前列腺炎是男性患者中比較常見的一種泌尿系統(tǒng)疾病?;忌线@種疾病的原因主要和男性生活中不良的生活和飲食習(xí)慣有關(guān)。所以患上前列腺炎之后,除了藥物治療之外,還要改變自己的生活習(xí)慣,健康地生活。那前列腺炎患者飲食要注意什么呢?。
前列腺炎患者飲食首先要注意清淡,多喝開水,多吃新鮮水果蔬菜,多補充鋅元素,維生素等營養(yǎng)元素,少吃高脂肪飲食,辛辣食品,戒掉煙酒。
前列腺炎不能抽煙喝酒
前列腺炎抽煙喝酒容易擴張臟器血管,增加前列腺充血,從而加劇急慢性前列腺炎的癥狀,也容易導(dǎo)致治愈的前列腺炎出現(xiàn)復(fù)發(fā)現(xiàn)象。
前列腺炎病人吃太多如蔥,蒜,姜,花椒,茴香,辣椒等辛辣刺激食物,容易影響脾胃運化功能,導(dǎo)致氣血凝滯,濕熱內(nèi)蘊,使得前列腺炎遷延難愈,并加重病情。
前列腺炎患者最好不要吃牛肉,狗肉,羊肉等肉類,中醫(yī)認(rèn)為前列腺炎是濕邪所致,而這些肉類屬熱性,不但起不到利濕作用,反而還容易引起濕熱內(nèi)生,阻礙氣血運行,導(dǎo)致病情加重。
西瓜,葡萄,甘蔗,荸薺,冬瓜,黃瓜等水果蔬菜味甘性涼,具有利尿功效,能清熱解毒,化濕利水,有抑制炎癥的作用。
紅豆,綠豆,南瓜子,核桃仁,薏米,芝麻等干果雜糧含有豐富的微量元素鋅和維生素B族,具有清熱降火,潤腸通便,殺菌作用,有助于使前列腺腺管通暢,炎癥消除。
限制脂肪收入
高脂肪食物對人體害處太多,前列腺炎患者最好盡量將每天的脂肪攝入量降低到總量的20%以下,以降低前列腺癌的發(fā)病率。
前列腺炎患者平時應(yīng)該多喝水多排尿,尿液沖刷尿道的同時可以將前列腺分泌物排出體外,分泌物中的病毒細(xì)菌沖刷掉了,對于預(yù)防病情反復(fù)發(fā)作是有幫助的;除了喝水以外,還可以多吃有通絡(luò)利尿功能的食物,同時注意保持大便通暢,避免便秘。
硒和鋅是防治前列腺炎所不可缺的兩種重要微量元素,硒元素有抗氧化作用,能夠防治細(xì)胞受氧化而導(dǎo)致癌細(xì)胞生長;鋅元素可以調(diào)節(jié)前列腺內(nèi)睪丸酮的新陳代謝,維持生殖系統(tǒng)的正常運作。
(1)正確認(rèn)識前列腺炎:前列腺炎是常見病、多發(fā)病,并不是不治之癥,更不用羞愧,減輕心理壓力,只要積極治療,做好自我調(diào)護,癥狀是可以緩解直至痊愈的。
(2)加強鍛煉:根據(jù)個人情況選擇爬山、慢跑、快走、游泳等易開展的運動,每次30至40分鐘,每周三到四次。這樣不僅能改善體質(zhì),而且運動后患者的精神狀態(tài)也會明顯好轉(zhuǎn)。
(3)戒酒:忌食辛辣刺激性食物,但不主張嚴(yán)格限制飲食。
(4)避免過度手淫:提倡規(guī)律正常的性生活。
(5)避免過勞、感冒受涼、憋尿和騎車過久。
(6)避免久坐:坐時間超過兩小時時,應(yīng)站立活動5——10分鐘。
(7)保持大便通暢。
(8)堅持熱水坐浴或熱水袋熱敷會陰。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個非常特別的功效——促進腸胃蠕動,增強消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起