秋季天氣比較干燥，所以很多人在秋季會(huì)出現(xiàn)一些干燥癥狀，有的人可能只是簡(jiǎn)單的出現(xiàn)一些皮膚干燥的癥狀，但是有的人可能出現(xiàn)一些身體上火的癥狀，上火之后表現(xiàn)癥狀其實(shí)是有很多種的，有的人就會(huì)表現(xiàn)為牙疼的癥狀，那么，秋季上火牙疼該怎么辦呢？

1、大蒜緩解

秋季之所以容易上火，除了天氣干燥外，還因?yàn)闆](méi)有喝足夠的水導(dǎo)致的，人體長(zhǎng)期缺水的話(huà)會(huì)導(dǎo)致口腔干燥，容易引起口腔上火出現(xiàn)牙痛，而干燥的口腔還會(huì)導(dǎo)致細(xì)菌的滋生，所以除了多喝水外，還吃些具有殺菌消炎的食物，像大蒜，能幫助緩解牙痛，或者將大蒜搗爛，然后燙溫?zé)岷蠓笤谔埸c(diǎn)上，這樣可以有效快速的緩解牙疼。

2、冰敷緩解

如果在秋季上火引起的牙痛比較厲害的話(huà)，可以用毛巾包裹冰塊敷于牙齒疼痛的面部位置，每次大概敷15分鐘左右，可敷多次，直至疼痛消失。

3、按合谷穴

位置：將拇指和食指張開(kāi)呈45度，位于骨頭延長(zhǎng)角的交點(diǎn)位置就是合谷穴，或是將拇指和食指合攏，在肌肉的最高處就是該穴位。

方法：將拇指屈曲垂直的按壓在合谷穴上，一緊一松的按壓，每隔2秒鐘按壓一次，每分鐘按壓30次即可，堅(jiān)持按壓20分鐘。注意在按壓的時(shí)候要朝著小指的方向用力，而不是垂直手背的直上直下的按壓。按壓要有一定強(qiáng)度，穴位下面要有酸、脹的感覺(jué)。

功效：合谷穴屬于手陽(yáng)明大腸經(jīng)的穴位，經(jīng)過(guò)按壓是具有疏風(fēng)止痛，通絡(luò)開(kāi)竅的功效的，按壓的時(shí)候可以左側(cè)牙痛按壓右合谷穴，右側(cè)牙痛則要按壓左合谷穴。

4、清熱去火

秋季上火引起牙痛，可以吃些清熱去火，偏涼性的食物，像梨、柿子、香蕉、柚子、獼猴桃等，特別是梨，具有清熱解毒、生津潤(rùn)燥、清心降火的功效，對(duì)于緩解上火牙痛有幫助。

5、鹽水漱口

因?yàn)辂}水是有消毒作用的，用鹽水漱口能在很大程度上減輕牙痛?？梢匀?小勺食鹽倒入小半杯的開(kāi)水中，攪拌使其完全溶化，等冷卻后就用其不斷漱口。

6、食醋漱口

花椒油比較好的鎮(zhèn)痛止痛效果，可以用食醋100克，加入25克花椒后，熬煮10分鐘左右，等其冷卻后含在嘴里2-5分鐘吐出，能有效的幫助止痛。

7、食療偏方

1、石膏方：取500克生石膏，100克粳米，將生石膏用水浸泡大約30分鐘后，加入1000ml水煎15分鐘，然后用煎好的石膏水加入粳米熬成粥食用，石膏性大寒，可清胃熱、瀉實(shí)火、除煩渴，可治氣分實(shí)熱、胃火牙痛。是比較適合因上火引起的牙痛、牙齦紅腫的人群食用的。

2、升麻葛根方：材料：升麻、葛根、赤芍各3克，生甘草1.5克。用清水煎湯約300ml，每日服用2次。是具有清熱宣散，消腫的功效的，適用于牙痛以及牙齦腫脹等癥狀。注意升麻鮮品可食用，但陰虛之人不宜。

3、100克綠豆、15克甘草、用水煮熟，去渣，吃綠豆喝湯，每日兩次。

8、預(yù)防上火

1、多吃蔬果

新鮮的蔬菜水果一定要多吃。秋燥傷人的津液，而絕大多數(shù)蔬菜、水果性質(zhì)寒涼，具有生津潤(rùn)燥、清熱通便的作用。飲食清淡有利于改善皮膚狀況，苦味食品是“火”的天敵，苦瓜、杏仁、綠豆、芹菜、芥藍(lán)首當(dāng)推薦。

2、多吃流質(zhì)食物

中醫(yī)認(rèn)為：秋氣燥，宜以潤(rùn)其燥。我們一定要多喝開(kāi)水、淡茶、果汁飲料、豆?jié){、牛奶等流質(zhì)，這樣可以有效的養(yǎng)陰潤(rùn)燥，彌補(bǔ)損失的陰津。有些去火的食品可以嘗試，但也需對(duì)癥。比如吃蓮子湯去心火，吃豬肝可去肺火，喝綠豆粥去胃火，喝梨水去肝火，吃豬腰去腎火。

3、多吃酸少吃辣

黃帝內(nèi)經(jīng)中有這樣的記載：“肺主秋，用酸補(bǔ)之，辛瀉之。”酸味有助于收斂補(bǔ)肺，而辛辣味發(fā)散瀉肺。秋季飲食一定要多酸少辣，韭菜、大蒜、蔥、姜等辛辣的食物和調(diào)味品也一定要少吃。

4、少吃煎炸食品

煎炸的食物一定要少吃，如炸雞腿、炸里脊、炸鵪鶉等都不應(yīng)多吃，因?yàn)?，這些食物會(huì)助燥傷陰，加重秋燥對(duì)人體的傷害。