很多新婚家庭往往就非常希望能夠擁有一個屬于自己小家庭的寶寶，所以新婚夫妻往往就會十分關(guān)注一些助孕的事情。例如哪些食物可以幫助助孕，什么不良習(xí)慣會影響到懷孕等等。其中膳食助孕是非常讓人好奇的。那么助孕吃什么好？助孕食物有哪些？

1、鱷梨

鱷梨營養(yǎng)物質(zhì)豐富，富含礦物質(zhì)、維生素、必要脂肪酸、蛋白質(zhì)、碳水化合物以及纖維。其中富含的維生素E對改善子宮內(nèi)膜功能層十分有益，有助于懷孕。此外，其豐富的葉酸還能預(yù)防胎兒脊柱裂。

2、冬南瓜

冬南瓜作為最營養(yǎng)、最健康的食物之一，富含一系列的維生素、礦物質(zhì)、抗氧化物以及大量的可消化纖維。其富含的β-葫蘿卜素有助于孕酮荷爾蒙的分泌。冬南瓜還增加男性精子質(zhì)量和數(shù)量。

3、核桃

核桃富含多種抗癌物質(zhì)。常食用核桃對提高精子質(zhì)量非常有利，其中的歐米加-3脂肪酸和維生素E有利于子宮內(nèi)膜的健康，此外它還含有豐富的維生素B和蛋白質(zhì)。加州大學(xué)洛杉磯分校生育研究協(xié)會的一項(xiàng)研究顯示：每天吃即刻核桃可以提高精子活力，增加精子能動性以及改善精子形態(tài)。

4、三文魚

三文魚是極佳的蛋白質(zhì)來源，富含多種營養(yǎng)物質(zhì)，特別是抗炎癥物質(zhì)歐米加-3脂肪酸，研究顯示歐米加-3脂肪酸對于女性不孕極為有利。此外，三文魚還有助于改善心血管系統(tǒng)，促進(jìn)大腦功能和眼部健康。

5、石榴

研究顯示女性懷孕期間喝石榴汁可預(yù)防嬰兒腦損傷。石榴也富含多種營養(yǎng)物質(zhì)，例如維生素C、維生素K、葉酸以及其他的維生素和礦物質(zhì)等。其中的抗老化物質(zhì)和抗癌物質(zhì)有助于心血管系統(tǒng)和骨頭的健康，而抗炎癥物質(zhì)有利于改善血液循環(huán)。

6、甜菜根

甜菜根是抗氧化劑白藜蘆醇的最佳來源之一，能夠幫助抵抗因年齡大導(dǎo)致的不孕；此外，甜菜根還富含硝酸脂，能夠促進(jìn)血液流通，對調(diào)節(jié)孕前身體有好處。

7、海產(chǎn)品

海產(chǎn)品中還含有豐富的礦物質(zhì)和微量元素，尤其是鋅和硒對男性生殖系統(tǒng)的正常結(jié)構(gòu)和功能的維護(hù)有著重要作用。海產(chǎn)品中所含的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)也是生成精子的重要原材料。

8、什么是假性懷孕

1、什么是假性懷孕

假性懷孕，顧名思義，就是并非真正的懷孕。假性懷孕女性身體上有出現(xiàn)類似懷孕的癥狀，例如有停經(jīng)、惡心嘔吐、腹部隆起等，甚至還會感到有自覺胎動，但實(shí)際上并非真正意義上的懷孕。如果女性進(jìn)行B超檢查，有假性懷孕的女性在超音波下看不到任何子宮內(nèi)或子宮外的妊娠。發(fā)生假性懷孕的原因包括心理因素和疾病因素。

2、假性懷孕的發(fā)生原因

假性懷孕的成因很多，大多和環(huán)境壓力有關(guān)，例如和先生感情不好，或是有無法治療的不孕癥等。這時(shí)候，惡心、嘔吐都是心理造成的生理變化。

心理因素所致

因?yàn)閮?nèi)心十分渴望能懷孕，所以身上就產(chǎn)生一些類似懷孕的癥狀，通常這類型的假性懷孕，體內(nèi)的絨毛膜性腺激素并不會上升。

3、疾病所致

例如紅斑性狼瘡的女性患者，就會導(dǎo)致絨毛膜性腺激素在血液上的濃度上升，而出現(xiàn)類似懷孕的癥狀。所以，若由超音波檢查發(fā)現(xiàn)并沒有妊娠跡象，但血中卻出現(xiàn)絨毛膜性腺激素，通常會建議轉(zhuǎn)診至內(nèi)科進(jìn)行詳細(xì)檢查。

4、注意事項(xiàng)

假性懷孕的發(fā)生，大多是因?yàn)榕员旧聿惶敢饷鎸ψ约菏茉胁灰椎膯栴}。其實(shí)，只要開始覺得自己懷孕了，就應(yīng)該立即到婦產(chǎn)科，請醫(yī)師診斷是否懷孕，透過定期的產(chǎn)檢，很容易就能避免假性懷孕的混淆。對于一直想受孕卻遲遲未能如愿的夫妻，尋求婦產(chǎn)科醫(yī)師的協(xié)助，進(jìn)行不孕癥的治療才是最好的方法。