雞蛋是非常營(yíng)養(yǎng)健康的食材，許多人無論是在平時(shí)還是在患病期間都是會(huì)食用雞蛋的，因?yàn)殡u蛋中的含有大量的營(yíng)養(yǎng)成分，食用后對(duì)人體有益并且對(duì)防治一些疾病也有幫助，那么咳嗽能吃雞蛋嗎？小孩咳嗽能吃雞蛋嗎？咳嗽可以吃雞蛋么？

1、咳嗽能吃雞蛋嗎

雞蛋含蛋白質(zhì)，具有維持鉀鈉平衡，消除水腫，提高免疫力的作用，還能幫助修復(fù)人體組織，形成新的組織，消耗能量和參與復(fù)雜的新陳代謝過程。有咳嗽的人群是比較適合吃雞蛋的，但需要注意的是，雞蛋的蛋白質(zhì)含量過高，食用之后，除了雞蛋本身會(huì)釋放出熱量，還會(huì)加大人體基礎(chǔ)代謝率，刺激人體產(chǎn)生額外的熱量，如果是感冒伴隨發(fā)熱的人群吃雞蛋，不但體溫不會(huì)下降，反而會(huì)升高，不利于病情康復(fù)，這類人群要注意不能吃雞蛋。

2、小孩咳嗽能吃雞蛋嗎

小孩咳嗽可以適量的吃雞蛋，雞蛋中所含的一切營(yíng)養(yǎng)元素都能被很好的吸收，有利于孩子身體康復(fù)。但是過敏體質(zhì)的小朋友要注意，在沒有做過敏原篩查之前還是不要吃雞蛋，因?yàn)殡u蛋中所含的蛋白質(zhì)屬于高過敏因素，患兒不宜食用;另外，如果咳嗽屬于風(fēng)熱型的患兒也不適宜吃雞蛋，雞蛋中的高蛋白難以消化，不建議患兒食用。只有在排除了上述咳嗽情況的前提下，小孩才能放心的吃雞蛋。

3、雞蛋怎么吃治咳嗽

雞蛋和生姜，醋一起搭配有很好的治療咳嗽效果，雞蛋能滋陰養(yǎng)血，潤(rùn)燥，生姜能祛風(fēng)化痰，散寒的作用，醋能消食開胃，收斂止瀉，用醋煎雞蛋，或者用生姜煎雞蛋有很好的治療咳嗽作用。

4、生姜煎雞蛋

取一小塊生姜切成姜末，拌在雞蛋中，加少許香油，煎熱后趁熱吃下，每天兩次，數(shù)日后咳嗽便可痊愈。

5、醋煎雞蛋

將一個(gè)雞蛋攪勻，燒開半勺米醋之后將雞蛋放入醋中煎炒，待雞蛋炒熟后加適量白糖放涼后食用，每天早晚各吃一個(gè)，一般吃兩次就能止咳，咳嗽比較厲害的三天左右即可痊愈。

6、雞蛋的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

雞蛋中幾乎含有人體所必須的大量營(yíng)養(yǎng)成分，如蛋白質(zhì)，脂肪，卵磷脂，卵黃素，維生素，鈣，鉀，鐵，氨基酸等，對(duì)于人體而言，雞蛋的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值僅次于母乳，蛋白質(zhì)的氨基酸組成與人體組織蛋白質(zhì)最為接近，常吃雞蛋具有滋陰潤(rùn)燥，養(yǎng)心安神，養(yǎng)血安胎的功效，而且蛋黃還是較好的健腦益智食物，常吃可以增強(qiáng)記憶，防止記憶力衰退。

7、雞蛋的保健功能

雞蛋性味甘、平，歸脾、胃經(jīng)，可補(bǔ)肺養(yǎng)血、滋陰潤(rùn)燥，用于氣血不足、熱病煩渴、胎動(dòng)不安等癥，能補(bǔ)陰益血，除煩安神，補(bǔ)脾和胃，用于治療因血虛所致的乳汁減少，夜盲癥，病后體虛，營(yíng)養(yǎng)不良，陰血不足，失眠煩躁，心悸，小兒消化不良等癥。

