艾灸是一種古老的中醫(yī)方法,它能治療多種疾病,還能減肥、安神、排毒等。艾灸的主要方法就是將艾葉制成艾條或者艾炷,在要治療的穴位處進(jìn)行熏烤,以此來(lái)達(dá)到治療的效果。感冒咳嗽是常見(jiàn)的疾病,如果用艾灸治療,那么要艾灸什么穴位呢?。
風(fēng)熱咳嗽表現(xiàn)癥狀:咳嗽,吐痰色黃戮稠,不易咳出,喉燥咽痛,鼻塞流黃涕,發(fā)熱,有汗,舌苔薄黃,脈浮數(shù)。
艾灸什么穴位:大椎,風(fēng)池,曲池,肺俞,列缺,合谷。咽喉腫痛加少商,尺澤;鼻塞加上星。
艾灸方法:解表清熱止咳。取手太陰經(jīng)、手陽(yáng)明經(jīng)穴為主,艾柱或艾條灸穴位火力可較大,讓穴下皮膚有較強(qiáng)的刺激感,以祛病除邪。
風(fēng)寒咳嗽表現(xiàn)癥狀:多為受涼后或天氣轉(zhuǎn)變時(shí)起病,喉癢,咳嗽,咳聲響亮。吐痰色白稀薄,伴鼻塞。流清涕,惡寒無(wú)汗,全身酸痛,舌苔薄白,脈浮緊。
艾灸什么穴位:大椎,風(fēng)門(mén),風(fēng)池,肺俞,列缺
艾灸方法:解表散寒止咳。取手太陰經(jīng)、陽(yáng)明經(jīng)和足太陽(yáng)經(jīng)穴為主,艾柱或艾條灸穴位火力可較大,讓穴下皮膚有較強(qiáng)的刺激感,以祛病除邪。
肝火犯肺表現(xiàn)癥狀:氣逆作咳,咳嗽時(shí)腦脅引痛,咽喉干燥,煩咳口苦,舌苔薄黃,脈弦數(shù)。
艾灸什么穴位:列缺,魚(yú)際,尺澤,內(nèi)關(guān),陽(yáng)陵泉,行間穴,如下圖所示。
艾灸方法:瀉肝清肺。取手太陰經(jīng)、足膠陰經(jīng)穴為主,艾炔或艾條灸穴位火力可較大,使穴下皮肢有較強(qiáng)的刺激感,以祛病除邪,清淤消解。
表現(xiàn)癥狀:咳嗽反復(fù)發(fā)作,天氣寒冷加劇,痰多色白而黏,胸悶,上腹部飽脹不胃納不振,身體疲倦,舌苔白膩,脈滑。
艾灸什么穴位:中脘穴,足三里,豐隆,脾俞,胃俞,肺俞,列缺穴。
艾灸方法:健脾燥濕,化痰止咳,取足太陰經(jīng)、足陽(yáng)明經(jīng)穴為主,每穴灸療的時(shí)間可靈活掌握,穴位下要有一定的刺激感,以達(dá)到祛病除邪的目的。
戒煙限酒,預(yù)防咳嗽;
隨氣候變化,及時(shí)增減衣服,防止感冒;
飲食宜清淡,不宜吃太多肥甘厚膩的食物,以免濕聚成痰,痰濕漬肺,咳嗽難愈。
1、艾灸順序問(wèn)題
總原則:先上后下,先背面后正面,先左邊再右邊,先身軀后四肢。有些個(gè)別穴位會(huì)有個(gè)別順序。
2、艾灸頻率問(wèn)題
平時(shí)身體沒(méi)有病痛的話,每隔5-7天艾灸保健穴即可,每穴位3-5鐘左右。如果有傷風(fēng)感冒等病痛,或身體寒癥較重,可以艾灸相應(yīng)的穴位,時(shí)間可以長(zhǎng)一點(diǎn),5-15分鐘都可以。無(wú)病痛的情況下,不要每天艾灸,易上火(口干舌燥、便秘、痘痘、鼻血等)
3、艾灸時(shí)間問(wèn)題
原則上一天任意時(shí)間都可以艾灸,上午是艾灸的最佳時(shí)間,上午>下午>晚上。晚上10點(diǎn)后最好不好艾灸。晚上適宜養(yǎng)陰。例外:如果是治療失眠癥,臨睡前艾灸效果較好。四季中,夏季是除寒濕補(bǔ)陽(yáng)氣冬病夏治的最好時(shí)節(jié)。
4、氣血問(wèn)題
艾灸是調(diào)動(dòng)你自身的氣血消滅體內(nèi)的敵人,多少會(huì)損耗自身氣血,所以要注意補(bǔ)氣血。但堅(jiān)持艾灸,體內(nèi)陽(yáng)氣終將勝于邪氣。
金剛坐是瑜伽中常見(jiàn)的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起