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艾灸什么穴位治療失眠?失眠艾灸什么穴位?[圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-11-29 17:44 睡眠艾灸失眠

艾灸是中醫(yī)中的灸法,它一般是用艾葉制成的艾炷或艾條在人體的各穴位處熏烤,達(dá)到一種自然的治療方法?,F(xiàn)在很多人都會(huì)通過艾灸治療疾病,艾灸還有很多其他的功效,它還有減肥和治療失眠的作用,那么,艾灸治療失眠艾灸哪些穴位?。

艾灸什么穴位治療失眠?失眠艾灸什么穴位?(1)

1、涌泉穴

涌泉穴是人體少陰腎經(jīng)上的要穴。它位于足底中線前、中三分之一交點(diǎn)處,當(dāng)足趾屈時(shí),足底前凹陷處。艾灸涌泉穴的作用主要是治療失眠,對高血壓患者也有一定療效。

2、懸鐘穴

失眠常常與落枕有關(guān),懸鐘穴是治療落枕最好的穴位。因?yàn)樗魉?,而髓與骨相連,因此對氣血虛弱和失調(diào)導(dǎo)致的落枕有很好的調(diào)節(jié)作用。落枕后只要用滾、揉、捏、推等手法給懸鐘穴強(qiáng)有力的刺激,只需十來分鐘,就能感到頸部變輕松了,如釋重負(fù)。

神門穴

方法:取神門穴時(shí)應(yīng)讓患者采用正坐,仰掌的取穴姿勢,神門穴位于手腕部位,手腕關(guān)節(jié)手掌側(cè),尺側(cè)腕屈肌腱的橈側(cè)凹陷處。

功效:神門穴的主治病癥為胸痛、便秘、焦躁、心悸、失眠、食欲不振等疾病。該穴為人體手少陰心經(jīng)上的重要穴道之一。

3、心俞穴

方法:取穴時(shí)一般可以采用正坐或俯臥姿勢,心俞穴位于人體背部,當(dāng)?shù)谖逍刈导幌?,左右旁開二指寬處(或左右約1.5寸)。

功效:心俞穴的主治病征為:心經(jīng)及循環(huán)系統(tǒng)疾病,胸痛、心悸亢進(jìn)、暈車、頭痛、惡心想吐、神經(jīng)官能癥等。

4、安眠穴

方法:安眠穴在翳風(fēng)穴和風(fēng)池穴連線的中間點(diǎn),取穴時(shí),先在耳后找到頭骨的突出部分,在該骨下方可觸摸到頭骨與肌肉間的凹陷處就是安眠穴,左右各有一穴。

功效:鎮(zhèn)驚安神、助眠。

5、快速治療失眠的兩種艾灸法

溫和灸

取穴:心俞、內(nèi)關(guān)、神門、安眠。

操作方法:患者取合適的體位。施術(shù)者立于患者身側(cè),將艾條的一端點(diǎn)燃,對準(zhǔn)應(yīng)灸的腧穴部位,距離皮膚2~3厘米,進(jìn)行熏烤,使患者局部有溫?zé)岣卸鵁o灼痛為宜。每穴灸15~20分鐘,灸至患者感覺舒適、局部皮膚潮紅為度,每日灸1~2次。

隔姜灸

取穴:心俞、脾俞、膈腧、神門、足三里。

操作方法:將鮮生姜切成厚約0.3厘米的生姜片、用針扎孔數(shù)個(gè),置施灸穴位上,用大、中艾柱點(diǎn)燃放在姜片中心施灸。若患者有灼痛感,可將姜片“提起、使之離開皮膚片刻,旋即放下,再行灸治。一般各穴每次施灸5~7壯,每日灸1~2次。

6、注意事項(xiàng)

1.要專心致志,耐心堅(jiān)持,施灸時(shí)要注意思想集中,不要在施灸時(shí)分散注意力,以免艾條移動(dòng),不再穴位上,徒傷皮肉,浪費(fèi)時(shí)間。對于養(yǎng)生保健灸,則要長期堅(jiān)持,偶爾灸是不能收到預(yù)期效果的。

2.要注意體位、穴位的準(zhǔn)確性,體位一方面要適合艾灸的需要,同時(shí)要注意體位舒適、自然、要根據(jù)處方找準(zhǔn)部位、穴位,以保證艾灸的效果。

3.防火,現(xiàn)代人的衣著不少是化纖、羽絨等質(zhì)地的,很容易燃著,因此,施灸時(shí)一定要注意防止落火,尤其是用艾炷灸更要小心,以防艾炷翻滾脫落。用艾條灸后,可將艾條點(diǎn)燃的一頭塞入直徑比艾條略大的容器內(nèi),以便于熄滅。

4.要注意保暖和防暑,因施灸時(shí)要暴露部分體表,在冬季要保暖,在夏天高溫時(shí)要防中暑,同時(shí)還要注意室內(nèi)溫度的調(diào)節(jié)和開換氣扇,及時(shí)換取新鮮空氣。

5.要避免燙傷和防止感染?;摼幕蛞蚴┚牟划?dāng),局部燙傷可能起瘡,產(chǎn)生灸瘡,一定不要把瘡搞破,如果已經(jīng)破潰感染,要及時(shí)使用炎藥。

6.要掌握施灸的程序,如果灸的穴位多而分散,應(yīng)按先背部后胸腹,先頭身后四肢的順序進(jìn)行。

7.注意施灸的時(shí)間,有些病癥必須注意施灸時(shí)間,如失眠癥要在臨睡前施灸。不要在飯前空腹時(shí)和在飯后立即施灸。

8.要循序漸進(jìn),初次使用灸法,要注意掌握好刺激量,先少量,小劑量,如用小艾炷,或灸的時(shí)間短一些,壯數(shù)少一些。以后再加大劑量。不要一開始就大劑量進(jìn)行。

9.防止暈灸,暈灸雖不多見,但是一旦暈灸則會(huì)出現(xiàn)頭暈、眼花、惡心、面色蒼白、心慌、汗出等,甚至發(fā)生暈倒。出現(xiàn)暈灸后,要立即停灸,并躺下靜臥服用溫水。

10.注意施灸溫度的調(diào)節(jié),對于皮膚感覺遲鈍者或小兒,用食指和中指置于施灸部位兩側(cè),以感知施灸部位的溫度,做到既不致燙傷皮膚,又能收到好的效果。

11.施灸時(shí)需在家人陪同或監(jiān)護(hù)下進(jìn)行,避免發(fā)生意外。

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