孕婦在正常狀態(tài)下本身的體質(zhì)就是比較敏感的，一般飲食方面也是需要多加注意，當(dāng)然只要注意好一些飲食禁忌，其他的東西，就是營養(yǎng)充足就可以了，但是孕婦也可能會生病，這個(gè)時(shí)候其實(shí)是需要進(jìn)行一些食療或者藥療的，那么，孕婦在感冒的時(shí)候食療吃什么呢？

1、蔥頭姜片茶

組成：蔥頭10克，生姜3克，紅糖適量。

制作：將蔥頭、生姜洗凈切片，與糖同放人沙鍋，加水適量，煎沸10分鐘，取汁趁熱飲用。飲后宜蓋被取微汗。

功效：發(fā)汗解表。適用于外感風(fēng)寒，頭痛，畏寒，鼻塞流清涕等癥。

2、三花茶

組成：金銀花15克，菊花10克，茉莉花3克。

制作：將金銀花、菊花、茉莉花放人茶杯中，用沸水沖泡，燜泡10-15分鐘即可。代茶飲用。

功效：清熱解毒。適用于防治熱毒所致的風(fēng)熱感冒，咽喉腫痛等。

3、蔥豉湯

組成：豆豉30g，蔥白3莖，生姜10g。

制作：蔥、姜分別洗凈，拍破與豆豉同置砂鍋內(nèi)，加水500ml，同煮至200ml止，取汁。每劑分2次溫服。

功效：解表散寒。主治妊娠外感風(fēng)寒，頭身疼痛，惡寒發(fā)熱之輕證。

4、姜糖蘇葉飲

組成：生姜15g，蘇葉、紅糖各10g。

制作：將生姜洗凈，切絲；蘇葉洗凈，合并裝入茶杯中，開水沖泡，蓋上蓋，浸泡10分鐘，調(diào)入紅糖攪勻，即可。趁熱頓服，每日2次，2-3日為1療程。

功效：解表散寒，和胃寬中。主治外感風(fēng)寒，脾胃不和所致的頭痛，惡寒發(fā)熱，胸悶不舒，惡心嘔吐等癥。用于上呼吸道感染屬于風(fēng)寒者。

5、姜糖飲

組成：生姜10g，紅糖15g。

制作：生姜洗凈，切絲，開水悶泡15分鐘，文火熬2分鐘，加紅糖調(diào)溶。趁熱頓飲，飲后蓋被取微汗。

功效：發(fā)汗解表，祛風(fēng)散寒。主治風(fēng)寒感冒初起，發(fā)熱惡寒，頭痛身疼，鼻流清涕，無汗等癥。

6、菊花粥

組成：菊花末15g，粳米60g。

制作：將菊花去蒂，蒸后曬干或陰干，然后磨成細(xì)末，備用；將粳米淘洗干凈，放人砂鍋內(nèi)，加水適量，用武火燒沸，用文火熬煮至半熟，再加入菊花細(xì)末，繼續(xù)用文火熬熟即成。溫?zé)岱?，每?次，2-3日為1療程。

功效：疏散風(fēng)熱，清肝明目。主治外感風(fēng)熱所致的發(fā)熱頭痛，鼻塞流涕，目赤腫痛等癥。

7、扁豆粥

組成：白扁豆60克，粳米100克，紅糖適量。

制作：先將白扁豆用水泡1夜，再與粳米、紅糖同煮成粥。每日1劑，早晚服用。

功效：治療暑夏之季感冒夾濕，癥見發(fā)熱少汗，怕風(fēng)惡寒，頭痛，身重，惡心，食欲不振，嘔吐，腹瀉，鼻塞，流清涕。

8、秋季孕婦飲食禁忌

1.大閘蟹、甲魚這些應(yīng)遠(yuǎn)離

在這金秋的時(shí)節(jié)，又到了大閘蟹肥滿美味的季節(jié)了，這也成為人們餐桌上的饕餮食補(bǔ)大餐，有些孕媽對它尤為鐘愛，然而甲魚也是鮮嫩可口的時(shí)候，一直被家婆們當(dāng)做為媳婦們食補(bǔ)的首選。到是可知道，在10月底到11月間，可千萬不要過多吃大閘蟹和甲魚進(jìn)補(bǔ)，為什么呢？因?yàn)樗鼈兙哂谢钛俚墓π?，特別是這兩個(gè)月的時(shí)候，極有可能會導(dǎo)致流產(chǎn)等危害，所以要適量而行。

2.葡萄不可多吃

秋天同時(shí)也是葡萄大量上市的季節(jié)，有些準(zhǔn)媽媽們就特別愛吃，但是一定要注意量力而行。因?yàn)槠咸阎泻休^多的葡萄糖，過量的食用的話，很容易引起妊娠期糖尿病或胎兒生長過大的問題出現(xiàn)。在妊娠期的時(shí)候，糖尿病不僅危害孕媽們本人的健康，更重要是危及體內(nèi)胎兒的健康發(fā)育和成長，并極易出現(xiàn)早產(chǎn)、流產(chǎn)或死胎的嚴(yán)重后果。

3.水果不可貪吃

其實(shí)不管什么季節(jié)，市場上新鮮瓜果都會比較多，但是在這個(gè)季節(jié)也正是天氣逐漸轉(zhuǎn)涼的時(shí)候，由于早晚溫差大，如果再不注意食品衛(wèi)生的話，抵抗力相對比較差的孕婦吃了涼的水果，就極為容易鬧肚子了，這對孕婦的威脅可比對平常人大的多，可能刺激孕婦宮縮甚至導(dǎo)致早產(chǎn)。

所以，對于孕媽們來說，像一些寒涼的水果還是要少吃，比如梨啊，香蕉，李子，柿子，無花果等等，水果還是要適可而止的好。經(jīng)過漫長而炎熱的夏季，身體能量消耗大而進(jìn)食較少，因而在氣溫漸低的秋天，就需要慢慢調(diào)補(bǔ)一下身體，也為寒冬的到來蓄好能量。人們常常會因快節(jié)奏的生活而忽視對日常飲食的要求，很多人僅僅滿足于單純的吃飽就好，忽視了營養(yǎng)的合理搭配。