吃火鍋是生活中深受很多人喜愛的一種生活方式，適當(dāng)食用可以為人體帶來很多的好處，但是如果飲食不當(dāng)就會(huì)對(duì)健康造成不利影響，那么吃火鍋嘔吐怎么辦？吃火鍋吐怎么緩解？吃火鍋也可能出現(xiàn)嘔吐的現(xiàn)象，下面就來詳細(xì)了解具體的解決方法吧。

1、喝淡鹽水

嘔吐后喝500毫升淡鹽水，補(bǔ)充身體電解質(zhì)和幫助體內(nèi)致病菌和毒素的排出，減輕嘔吐。如果進(jìn)食火鍋高鹽則可以喝些清水或用清水漱口改善身體不適。

2、藥物治療

按藥物說明服用一些養(yǎng)胃護(hù)胃的藥物，服用維生素B6可緩解嘔吐癥狀。

3、食療

最好吐后半小時(shí)再進(jìn)食。飲食清淡，多吃容易消化的食物如牛奶，雞蛋，魚和面條，而粗糧，咖啡、烈酒、蔥蒜和臘肉等食物盡量少吃。還應(yīng)少量多餐補(bǔ)充營養(yǎng)素的同時(shí)緩解腸胃負(fù)擔(dān)。

4、注意保暖

不能著涼，注意保暖。不要呆在寒冷環(huán)境中以免吸入冷空氣至體內(nèi)加重病情。

5、就醫(yī)檢查治療

因嘔吐導(dǎo)致嚴(yán)重電解質(zhì)失調(diào)則要輸液補(bǔ)充電解質(zhì)。一般出現(xiàn)嘔吐不止或吐血，則要上正規(guī)醫(yī)院做相關(guān)檢查治療，不排除急性腸胃炎的可能。

6、怎么預(yù)防吃火鍋嘔吐

盡量少吃麻辣火鍋；保證火鍋食材的安全衛(wèi)生，不吃變質(zhì)的食物；不吃沒有熟的食物；吃火鍋時(shí)不喝冰鎮(zhèn)飲料少喝酒；敏感體質(zhì)人群注意過敏原。

7、吃火鍋禁忌須知

一忌吃的太燙。有俗話說“一熱當(dāng)三鮮”，所以有些人熱騰騰的火鍋中的美味一夾起來就直接往嘴里送，燙得舌頭發(fā)麻額頭發(fā)汗大呼過癮，這樣做對(duì)身體是有傷害的。口腔、食道和胃黏膜一般只能耐受50℃的溫度，太燙的食物，就會(huì)損傷黏膜，而火鍋濃湯的溫度可高達(dá)120℃，取出即吃的話，很易燙傷口腔、舌部、食道以及胃的黏膜。一些本來就有復(fù)發(fā)性口瘡的人，吃了火鍋后容易上火，其口瘡發(fā)生機(jī)會(huì)因此又多出好幾倍，或者原有的口腔黏膜炎癥出現(xiàn)加重癥狀。如此反復(fù)，還會(huì)誘發(fā)食道癌變。最危險(xiǎn)的是那些患有口腔黏膜白斑或扁平苔癬等癌前病變的人，火鍋的高溫和調(diào)料的刺激，都會(huì)使這些病情加重。建議：吃火鍋千萬不可心急，從火鍋中取出的食物要量小，并等降溫后入口為宜。應(yīng)做到“寧舍三鮮，不要太燙”。

二忌吃的時(shí)間太久。有的人一吃就是數(shù)小時(shí)之久，甚至通宵達(dá)旦，這樣會(huì)使胃液、膽汁、胰液等消化液不停地分泌，腺體得不到正常的休息，導(dǎo)致胃腸功能紊亂而發(fā)生腹痛、腹瀉，嚴(yán)重的可患慢性胃腸炎、胰腺炎等疾病。

三忌涮食內(nèi)臟。隨著農(nóng)藥、化肥、添加劑等在食品生產(chǎn)過程中的應(yīng)用，動(dòng)物的內(nèi)臟往往成為這類有害物質(zhì)的“過濾器”和“貯存器”，尤其是肝臟、肺臟，所含的病原微生物和藥物殘留量最高，用火鍋燙一下就吃，病原微生物往往不能殺死。對(duì)身體有害。應(yīng)多吃蔬菜。

四忌吃半生食物。很多人，為了追求口味鮮美，往往在涮火鍋的過程中，不等食物完全熟透就吃，但是端上餐桌的生鮮食品中，往往有病原微生物和寄生蟲卵殘留。如果一涮即吃，有害微生物入侵人體的可能性很大。

五忌調(diào)料過多，過重。火鍋的調(diào)味料，如芝麻醬、香油、海鮮醬、沙茶醬、辣椒醬等都是高油、高膽固醇、高鈉食物，健康人要少吃，那些高血脂、高血壓患者更要少吃。有些調(diào)味料對(duì)腸胃有刺激，胃腸病患者不宜多吃。

六忌吃得太辣。太麻太辣、太麻的食物，不僅會(huì)刺激口腔、食管與胃腸道的黏膜而使其發(fā)生充血和水腫，還容易誘發(fā)一些疾病。凡是口腔炎、慢性咽炎、潰瘍并慢性胰腺炎、膽囊炎病復(fù)發(fā)者及上腹部做過手術(shù)的人都不要吃火鍋。