上火是非常常見的病癥之一，生活中不少人都非常容易因?yàn)楦鞣N原因而導(dǎo)致出現(xiàn)上火的癥狀，但是要說到導(dǎo)致上火的具體原因，很多人卻又說不上來，但是如果了解了上火的原因就能夠很快降火了。那么容易上火是什么原因？容易上火是怎么回事？經(jīng)常上火是什么原因？

1、不健康的飲食習(xí)慣

飲食是導(dǎo)致上火的最直接原因，很多人上火都是飲食導(dǎo)致的，很多人在現(xiàn)在這個(gè)美食遍地的世界很難控制自己的口腹之欲，為了滿足一下舌尖上的誘惑，吃了很多肉食，以及食用過量的蔥、姜、蒜、辣椒等辛辣食物，這是導(dǎo)致上火的主要源頭。

2、過大的環(huán)境壓力

現(xiàn)在社會(huì)發(fā)展快速，無論是學(xué)生還是工作人員都面對(duì)著很大的壓力，過大的壓力容易使人引起煩躁、緊張、疲憊等不良情緒，從而引起上火，導(dǎo)致口腔潰瘍。

3、不合理的睡眠

失眠是上火的一個(gè)重要影響因素，現(xiàn)在很多上班族都是晚上睡不著，早上起不來，白天沒精神，這是典型的睡眠不規(guī)律的現(xiàn)象，導(dǎo)致生物鐘的混亂，人體的免疫能力下降，容易上火，口腔潰瘍等不良反應(yīng)。

4、煙酒導(dǎo)致上火

吸煙和飲酒都是上火的重要影響因素，特別是在大量的吸煙飲酒，大量的吸煙會(huì)引起機(jī)體內(nèi)部的一氧化碳含量較高，血液對(duì)其他組織的氧氣及營養(yǎng)成分的運(yùn)輸減弱，引起機(jī)體的抗性下降，容易導(dǎo)致口腔潰瘍，大量的飲酒會(huì)促使機(jī)體內(nèi)部的火氣上升，是直接導(dǎo)致上火的主要原因。

5、情緒導(dǎo)致上火

人是感情動(dòng)物，因此，很多時(shí)候都是情緒在控制人的行為，一些對(duì)情緒的不正當(dāng)處理方法很容易引起上火，比如暴飲暴食、吸煙、飲酒等不良的消除情緒的方法都會(huì)引起上火，就算暴飲暴食只是吃大量的水果也會(huì)引起上火，別說大量的吃其他食物。

6、上火怎么預(yù)防

1.生活勞逸結(jié)合，不給自己過中的壓力。

2.飲食多吃蔬菜水果，盡量避免辛辣食物，不抽煙，少飲酒。

3.保持樂觀的生活態(tài)度，積極的心態(tài)去面對(duì)生活，不給情緒支配自己的機(jī)會(huì)。

7、嘴巴上火起泡怎么辦

1、多喝菊花茶

如果是喉嚨腫痛、牙齦腫痛、口腔潰瘍疼痛、舌尖糜爛、嘴唇起泡等“上火”癥狀?！吧匣稹笨赏ㄟ^飲食調(diào)節(jié)，且“食療”有獨(dú)特的效果。每天喝點(diǎn)菊花茶或者綠茶，吃點(diǎn)潤茶通便的東西，睡眠充足。飲食上不要吃辛辣刺激的食物，多喝水，多吃水果蔬菜。

2、藥物治療

嘴上起泡通常是身體的一種排毒方式，待毒素充分拍出來后，可以涂抹一些鹽酸金霉素眼膏予以治療或者口服牛黃解毒片予以治療。

3、作息調(diào)整

如果是突發(fā)的嘴唇起泡通常與你的作息時(shí)間有一定的關(guān)系，這個(gè)時(shí)候有必要調(diào)整好你的作息時(shí)間，其中包括以下幾點(diǎn)：

1、保證睡眠時(shí)間，多吃新鮮蔬菜，補(bǔ)充各種維生素，多飲水，以增強(qiáng)機(jī)體免疫力，防止皰疹的發(fā)生。

2、加強(qiáng)口腔衛(wèi)生，進(jìn)食后用淡鹽水漱口、睡覺前用鹽水涮牙，漱口，效果很好，刷牙后不再吃東西。勤換牙刷，以免牙刷上的病毒殘留，造成多重皰疹

3、避免吃含豐富精胺酸的食物，如巧克力、可樂、豌豆、榖類麥片、花生、腰果、啤酒等。

4、運(yùn)動(dòng)可強(qiáng)化免疫系統(tǒng)，放松心情，避免緊張情緒及緩解壓力有利于防治單純皰疹復(fù)發(fā)。

5、藥物治療。一般的抗病毒藥物，如病毒唑、病毒靈等都能用于單純皰疹的治療，但其中以阿昔洛韋功效最為突出，起到抑制病毒復(fù)制的作用。

4、嘴上起泡偏方治療

1、用兩個(gè)不太生的新鮮番茄洗凈后榨汁，含在口中兩分鐘后吐出，重復(fù)三次再用清水漱口，每日早晚各一次，約三天，唇炎便會(huì)消失。

2、將半打雞蛋用滾水烚熟，去殼及去蛋白后將6個(gè)蛋黃放於乾鍋內(nèi)，先用慢火煎去水分，再用猛火將蛋黃燒至焦黑出油，將油用小瓶儲(chǔ)起，待冷后涂於患處，每日涂三次

3、於中藥店買兩元甘草，加上兩碗水用中火將甘草煎出汁液，去渣后，再將汁液煎至膏狀，用小瓶盛起及涂在患處。每天涂兩次，數(shù)天見效。