現(xiàn)在正值秋季，天氣一天比一天冷，而且還是不是刮風(fēng)，秋冬季節(jié)是干燥的季節(jié)，不僅空氣干燥，感覺人的身體也是干燥的，很多人經(jīng)常會(huì)感到口干舌燥，每天喝好多水都沒有用，這時(shí)候就要一些偏方調(diào)理了，那口干舌燥食療方法有哪些？口干舌燥吃什么好？

1、百合杏仁枇杷粥

原料:鴨梨20克，杏仁12克，百合15克，枇杷果20克，糯米50克，蜂蜜少許。

做法：將百合，杏仁，糯米洗凈，用大火煮到米粒開始膨脹，米水融合時(shí)再換到小火，然后將梨去皮切丁，枇杷也切成小丁，放枇杷丁攪拌后再放梨丁，等粥熬好后，再加蜂蜜即可，

功效：生津止渴，可有效地治療口干舌燥。

2、菠菜根粥

原料：鮮菠菜根200克，雞內(nèi)金10克，淮山30克，粳米60克。

做法：將鮮菠菜根，雞內(nèi)金，淮山以及粳米同煮粥服用即可。

功效：有效治療煩渴多飲，口干舌燥，形瘦善肌，舌邊尖紅，苔黃干，脈數(shù)。

3、洋參牛乳粥

原料：西洋參2克，牛乳150毫克，大米50克，冰糖適量。

做法：將西洋參研為細(xì)末備用，先取大米加清水適量煮沸后，下西洋參，牛乳，煮至粥熟，冰糖調(diào)味服食。

功效：可益氣養(yǎng)陰，生津止渴。

4、生地石斛粥

原料：生地15克，石斛30克，大米50克，冰糖適量。

做法：將二藥水煎取汁，加大米煮成粥，待熟時(shí)冰糖調(diào)服，每日一劑。

功效：可清熱涼血，養(yǎng)陰生津，潤(rùn)肺止渴。

5、金銀花蜂蜜茶

原料：金銀花18克，蜂蜜適量。

做法：鍋中放入1500毫升的水煮沸，放入金銀花約煮10分鐘，待涼，加入蜂蜜拌勻即可飲用。

功效：金銀花是殺菌解毒的妙藥，泡茶當(dāng)水喝，能生津止渴，消炎止痛，還能改善夏天體溫過高，面紅耳赤，口干舌燥以及喉嚨痛等癥狀。

口干舌燥的小竅門

1.喝蓮子湯去心火

表現(xiàn)癥狀：分虛實(shí)兩種，虛火表現(xiàn)為低熱、盜汗、心煩、口干舌燥等;實(shí)火表現(xiàn)為反復(fù)口腔潰瘍、口干舌燥、小便短赤、心煩易怒等。

食療法：蓮子30克(不去蓮心)，桅子15克(用紗布包扎)，加冰糖適量，水煎，吃蓮子喝湯。

蓮子30克(不去蓮心)，桅子15克(用紗布包扎)

2.吃豬肝可去肺火

表現(xiàn)癥狀：干咳無(wú)痰或痰少而粘、潮熱盜汗、手足心熱、失眠、舌紅。

食療法：豬肝1付，菊花30克(用紗布包好)，共煮至肝熟，吃肝喝湯。

3.喝綠豆粥去胃火

表現(xiàn)癥狀：分虛實(shí)兩種，虛火表現(xiàn)為輕微咳嗽、飲食量少、便秘、腹脹、舌紅、少苔;實(shí)火表現(xiàn)為上腹不適、口干舌燥口苦、大便干硬。

食療法：石膏粉30克，粳米、綠豆各適量，先用水煎煮石膏，然后過濾去渣，取其清液，再加入粳米、綠豆煮粥食之。