病毒性肝炎是肝病里面最常見(jiàn)的一種，而病毒性肝炎其實(shí)也分為好多種類，可能我們聽(tīng)說(shuō)過(guò)最多的就是乙肝，其實(shí)乙肝算是比較嚴(yán)重的一種了，還有一些癥狀略輕稍微容易治愈的病毒性肝炎。那么，一般病毒性肝炎早期癥狀具體都有哪些呢？

1、發(fā)熱

病毒性肝炎患者多表現(xiàn)為低熱，一般下午比上午明顯。有的人還可能伴有怕冷怕熱、頭暈頭痛等感覺(jué)。

2、疲勞無(wú)力

病毒性肝炎患者早期即可有疲勞無(wú)力感，經(jīng)常是兩腿有沉重感，總想睡覺(jué)，稍微活動(dòng)就感到疲勞，身體日漸消瘦。

3、食欲減退

勉強(qiáng)進(jìn)食后，腹部飽脹感明顯，以至還會(huì)惡心嘔吐。其主要是由于早期病毒性肝炎引起肝功能異常，消化系統(tǒng)紊亂所導(dǎo)致。

4、上腹部疼痛

病毒性肝炎早期可出現(xiàn)上腹部疼痛不適，主要以夜間為主的上腹疼痛明顯，個(gè)別早期患者脾大，并會(huì)伴有脾區(qū)疼痛。

5、黃疸

病毒性肝炎黃疸癥狀最先發(fā)生于鞏膜，繼而周身皮膚發(fā)黃，顏色尿呈深黃色，外觀如濃茶。大便色淺，如白陶土狀。

6、蜘蛛痣

病毒性肝炎患者的面部、頸部、手背、前胸等處可出現(xiàn)形狀如蜘蛛般的紅色血絲形成的蜘蛛痣。用力按壓其中心，可發(fā)現(xiàn)其消失。

7、肝掌

病毒性肝炎患者的手掌上出現(xiàn)紅色斑點(diǎn)、斑塊，特別是手掌兩側(cè)及指根部更為明顯。用手按壓，紅色即消失。

8、肝臭

肝臭味是帶有魚(yú)腥味并有蘋果芳香味的混合臭氣，病毒性肝炎患者自已往往不能察覺(jué)，但與其接觸者可以嗅到。

9、出血傾向

病毒性肝炎的患者常表現(xiàn)有出血傾向，常以皮下出血、牙服出血、鼻衄出血，嚴(yán)重者還會(huì)咯血、大便帶血等出血癥狀。

10、秋季養(yǎng)肝注意

飲食不當(dāng)加重肝臟負(fù)擔(dān)

除了季節(jié)特有的原因，飲食不當(dāng)也是秋天肝病高發(fā)的重要誘因。在酷熱的夏季里，人們由于喝冷飲、吃冷凍品，脾胃功能已經(jīng)減弱，肝臟也承受著一定負(fù)擔(dān)。

這時(shí)候如果突然大量進(jìn)補(bǔ)，會(huì)驟然加重脾胃和肝臟的負(fù)擔(dān)，特別是現(xiàn)在的年輕人工作非常緊張，活動(dòng)量又很少，如果補(bǔ)充大量的牛羊肉等高脂肪含量食物或是辛辣油膩的東西，很容易使血糖堆積在肝臟，誘發(fā)肝病。

通過(guò)食補(bǔ)健脾護(hù)肝

“五色飲食養(yǎng)五臟”，而肝主青色，“青色入肝經(jīng)”，因此平時(shí)可多吃一些青色的食物，例如菠菜、芥藍(lán)、青瓜、冬瓜、綠豆等，具有滋陰潤(rùn)燥，舒肝養(yǎng)血的功效。

“肝性喜酸”，根據(jù)酸味入肝的原理，可以在日常多食用一些米醋，除了益肝還可以預(yù)防感冒。同時(shí)，適當(dāng)保養(yǎng)脾胃的消化功能，吃一些有益氣健脾功效的中藥，如黨參、山藥、薏仁、扁豆等，對(duì)調(diào)養(yǎng)肝臟也大有裨益。

此外，不少中藥都具有健肝疏肝的作用，如山楂、陳皮、白芍、葛花、絞股藍(lán)等。

多補(bǔ)水有利肝臟排毒

肝臟是人體最大的一個(gè)人解毒器官，我們體內(nèi)的毒素幾乎都要經(jīng)過(guò)肝臟的代謝，排出體外。這個(gè)過(guò)程需要大量的水，水分不夠，體內(nèi)的毒素不容易被稀釋，較難排出體外，這對(duì)肝臟來(lái)說(shuō)也是不小的負(fù)擔(dān)。

而秋季氣候干燥，人體水分蒸發(fā)加速，身體容易缺水，所以，秋季更要補(bǔ)充大量水分，讓體內(nèi)毒素及時(shí)排出，減輕對(duì)肝臟的危害。

每天保證足夠的睡眠時(shí)間

休息的時(shí)間也會(huì)對(duì)肝臟的健康有所影響，在晚上的11點(diǎn)到凌晨的3點(diǎn)這一段時(shí)間里，血液會(huì)流經(jīng)肝臟、膽，身體應(yīng)該處于完全的休息狀態(tài)，肝臟的代謝和修復(fù)才能順利的進(jìn)行。長(zhǎng)期睡眠時(shí)間不足的人，容易導(dǎo)致肝火上升的問(wèn)題。

專家建議：每天晚上10點(diǎn)左右應(yīng)該準(zhǔn)備上床休息，保證每天有8個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間。晚上不建議進(jìn)行太耗損腦力的工作，用力過(guò)度容易影響睡眠質(zhì)量。

除了晚上的休息足夠之外，白天也應(yīng)該做到恰當(dāng)適時(shí)的休息，身體累了的時(shí)候最好可以隨時(shí)的調(diào)節(jié)，例如中午睡個(gè)午覺(jué)等。

保持樂(lè)觀開(kāi)朗的心態(tài)

人的情緒對(duì)肝臟的影響非常大，肝臟喜疏惡郁，生氣發(fā)怒生悶氣等不良情緒都會(huì)導(dǎo)致肝臟氣血瘀滯不暢。

所以養(yǎng)肝一定要注意學(xué)會(huì)控制自己的脾氣，不要經(jīng)常無(wú)故生氣、發(fā)火，即使是生氣也要控制時(shí)間，不宜超過(guò)3分鐘。

日常要保持心平氣和、樂(lè)觀開(kāi)朗的心態(tài)，讓肝氣正常的生發(fā)順調(diào)，肝臟更加的健康。

堅(jiān)持適量的運(yùn)動(dòng)

每天堅(jiān)持適量的運(yùn)動(dòng)可以達(dá)到養(yǎng)肝的目的，但是需要注意的是選擇的鍛煉項(xiàng)目要以全身性低強(qiáng)度的動(dòng)態(tài)運(yùn)動(dòng)為佳。

例如慢跑、快速步行、騎自行車、上下樓梯、打羽毛球、跳舞、游泳、跳繩、太極等等，每天堅(jiān)持30分鐘左右即可。