可能有一部分人在生病過后突然會感覺到自己有味覺失靈的情況出現(xiàn)，還想吃什么東西都沒有味道，還有的人是吃了太多過重口味的東西再吃其他的也會有味覺失靈的情況出現(xiàn)，很多人會害怕自己是不是生病了，那味覺失靈怎么辦？味覺失靈的治療方法有哪些？

1、補充鋅元素

一般味覺失靈多由缺鋅所致，患者體內(nèi)缺鋅，可以通過食療方式補充，也可以和購買補充鋅的藥物加以改善，平日里多吃一些含有鋅元素的食物，多吃五谷雜糧，牡蠣，紫菜，蝦皮，牛肉，豬肉，羊肉，動物肝臟，芝麻醬，花生，核桃等。

2、治療舌部外傷

口腔味蕾被燙傷傷，或者神經(jīng)麻痹等因素也會導(dǎo)致味覺失靈，若是由于味蕾受傷，味覺神經(jīng)被切段而引發(fā)的味覺障礙建議用維生素或克改善新陳代謝的藥物進行治療，除此之外也要保持口腔清潔以及衛(wèi)生。

3、放松心情

機體精神壓力大，憂郁癥，更年期等都有可能引起味覺失靈，這主要是由機體內(nèi)分泌失調(diào)，激素代謝異常而導(dǎo)致味覺障礙，只要放松心情，調(diào)整情緒，緩解緊張，端正心態(tài)，味覺失靈就是暫時性，良好的心態(tài)和生活習(xí)慣會治愈好味覺失靈。

4、飲食習(xí)慣良好

味覺失靈患者不宜在菜肴中加大量的調(diào)味劑，這樣只會刺激胃粘膜，對身體健康會產(chǎn)生不利飲食，最好以正確人的飲食為標準，要經(jīng)常調(diào)整膳食種類，增加膳食品種，多吃水果或爽口食物，促進消化液的生成，有利于食物的消化和吸收，不要吃油膩或苦味食品，這些食品都會加重味覺障礙，導(dǎo)致食欲減退。

5、食療小偏方

1、醋椒五絲湯：白蘿卜，瘦豬肉，水發(fā)海帶，水發(fā)黑木耳各50克，水發(fā)玉蘭片，將這些材料切絲，肉絲用精鹽，酒，水，淀粉等拌勻，油熱至5成熟，爆香姜絲，倒入肉絲炒熟，加入其它詩詞啊，熟后調(diào)味即可。

2、山楂桔皮飲：山楂100克，桔皮25克，將山楂洗凈，去核，桔皮切成絲，用沸水沖泡，當茶飲。

6、為什么會味覺失靈

味覺變異常與年齡、性別、情緒、溫度等因素有關(guān)，只有排除這些因素后，才能將它與疾病聯(lián)系起來。例如，味覺的靈敏程度固人而異，兒童比成年人強，青年比老年強，女性比男性強；同一個人，晚上比早晨強。情緒與味覺亦有關(guān)系，在憤怒、恐懼、焦慮、悲傷，或疲勞時，味覺會降低；較長時間的饑餓會使味覺暫時失靈，對食物的味感差；溫度對味覺也有影響，在20—30℃之間人們的味覺靈敏度最高。此外，吸煙或過量飲酒，睡眠不足等，也會導(dǎo)致味覺異常。