女性在月經(jīng)期間有很多需要注意的地方，護(hù)理不當(dāng)很容易對(duì)健康造成不利影響，因此在生活中可以通過(guò)一些方法來(lái)調(diào)理，那么女性經(jīng)期喝什么茶好？女性經(jīng)期不能喝什么茶？女性經(jīng)期適合喝的茶有很多，下面就來(lái)詳細(xì)了解女性經(jīng)期適合喝什么茶吧。

(1)玫瑰花茶

玫瑰花茶味甘微苦，能活血散淤，理氣調(diào)經(jīng)，排毒養(yǎng)顏，幫助緩解經(jīng)期腹痛，神思疲倦等經(jīng)期綜合征。

做法：干玫瑰花10克，加沸水沖泡，趁熱飲用。

(2)生姜紅糖茶

生姜、紅糖都是溫性的，有暖中散寒之效，女性經(jīng)期喝，可以改善寒凝氣滯導(dǎo)致的痛經(jīng)，還能改善經(jīng)血量少，經(jīng)期短。

做法：生姜2-3片，紅糖20克，加沸水沖泡，趁熱喝。

(3)枸杞紅棗茶

紅棗美容養(yǎng)顏，益氣補(bǔ)血，枸杞清肝明目，補(bǔ)虛益精，經(jīng)期氣血不足，四肢乏力，經(jīng)血量少時(shí)，可以泡一杯枸杞紅棗茶補(bǔ)血養(yǎng)氣調(diào)理。

做法：紅棗3顆，枸杞10顆，加沸水沖泡，趁熱飲用。

(4)紅茶

紅茶性偏溫，有促消化、增進(jìn)食欲，利水消腫的功效，經(jīng)期食欲不佳，水分代謝異常，臉部浮腫的女性，可以喝紅茶改善水腫現(xiàn)象。

做法：紅茶6-7克，加沸水沖泡，趁熱飲用。

(5)普洱茶

普洱茶性溫和醇厚，有暖胃驅(qū)寒、降血壓、降血脂的作用，經(jīng)期飲用對(duì)經(jīng)血運(yùn)行沒(méi)有影響，還能幫助暖宮，緩解痛經(jīng)。

做法：普洱茶6-7克，加熱水沖泡，趁熱喝即可。

(6)經(jīng)期不能喝茶

寒涼類藥茶。決明子茶能減肥降脂、通便明目，菊花茶能清肝降火、養(yǎng)肝明目，金銀花茶能清熱解暑、解毒利咽，很多人喜愛(ài)在秋季飲用。決明子、菊花、金銀花等藥物均為寒涼之品，中醫(yī)認(rèn)為，血得熱則行，得寒則滯。女性經(jīng)期宜溫?zé)?、忌寒涼。如果在?jīng)期常喝上述藥茶，不利于經(jīng)血順利排出，可能引起痛經(jīng)等問(wèn)題。

活血類藥茶。桃花美容茶含有桃花、冬瓜仁、白楊樹皮，具有祛風(fēng)活血、潤(rùn)澤皮膚、祛除黑斑的功效;丹味茶含有丹參、五味子，具有和血、養(yǎng)心安神的作用;輕身悅顏紅綠茶含有紅花、制何首烏、澤瀉、紫丹參，有活血化淤、利濕排毒、降脂輕身、潤(rùn)膚悅顏的作用。這些藥茶都能活血，經(jīng)期用容易導(dǎo)致月經(jīng)量多、經(jīng)期延長(zhǎng)。

此外，潤(rùn)肺解毒的甘草茶、導(dǎo)瀉的番瀉葉茶等也可能影響月經(jīng)周期，導(dǎo)致經(jīng)血過(guò)多，經(jīng)期應(yīng)慎用。

1、經(jīng)期不能吃的食物

一、飲品類：

1、茶：女性經(jīng)期過(guò)后會(huì)流失大量鐵質(zhì)，應(yīng)多補(bǔ)鐵。而茶中含有30%以上的鞣酸，這在腸道中易同鐵離子結(jié)合，產(chǎn)生沉淀，妨百腸黏膜對(duì)鐵離子的吸收；會(huì)使乳房脹痛，同時(shí)更消耗體內(nèi)儲(chǔ)存的維他命B，破壞碳水化合物的新陳代謝。

2、含咖啡因的飲料：使乳房脹痛，引起焦慮、易怒與情緒不穩(wěn)，同時(shí)更消耗體內(nèi)儲(chǔ)存的維他命B，破壞碳水化合物的新陳代謝。

3、酒：酒會(huì)消耗身體維他命B與礦物質(zhì)，過(guò)多飲酒會(huì)破壞碳水化合物的新陳代謝及產(chǎn)生過(guò)多的動(dòng)情激素，引起月經(jīng)提前和經(jīng)量過(guò)多。

4、冷飲：寒性月經(jīng)病者忌飲。

5、汽水：有不少喜歡喝含氣飲料的女性，在月經(jīng)期會(huì)出現(xiàn)疲乏無(wú)力和精神不振的現(xiàn)象，這是鐵質(zhì)缺乏的表現(xiàn)。因?yàn)槠蕊嬃洗蠖嗪辛姿猁}同體內(nèi)鐵制裁產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng)，使鐵質(zhì)難以吸收。此外，多飲汽水會(huì)因汽水中碳酸氫鈉和胃液中和，降低胃酸的消化能力和殺菌作用，影響食欲。

二、蔬果類：

1、花椒、丁香、胡椒：月經(jīng)期應(yīng)吃清淡、味平、富含營(yíng)養(yǎng)的物質(zhì)，不宜吃刺激性強(qiáng)的辛辣食物，以免引起月經(jīng)提前和經(jīng)量過(guò)多。

2、柿子：柿子中含有鞣酸，易與鐵結(jié)合而妨礙人體對(duì)食物中鐵的攝取，由于女人在經(jīng)期時(shí)流失大量血液，需要補(bǔ)充鐵質(zhì)，所以不宜進(jìn)食柿子。

3、西瓜：經(jīng)期的女性應(yīng)禁食。

4、竹筍：竹筍性寒，女性在經(jīng)期應(yīng)忌食。

三、海鮮類：

1、螃蟹：女性在月經(jīng)期間，忌食生冷寒涼之物，尤其是患有寒性痛經(jīng)之人，更當(dāng)忌吃。

2、田螺：性大涼，能清熱。月經(jīng)期間忌吃田螺等寒性之物。