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得了風(fēng)濕骨病要注意什么?風(fēng)濕骨病有哪些注意事項?[圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-11-29 22:29 風(fēng)濕骨病中老年

人到中老年的時候,身體的機能開始下降,許多疾病也開始顯現(xiàn)出來了,許多原因造成的風(fēng)濕骨病讓中老年人痛苦不堪,現(xiàn)如今生活水平提高,許多人只顧著享受,容易患上一些慢性疾病,風(fēng)濕骨病就是這樣產(chǎn)生的,那么得了風(fēng)濕骨病需要注意些什么呢?

得了風(fēng)濕骨病要注意什么?風(fēng)濕骨病有哪些注意事項?(1)

1、隨溫度變化,做好防寒保暖

就拿夏季來說,早中晚三個時間段內(nèi),溫差是很大的??尚【幇l(fā)現(xiàn),很多人都是一套衣服過一天,并沒有隨身攜帶外套的習(xí)慣。甚至還有不少愛美的女性,在氣溫較低的時間段里,仍然穿著暴露,穿著諸如露臍裝、連衣裙、超短褲等。若長此以往,風(fēng)寒濕邪侵入體內(nèi),想不得風(fēng)濕骨病,恐怕都難了。所以,無論是在何時何地何種季節(jié)中,一定要注意天氣變化,時時關(guān)注天氣預(yù)報,按照溫度進行穿衣打扮,注意防寒保暖,這樣可以最直接最有效的避免風(fēng)濕骨病的發(fā)生。

2、避免受風(fēng)受潮,不要開空調(diào)睡覺

很多人都有著開空調(diào)睡覺的習(xí)慣,小編提醒,在人體進入睡眠狀態(tài)時,自身的免疫力會不自主下降到最低的程度。而一旦開空調(diào)睡覺,使得密閉的室內(nèi)空間,其恒定的溫度被破壞,導(dǎo)致出現(xiàn)身體上的各種不適應(yīng),常見的不良反應(yīng)如頭疼、四肢疼痛、關(guān)節(jié)痛,甚至個別患者還會因為偶爾的踹被子之類的睡覺習(xí)慣,導(dǎo)致腹瀉等情況的發(fā)生。更嚴重的是,如果長期養(yǎng)成開空調(diào)睡覺的習(xí)慣,我們的身體會發(fā)生自然的本能抵抗?;忌细忻鞍l(fā)燒是小事,一旦得了風(fēng)濕骨病,后果可就很嚴重了。

3、不要吃生冷食物,注意補充營養(yǎng)

風(fēng)濕骨病是很難治愈的疾病,會給生活帶來諸多不便。所以,大家在平日里一定要注意營養(yǎng)的補充,常喝鮮奶,多吃些豆類食品,適當進食高蛋白、高熱量又有營養(yǎng)的食物。而且更要注意的是,不要吃寒涼生冷之物,比如:冰激凌、冷凍飲料等,更不要吃過多有刺激性及油膩的食物,比如:辣椒、肥肉等。

總之,生活中只要用心注意了以上事項,就沒那么容易患上風(fēng)濕骨病了。

4、日常注意事項

1、加強鍛煉,增強身體素質(zhì)

經(jīng)常參加體育鍛煉,如保健體操、練氣功、太極拳、做廣播體操、散步等,大有好處。凡堅持體育鍛煉的人,身體就強壯,抗病能力強,很少患病,其抗御風(fēng)寒濕邪侵襲的能力比一般沒經(jīng)過體育鍛煉者強得多。

2、避免風(fēng)寒濕邪侵襲

要防止受寒、淋雨和受潮,關(guān)節(jié)處要注意保暖,不穿濕衣、濕鞋、濕襪等。夏季暑熱,不要貪涼受露,暴飲冷飲等。秋季氣候干燥,但秋風(fēng)送爽,天氣轉(zhuǎn)涼,要防止受風(fēng)寒侵襲。冬季寒風(fēng)刺骨,注意保暖是最重要的。

3、注意勞逸結(jié)合

飲食有節(jié)、起居有常,勞逸結(jié)合是強身保健的主要措施。臨床上,有些類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者的病情雖然基本控制,處于疾病恢復(fù)期,往往由于勞累而重新加重或復(fù)發(fā),所以要勞逸結(jié)合,活動與休息要適度。

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