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脫發(fā)是腎虛嗎?脫發(fā)與腎虛有關(guān)系嗎?[圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-11-29 16:56 脫發(fā)腎虛頭發(fā)掉發(fā)

脫發(fā)在我們的日常生活中是比較常見(jiàn)的病癥之一,很多人都備受脫發(fā)的困擾,而不少人治療脫發(fā)都是要從病因下手的,所以人們對(duì)脫發(fā)產(chǎn)生的原因也就非常在意了,其中有很多人都說(shuō)脫發(fā)就是腎虛,所以脫發(fā)的人要補(bǔ)腎。那么脫發(fā)是腎虛嗎?脫發(fā)與腎虛有關(guān)系嗎?

脫發(fā)是腎虛嗎?脫發(fā)與腎虛有關(guān)系嗎?(1)

1、脫發(fā)不是腎虛

脫發(fā)是指頭發(fā)脫落的現(xiàn)象。正常脫落的頭發(fā)都是處于退行期及休止期的毛發(fā),由于進(jìn)入退行期與新進(jìn)入生長(zhǎng)期的毛發(fā)不斷處于動(dòng)態(tài)平衡,故能維持正常數(shù)量的頭發(fā)。病理性脫發(fā)是指頭發(fā)異?;蜻^(guò)度的脫落,其原因很多,脫發(fā)是腎虛的一個(gè)表現(xiàn),但是不是說(shuō)脫發(fā)就一定是腎虛。

2、脫發(fā)與腎有關(guān)

腎陰虛會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)。腎陰虛,是腎臟陰液不足表現(xiàn)的證候,腎陰虛脫發(fā)主要表現(xiàn)為油性脫發(fā),頭皮干癢有頭皮新陳代謝物多,身體上表現(xiàn)為乏力腰酸腿軟,腎虛使精血不足,精血不足導(dǎo)致頭發(fā)缺少營(yíng)養(yǎng)供應(yīng),引起頭發(fā)脫落。腎藏精、其華在發(fā),腎氣衰,發(fā)脫落。

3、腎虛的治療

腎虛多為積累成疾,切不可以用急于求成而用大補(bǔ)之藥進(jìn)補(bǔ),而應(yīng)慢慢調(diào)理,調(diào)理以枸杞子數(shù)粒同食,數(shù)月愈。治療的關(guān)鍵也在于通經(jīng)活絡(luò),促進(jìn)腰部肌肉有效的血液循環(huán),血氧交換飽和度,能加強(qiáng)腰部肌肉,恢復(fù)腰部肌肉,周圍韌帶的腰椎保護(hù)作用。

補(bǔ)腎,由于腎有陰虛、陽(yáng)虛、精虛、氣虛的不同,補(bǔ)腎就有補(bǔ)腎、滋腎陰、益腎氣、填腎精等等不同的途徑和不同的用藥。然而在當(dāng)前卻有一種錯(cuò)誤趨向,即保健品中以補(bǔ)虛為主,補(bǔ)虛以補(bǔ)腎為主,補(bǔ)腎又以補(bǔ)腎陽(yáng)為主,導(dǎo)致補(bǔ)腎壯陽(yáng)之品被濫用。

4、導(dǎo)致脫發(fā)的原因

脫發(fā)的愿意多種多樣,平時(shí)比較常見(jiàn)的是精神性脫發(fā)和病理性脫發(fā),這兩種就是平常所說(shuō)的“一夜白發(fā)”和癌癥后毛發(fā)脫落。

導(dǎo)致毛發(fā)脫落的其他原因:雄激素性脫發(fā)、內(nèi)分泌性脫發(fā)、影響性脫發(fā)、物理化學(xué)性脫發(fā)、感染性脫發(fā)、先天性遺傳脫發(fā)等。

5、脫發(fā)的防治

1.病理性脫發(fā)應(yīng)該先治療疾病,一個(gè)健康的身體才能生長(zhǎng)好的頭發(fā)。

2.不適用刺激性的染發(fā)劑、燙發(fā)劑及劣質(zhì)的洗發(fā)水,預(yù)防化學(xué)性脫發(fā)。

3.營(yíng)養(yǎng)性脫發(fā)應(yīng)該注意補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),多食用含維生素B族和維生素A、D的食物,比如蜀國(guó),海帶,桑葚及核桃等。

6、脫發(fā)的注意事項(xiàng)

