為任脈與足三陰經(jīng)交會(huì)穴;關(guān)元是人身真元之氣聚集處。兩穴相用,有較好的調(diào)理沖任脈氣,溫通氣血之功效。
1.要專心致志,耐心堅(jiān)持,施灸時(shí)要注意思想集中,不要在施灸時(shí)分散注意力,以免艾條移動(dòng),不再穴位上,徒傷皮肉,浪費(fèi)時(shí)間。對于養(yǎng)生保健灸,則要長期堅(jiān)持,偶爾灸是不能收到預(yù)期效果的。
2.要注意體位、穴位的準(zhǔn)確性,體位一方面要適合艾灸的需要,同時(shí)要注意體位舒適、自然、要根據(jù)處方找準(zhǔn)部位、穴位,以保證艾灸的效果。
3.防火,現(xiàn)代人的衣著不少是化纖、羽絨等質(zhì)地的,很容易燃著,因此,施灸時(shí)一定要注意防止落火,尤其是用艾炷灸更要小心,以防艾炷翻滾脫落。用艾條灸后,可將艾條點(diǎn)燃的一頭塞入直徑比艾條略大的容器內(nèi),以便于熄滅。
4.要注意保暖和防暑,因施灸時(shí)要暴露部分體表,在冬季要保暖,在夏天高溫時(shí)要防中暑,同時(shí)還要注意室內(nèi)溫度的調(diào)節(jié)和開換氣扇,及時(shí)換取新鮮空氣。
5.要避免燙傷和防止感染?;摼幕蛞蚴┚牟划?dāng),局部燙傷可能起瘡,產(chǎn)生灸瘡,一定不要把瘡搞破,如果已經(jīng)破潰感染,要及時(shí)使用炎藥。
6.要掌握施灸的程序,如果灸的穴位多而分散,應(yīng)按先背部后胸腹,先頭身后四肢的順序進(jìn)行。
7.注意施灸的時(shí)間,有些病癥必須注意施灸時(shí)間,如失眠癥要在臨睡前施灸。不要在飯前空腹時(shí)和在飯后立即施灸。
8.要循序漸進(jìn),初次使用灸法,要注意掌握好刺激量,先少量,小劑量,如用小艾炷,或灸的時(shí)間短一些,壯數(shù)少一些。以后再加大劑量。不要一開始就大劑量進(jìn)行。
9.防止暈灸,暈灸雖不多見,但是一旦暈灸則會(huì)出現(xiàn)頭暈、眼花、惡心、面色蒼白、心慌、汗出等,甚至發(fā)生暈倒。出現(xiàn)暈灸后,要立即停灸,并躺下靜臥服用溫水。
10.注意施灸溫度的調(diào)節(jié),對于皮膚感覺遲鈍者或小兒,用食指和中指置于施灸部位兩側(cè),以感知施灸部位的溫度,做到既不致燙傷皮膚,又能收到好的效果。
11.施灸時(shí)需在家人陪同或監(jiān)護(hù)下進(jìn)行,避免發(fā)生意外。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起