8、健腦益智

雞蛋黃中的卵磷脂、甘油三脂、膽固醇和卵黃素，對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)和身體發(fā)育有很大的作用。卵磷脂被人體消化后，可釋放出膽堿，膽堿可改善記憶力。

9、保護(hù)肝臟

雞蛋中的蛋白質(zhì)對(duì)肝臟組織損傷有修復(fù)作用，蛋黃中的卵磷脂可促進(jìn)肝細(xì)胞的再生。還可提高人體血漿蛋白量，增強(qiáng)肌體的代謝功能和免疫功能。

10、預(yù)防癌癥

雞蛋中含有較多的維生素B2，可以分解和氧化人體內(nèi)的致癌物質(zhì)。雞蛋中的微量元素硒、鋅等也都具有防癌功效。

11、如何預(yù)防寶寶咳嗽

1.保持居室內(nèi)空氣新鮮

污濁的空氣對(duì)呼吸道黏膜會(huì)造成不良刺激，可使呼吸道黏膜充血、水腫、分泌物增加而加重咳嗽。因此，要保持室內(nèi)空氣新鮮，廚房油煙要排出，家長(zhǎng)更不可在家吞云吐霧過煙癮，應(yīng)定時(shí)開窗換氣。趙主任說，室內(nèi)新鮮的空氣也能起到消毒作用，應(yīng)上下午各開一次，每次20分鐘左右即可。

2.調(diào)節(jié)室溫，及時(shí)增減衣被

適宜的溫度是25℃至28℃，稱為中性溫度。一般條件下很難保持這種溫度，但可以做到室溫不至于過高、過低。適當(dāng)開關(guān)門窗，避免室內(nèi)人員擁擠。許多家長(zhǎng)認(rèn)為，孩子肯定比大人怕冷，他們往往不分季節(jié)，不分室內(nèi)室外，將孩子捂得過厚，包得過嚴(yán)，不讓孩子受一點(diǎn)寒氣，其結(jié)果是造成機(jī)體調(diào)節(jié)能力差，抵抗力低下。

3.居室保持適當(dāng)濕度

環(huán)境過于干燥，空氣濕度下降，黏膜發(fā)干、變脆，小血管可能破裂出血，纖毛運(yùn)動(dòng)受限，痰液不易咳出。呼吸器官有炎癥時(shí)，影響更為明顯。保持室內(nèi)一定濕度并不困難。氣候干燥時(shí)，可常用濕拖把拖地，或在地上灑些水。

4.注意調(diào)節(jié)飲食

俗話說“魚生火，肉生痰，青菜豆腐保平安”。中醫(yī)認(rèn)為，魚、蟹、蝦和肥肉等葷腥、油膩食物，可能助濕生痰，有的還可能引起過敏反應(yīng)，加重病情。辣椒、胡椒、生姜等辛辣之品，對(duì)呼吸道有刺激作用，使咳嗽加重，要注意避免。而新鮮蔬菜如青菜、胡蘿卜、西紅柿等，可以供給多種維生素和無機(jī)鹽，有利于機(jī)體代謝功能的恢復(fù)。

5.保證充足睡眠

睡眠時(shí)，全身肌肉松弛，對(duì)外界刺激反應(yīng)降低，心跳、呼吸、排泄等活動(dòng)減少，有利于各個(gè)器官的機(jī)能恢復(fù)及疾病康復(fù)。

6.多飲水，注意個(gè)人衛(wèi)生，勤洗手

盡量少帶孩子去人多的地方，避免交叉感染。

適當(dāng)讓孩子鍛煉身體。增強(qiáng)孩子的體質(zhì)，適應(yīng)冬季寒冷的環(huán)境。