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薏米糖尿病人能吃嗎?薏米糖尿病人可以吃嗎?[圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-11-29 21:08 糖尿病薏米膳食

現(xiàn)在的人都開始注重養(yǎng)生,這也說明人們的生活水平提高了,所以想要多看看這個世界,因此要學習養(yǎng)生,薏米是一種營養(yǎng)價值極高的食材,很多人都喜歡用薏米煮粥食用,可以有效驅(qū)寒去濕,緩解風濕關節(jié)疼,那么糖尿病人可以吃薏米嗎?。

薏米糖尿病人能吃嗎?薏米糖尿病人可以吃嗎?(1)

1、薏米糖尿病人能吃嗎

薏米糖尿病人能吃。薏米的含糖量不高,糖尿病人可以適量食用,同時薏米的藥用價值非常高,經(jīng)常食用薏米仁能夠補肺健脾、利尿祛濕,另外它還有一定的防癌抗癌功效。

2、糖尿病人吃薏米好處

(1)降血糖

薏米中含有的薏苡仁多糖能夠抑制肝糖原的分解和肌糖原的酵解,抑制住糖的異樣生成,從而具有一定的降糖作用,是非常適合糖尿病人的食材。

(2)降血壓

糖尿病人往往還伴隨著高血壓的癥狀出現(xiàn),薏米中含有豐富的鉀和鈣元素,實驗證明它們能夠有效預防高血壓的出現(xiàn),同時薏米中的亞麻酸具有降血壓的功效。

(3)降血脂

部分糖尿病人有著高血脂的癥狀,薏米中含有大量的不飽和脂肪酸,它們能夠降低血液中的膽固醇和甘油三酯的形成,從而具有很好的降血脂的功效。

3、不能天天吃

薏米雖然營養(yǎng)價值高,但是糖尿病人也不可多食。糖尿病人的飲食應該以均衡搭配為主,保持好多種營養(yǎng)元素的吸收。薏米中含有少量的糖分,食多了也容易加重糖尿病患者的病情。

4、注意事項

1,薏米屬于涼寒的食材,屬于體虛胃寒的糖尿病人最好不要食用,以免加重體內(nèi)寒氣。

2,薏米不能吃太多,其含有的糖類粘性較高,吃多了易導致消化不良等癥狀。

3,薏米有降血壓、血脂的功效,糖尿病人不可當藥物來食用,它只是一種保健食材。

5、薏米功效作用

1.薏米因含有多種維生素和礦物質(zhì),有促進新陳代謝和減少胃腸負擔的作用,可作為病中或病后體弱患者的補益食品。

2.經(jīng)常食用薏米食品對慢性腸炎、消化不良等癥也有效果。薏米能增強腎功能,并有清熱利尿作用,因此對浮腫病人也有療效。

3.經(jīng)現(xiàn)代藥理研究證明,薏米有防癌的作用,其抗癌的有效成分中包括硒元素,能有效抑制癌細胞的增殖,可用于胃癌、子宮頸癌的輔助治療。

4.健康人常吃薏米,能使身體輕捷,減少腫瘤發(fā)病幾率。

5.薏米中含有一定的維生素E,是一種美容食品,常食可以保持人體皮膚光澤細膩,消除粉刺、色斑,改善膚色,并且它對于由病毒感染引起的贅疣等有一定的治療作用。

6.薏米中含有豐富的維生素B,對防治腳氣病十分有益。

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