橙子味道吃起來酸甜誘人，并且又含有大量的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，所以很多人都十分喜歡吃橙子，其中有不少人都還是糖尿病患者，而我們都知道糖尿病患者是不能盲目食用一些水果的，否則會(huì)對(duì)病情不利。那么糖尿病人能吃橙子嗎？糖尿病人能吃橙子么？糖尿病能吃橙子嗎？

1、橙子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

橙子含有豐富的維生素C、維生素P，能幫助人體增加機(jī)體抵抗力，增加毛細(xì)血管的彈性，降低血中膽固醇;所含纖維素和果膠物質(zhì)，可促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，有利于清腸通便，排除體內(nèi)有害物質(zhì)。橙皮性味甘苦而溫，具有很好的止咳化痰，生津止渴，開胃下氣的功效，是治療感冒咳嗽、食欲不振、胸腹脹痛的良方;還能起到預(yù)防膽結(jié)石，輔助調(diào)養(yǎng)高血壓，高血脂，抗癌防癌的作用。

2、糖尿病人能吃橙子嗎

雖然橙子的味道酸甜，但實(shí)際上含糖量并不高，適量的食用還有助于增強(qiáng)抵抗力，甚至有預(yù)防糖尿病的作用，對(duì)糖尿病病人的口渴癥狀還能起到不錯(cuò)的改善效果，糖尿病人適量的吃一些還是有好處的。

3、糖尿病人吃橙子的好處

橙子中含有橙皮苷、檸檬酸、蘋果酸、琥珀酸、果膠和維生素等營(yíng)養(yǎng)成分，具有增加毛細(xì)血管的彈性、降低血中膽固醇的功效，還有防治高血壓、動(dòng)脈硬化的作用，對(duì)糖尿病引起的血管疾病大有好處。橙子含有的維生素P能保護(hù)血管，預(yù)防糖尿病引起的視網(wǎng)膜出血。

4、糖尿病吃橙子須知

適量吃橙子

糖尿病人吃橙子要注意適量，一周最好不要超過三個(gè)，同時(shí)還要注意其他飲食的定量和多樣化，避免出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良，低血糖的癥狀;此外橙子性味算量，吃多了容易傷肝氣，肝功能脆弱的人更應(yīng)該少吃。

橙子不宜空腹吃

糖尿病人要注意，飯前或空腹?fàn)顟B(tài)下最好不要吃橙子，橙子中含有大量的有機(jī)酸，容易對(duì)胃黏膜造成刺激，對(duì)胃的健康造成不利。

吃橙子忌喝牛奶

吃橙子前后最好不要喝牛奶，牛奶中的蛋白質(zhì)遇到橙子的果酸容易凝結(jié)成塊，影響消化吸收。

5、橙子怎么吃降糖

橙子除了直接食用果肉之外，還可以用來榨成橙汁飲用，但需要注意的是，橙汁榨好之后要立即飲用，以免空氣中的氧氣進(jìn)入導(dǎo)致橙汁所含的維生素C含量降低。

6、橙不能和什么一起吃

1、橙+檳榔：身體不適

檳榔具有祛痰止咳、寬胸止吐、消食醒酒、驅(qū)蟲等的感化作用，但橙子忌與檳榔同食，一起吃會(huì)導(dǎo)致身體不適。所以在食用橙子之后忌吃擯榔。

2、橙+蛤蜊：影響維生素C的吸收

蛤蜊肉質(zhì)鮮美無比，被稱為“天下第一鮮”、“百味之冠”，江蘇民間還有“吃了蛤蜊肉，百味都失靈”之說。中醫(yī)認(rèn)為，蛤蜊肉性寒，味咸;能滋陰、化痰、軟堅(jiān)、利水，有滋陰明目、軟堅(jiān)、化痰之功效。但吃了蛤蜊就不要吃橙子，因?yàn)楦蝌酆统韧?，?huì)影響維生素C的吸收。

3、橙+蝦：身體不適

由于橙子富含維生素C，而蝦肉中的無毒砷化合物會(huì)被維生素C還原為劇毒砒霜，吃多了便會(huì)危及生命。另外，橙子含有單寧，蝦富含鈣。同食會(huì)發(fā)作不易消化的物質(zhì)，易刺激胃，呈現(xiàn)嘔吐等征兆。

4、橙+牛奶：影響消化

吃橙子前后1小時(shí)內(nèi)不要喝牛奶，因?yàn)榕Ｄ讨械牡鞍踪|(zhì)遇到果酸會(huì)凝固，影響消化吸收，還會(huì)使人腹脹、腹痛、腹瀉。

5、橙+豬肉：影響消化

橙子與豬肉不宜同食，橙子中的單寧會(huì)與豬肉中的蛋白質(zhì)結(jié)合，生成不利于人體消化的物質(zhì)，從而發(fā)生惡心、腹痛等癥狀。