1.脫發(fā)并不一定就是腎虧,有脫發(fā)現(xiàn)象應(yīng)該去醫(yī)院做明細(xì)的檢查,確定病因,不胡亂吃藥,以免危害身體健康。

2.脫發(fā)并不是不可以治療的疾病,脫發(fā)分為短暫性和永久性,其中短暫性的脫發(fā)是不用治療,自己會(huì)慢慢恢復(fù)正常。不需要額外擔(dān)心。

3.毛發(fā)脫落的主要原因是氣血的不足,應(yīng)該注意飲食健康,工作和休息合理安排時(shí)間,多運(yùn)動(dòng),促進(jìn)身體健康是擁有一頭好的頭發(fā)的前提。

7、怎樣防脫發(fā)

 一、學(xué)會(huì)減壓

壓力過(guò)大會(huì)使得精神緊張。這樣一方面會(huì)使得精神緊張拉伸頭皮,使得毛細(xì)血管從正常的發(fā)絲還細(xì),從而引起血管關(guān)閉,微循環(huán)無(wú)法正常的給頭皮細(xì)胞提供營(yíng)養(yǎng),而引起脫發(fā)的問(wèn)題,另外一方面,由于壓力會(huì)擠壓毛囊油脂,使頭發(fā)出現(xiàn)油性狀態(tài),使得毛囊新陳代謝排泄無(wú)法正常運(yùn)動(dòng),這樣一旦堵塞就會(huì)出現(xiàn)脫發(fā)的問(wèn)題了。因此要預(yù)防脫發(fā)就要學(xué)會(huì)減壓,讓自己保持更放松沒(méi)有壓力的心境。

二、戒煙

不可否認(rèn)的是煙草中含有大量的有毒物質(zhì),而這些物質(zhì)都會(huì)使身體過(guò)早的老化,從而影響到頭發(fā)的生長(zhǎng)速度,因此戒煙之后你會(huì)發(fā)現(xiàn)頭發(fā)變得越來(lái)越健康。

三、多喝水

充足的水分可以保證身體不會(huì)缺失水份,而這樣就可以保證頭皮可以吸收到足夠的養(yǎng)分了。

四、注意睡眠質(zhì)量

人的生命有三分之一都是在睡眠中度過(guò)的,建議現(xiàn)實(shí)生活中的朋友不要輕視睡眠對(duì)健康的影響。良好的睡眠不僅可以減少壓力,放松心情,同時(shí)也助于頭發(fā)更好的生長(zhǎng),另外在選擇枕頭的時(shí)候也要注意選擇舒適的,盡量不要使用那種粘性特高的枕頭。

五、多注意補(bǔ)充銅、碘等微量元素

研究發(fā)現(xiàn)當(dāng)體內(nèi)的銅,碘等微量元素不足是不僅容易出現(xiàn)脫發(fā)白發(fā)的問(wèn)題,而且也更容易引起一些疾病,因此日常膳食中要特別注意補(bǔ)充這兩種營(yíng)養(yǎng)素。

六、多注意補(bǔ)充蛋白質(zhì)

蛋白質(zhì)是人體不可缺少的一種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),其對(duì)于頭皮的健康影響非常大,因此建議日常生活中可以多增加一些蛋白質(zhì)的攝入。此外還要多注意食用B族維生素含量豐富的食物。

七、注意梳頭姿勢(shì)

日常在梳頭的時(shí)候不要過(guò)份用量,建議盡量從上往下梳如果頭發(fā)打結(jié)的話,要先打開(kāi)再梳千萬(wàn)不要直接用用扯,另外建議盡量選擇木質(zhì)的梳子。平時(shí)也可以用手按摩頭皮,促進(jìn)頭皮的血液循環(huán),加速血液流動(dòng),對(duì)于改善頭皮質(zhì)量也有一定的幫助。

八、減少燙發(fā)、染發(fā)、拉直頭發(fā)等習(xí)慣

離子燙、染發(fā)都是可以讓我們的頭發(fā)在一定時(shí)期內(nèi)看起來(lái)更美一些,但是長(zhǎng)期下去,對(duì)人的發(fā)質(zhì)會(huì)造成很大的損失,因此盡量減少這些傷發(fā)行為,同時(shí)如果一定要染發(fā)燙發(fā)的話要選擇合格的產(chǎn)品,另外建議一年之內(nèi)最好只染或燙一次就好了,切記過(guò)于頻繁了。

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