補腎好像一直是很多養(yǎng)生愛好者比較追崇的，主要是，在中醫(yī)里面，腎是人的先天之本，所以一個人的狀態(tài)好不好，就要看他的腎好不好，而腎確實是比較容易陰虛的一個臟器，需要時常根據(jù)個人狀況以及氣候狀況調理。那么，補腎的藥酒有哪些呢？什么藥材泡酒補腎效果最好呢？

1、馬鹿茸

馬鹿茸性溫，味甘咸，歸腎，肝經(jīng)，屬于動物類藥材，補腎　壯陽作用非常強，適宜于腎虛陽衰的老年人或大病，久病體虛之人，可有效改善畏寒，陽萎，早泄，小便頻多，腰膝酸軟，頭暈目眩等癥。若與菟絲子，熟地黃，肉蓯蓉，巴戟天等搭配同食，有助腎陽，補精髓的作用，適用于腎陽不足，精衰血少等癥。

(1)馬鹿茸泡酒方法

取馬鹿茸20克，冬蟲夏草10克，高度白酒500毫升。

將馬鹿茸浸透，切成薄片，冬蟲夏草洗凈后瀝干水分，兩種藥材一同浸入白酒中，將裝白酒的容器密封好，浸泡10日，過濾去渣飲用，每日一次，每次飲用20毫升。堅持飲用，能起到補腎壯陽，治療腰膝酸軟，陽萎，不孕不育等病癥的功效。

2、巴戟天

巴戟天性溫潤，不會產(chǎn)生化燥傷津的后果，專治腎陽虛所致的腰膝酸冷，陽萎遺精，小便平多，性功能減退，脘腹冷痛等癥。若與菟絲子，肉蓯蓉搭配使用，可用于治療陽萎，早泄，遺精等病癥，與續(xù)斷，杜仲搭配同用，用于治療腎虛所致的腰膝酸軟等不適。

(1)巴戟天泡酒方法

取巴戟天，菟絲子，覆盆子各15克，米酒500毫升。

將三味藥材一起倒入米酒中浸泡7日即可飲用，每日飲一劑，分多次服用，每日總量不要超過200毫升，堅持長期服用，具有補腎壯陽的功效，善治腎虛所致的滑精，尿頻，遺尿，腰膝冷痛等病癥。

3、淫羊藿

淫羊藿味辛性溫，擅長補腎壯陽，適宜于寒性體質人群，對中老年人常見的四肢冰冷，畏寒自汗，腰膝酸軟，尿頻等癥具有顯著療效，還可以補益腎陽，改善陽萎，遺精，夜尿平多，下肢無力，腰膝冷痛等不適。

(1)淫羊藿泡酒方法

取淫羊藿300克，醪槽酒1500毫升，將淫羊藿洗干凈，曬干，進入醪槽酒中，加蓋密封保存5日，每天飲用2次，每次50毫升。堅持飲用可以補腎助陽，除痹止痛，還能有效改善風濕性關節(jié)炎引起的活動不利，四肢麻木等癥狀。

4、補骨脂

補骨脂性溫，味辛，歸脾腎經(jīng)，適宜氣虛體質，陽虛體質人群食用，內(nèi)服克助陽，固精，止瀉，縮尿，改善陽萎，滑精，遺尿，泄瀉，咳喘等癥。

(1)補骨脂泡酒方法

取補骨脂六克，研磨成細粉，加入適量白酒浸泡數(shù)日后飲服，具有補腎助陽的功效，對于治療腎虛腰痛，因房事過多或酒后同房虧損腎氣，腰脹腰痛，身困乏力，失眠等癥有幫助。

5、補腎吃

(1)大蔥

大蔥是我國人民日常生活中常見的一種作料，在菜譜中加入一些大蔥，能夠很好的提味。在全世界很多國家以及地區(qū)，大蔥不僅僅作為一種食物，同時也認為是欲望的象征。例如在有些國家，男女結婚的時候一定要準備大蔥，一來則是希望夫妻能夠健康快樂，二來則是希望男性有一個很棒的性能力。

現(xiàn)代醫(yī)學研究發(fā)現(xiàn)，大蔥中含有大量的維生素這些維生素能夠有效的刺激身體中激素的分泌，這樣就達到提高欲望的作用。對于男性來說，每個星期都應該服用叁次的大蔥，可以選擇涼拌或者是炒菜等方式，對于提高性能力有著非常不錯的作用。

(2)韭菜

韭菜最佳服用時間應該是在春天，服用之后具有溫陽補腎的作用，不僅能夠提高精力，同時對于男性一些早泄、勃起障礙等癥狀都有非常不錯的治療作用。韭菜在我國使用時間非常的早，很多著作中都有詳細的記載，也被稱之為壯陽草，非常的適合男性服用。

韭菜中含有大量的胡蘿卜素、碳水化合物、蛋白質、微量元素以及維生素c等。平時生活中，我們可以講韭菜和蝦仁一起烹飪，制作出韭菜炒蝦仁或者是韭菜炒蛋等食譜，不僅家常，同時也有著很不錯的補腎效果，平時應該多吃一些。不過需要注意的是，韭菜不能夠一下吃太多，否則不容易消化。如果患者的身體出現(xiàn)了口干舌燥、不想喝水、心煩意亂、舌頭發(fā)紅舌苔少、盜汗以及兩頰潮紅等情況應該少吃，對韭菜過敏的人群也最好別碰。

(3)洋蔥

洋蔥也是生活中常見的食材之一，也是咖喱最主要的材料之一，印度人也將洋蔥認為是一種性激素。現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)洋蔥服用之后對于高血壓、高膽固醇、高血脂、高血糖等情況有著非常不錯的治療效果，除此之外還具有消炎抑菌以及止瀉的作用。

平時服用洋蔥能夠起到保護前列腺的作用，具有非常不錯的壯陽效果。洋蔥的吃法有很多，可以將洋蔥炒蛋或者是炒牛肉，這樣不僅味道鮮美，同時營養(yǎng)價值也非常高，對于男性具有非常不錯壯陽作用。

(4)豆類

中醫(yī)方面認為，豆類性平，服用之后具有化濕補脾的作用，特別適合脾胃比較虛弱的患者。除了以上的功效之外，豆類服用之后還具有補腎的作用，也是一種非常不錯的補腎菜。豆類家族非常的龐大，不僅有豇豆、扁豆以及刀豆，不同豆類對于身體的補益效果也是不一樣的。