頸椎病患者經(jīng)常會有肩頸酸痛的癥狀，有時候疼痛難忍，聽說按摩可以緩解頸椎病，于是很多人就通過按摩來治療頸椎病，其實，頸椎病發(fā)生時不能胡亂按摩，以免按錯地方而引起其它嚴重的病癥。那么，頸椎病要注意什么呢？一起來了解一下！。

1、得了頸椎病不要胡亂按摩

頸椎病的發(fā)生與其生理功能及解剖特征有密切關系，頸椎活動范圍大，負擔頭頸活動的主要應力，所以容易發(fā)生退行性變，尤以第5—6和第6—7頸椎為多見。

頸椎間盤退變是頸椎病的主要病因，正常椎間盤髓核含水80%，纖維環(huán)含水65%，隨著年齡增長，含水量漸少，失去其韌性和彈性，纖維環(huán)變薄，在外力緩慢作用下即可造成椎間盤纖維環(huán)膨出、破裂或髓核突出和椎間隙狹窄。

繼之引起椎間各韌帶及小關節(jié)的關節(jié)囊松弛，椎間盤空虛，椎體間不穩(wěn)。尤其當脊柱運動時，失去穩(wěn)定和支持重量的作用。

椎體的異?；顒映？墒诡i椎各關節(jié)增加創(chuàng)傷磨損機會，久之致局部小出血、水腫。最終導致錐體上下繞骨質(zhì)增生，關節(jié)突關節(jié)及鉤椎關節(jié)骨質(zhì)增生，黃韌帶肥厚或鈣化骨化。

以上的病理變化均可造成椎間孔變小及報管狹窄。病變發(fā)展到一定程度時，可出現(xiàn)神經(jīng)根、脊髓或椎動脈受刺激或受壓的相關臨床表現(xiàn)，即可診斷為頸椎病。

在患有頸部疾患的時候，人們首先想到是否患了頸椎病。實際上頸椎退行性疾患是一組臨床癥狀和體征均很相似的疾患，只有經(jīng)過詳細的體格檢查和影像學檢查后才可以進一步得出診斷，所以對于其他頸椎退行性疾患本手冊也有涉及。

頸椎病常見于中老年，是由于人體頸椎間盤逐漸地發(fā)生退行性變、頸椎骨質(zhì)增生或頸椎正常生理曲線改變后，刺激或引起的一組綜合癥狀。這類患者輕則常常感到頭、頸、肩及臂麻木、疼痛，重則行走時出現(xiàn)踩棉花樣感，雙下肢沉重、發(fā)緊，或肢體酸軟無力，甚至出現(xiàn)大小便失禁及癱瘓等。

并非所有頸椎病患者都適合推拿按摩

日常生活中，頸椎病是一種危害很大的疾病，患上頸椎病以后，不但會給患者帶來巨大的痛苦折磨，影響患者的生活、工作。而且，頸椎病還是患者身體健康的重大殺手。因此，患者一定要重點警惕頸椎病的危害。患上頸椎病怎么辦？應該選推拿按摩嗎？

目前，頸椎病患者中95%以上是采用保守治療方法，而手術治療卻不到5%。但是需提醒，常見的推拿按摩這類保守治療并不適用于所有患者。

拿按摩是治療頸椎病的一種常用方法。但是，并非人人都適合采用推拿按摩的方法治療頸椎病。專家表示，對于脊髓型頸椎病和食道型頸椎病，推拿按摩達不到治療

的目的，相反如果手法過重，還可加重原有癥狀。特別是脊髓型頸椎病病人，由于各種原因引起頸椎管的管徑變小而使脊髓受到壓迫，脊髓在椎管內(nèi)的緩沖間隙縮

小，手法不當，能使脊髓受到短暫的劇烈撞擊，造成病人的即刻癱瘓，此種情況臨床時有出現(xiàn)，嚴重的可造成病人終生的高位截癱。對食道型頸椎病，按摩推拿也不

能減輕食道的壓迫。因此，如果你患有頸椎病，一定要首先確定所患頸椎病類型后，再決定能否進行推拿按摩治療，以防造成不良后果。

2、教你四招防治頸椎病

第一招換枕頭

從源遠流長的警枕、藥枕、玉石枕、茶葉枕，到現(xiàn)代的磁枕、頸椎修復枕等，枕頭的革命每天都在進行，小小枕頭真如此重要？

是的，枕頭不僅關乎睡眠質(zhì)量，對于頸椎病患者或正遭受頸椎健康威脅的人群而言，好的枕頭更意味著緩解疼痛及持續(xù)的傷害甚至康復需要。

枕頭的選擇應遵循三個原則：柔軟舒適、支撐性好、符合頸椎生理曲度。

第二招改坐姿

每天用電腦的時間很長，下班還要坐車或是開車，一天“坐”的時間就會特別長，頸椎病就這樣“坐”出來了。

樹立正確的坐姿，能減少至少40%的頸椎病發(fā)病幾率。

樹立正確姿勢可總結為一句話，頭部微仰，挺胸，自然放松。

第三招局部功能鍛煉很重要

頸椎問題之所以復雜，很大原因在于其癥狀反復發(fā)作。要想保證頸椎的持續(xù)健康，增強頸部的抗壓性和韌性才是關鍵點。因此，有必要進行一些針對想較強的頸肩部局部功能鍛煉，如“頸椎操”、“頸椎瑜伽”等。

第四招少用電腦多運動

頸椎病的治療方法中，醫(yī)生往往強調(diào)“物理治療”，何為“物理治療”，通俗點說就是運動。頸椎的局部功能鍛煉也屬于物理治療法的范疇，但人體每

個部位本來就息息相關，沒有脫離整體的局部健康，因此，全身運動，對于康復與治療頸椎病將會更有效。對于頸椎病患者而言，打羽毛球、游泳等，不僅運動了全

身，還非常具有針對性。

3、頸椎病的常見癥狀是什么

1、猝倒

在站立或走路時因突然扭頭，出現(xiàn)身體失去支持力而猝倒，倒地后可很快清醒站起，不伴有意識障礙，亦無后遺癥。此類病人可伴有頭暈、頭痛、惡心、嘔吐、出汗

等植物神經(jīng)功能紊亂的癥狀。這是由于頸椎增生性改變，壓迫椎動脈引起，基底動脈供血障礙，導致一時性，腦血供應嚴重不足所致。

2、高血壓

頸椎病可引起血壓增高或降低，但以血壓增高為常見，稱為頸性高血壓。這與頸椎病所致，椎基底動脈供血失常，和交感神經(jīng)受刺激，發(fā)生功能紊亂有關。由于頸椎病，高血壓病皆為中老年人多見，故兩者并存的機會不少。

3、視力障礙

表現(xiàn)為視力下降、眼脹痛、怕光、流淚、瞳孔不等大，甚至視野縮小、視力銳減。頸椎病造成自主神經(jīng)功能紊亂，及椎基底動脈供血不足，而引發(fā)的大腦枕葉視覺中樞缺血性病損有關聯(lián)。

4、吞咽障礙

吞咽時有梗阻感，食管異物感，少數(shù)有惡心、嘔吐、聲音嘶啞、干咳、胸悶。這是由于，頸椎前緣骨質(zhì)直接壓迫食管后壁，而引起食管狹窄，或因，頸椎病引起植物神經(jīng)功能紊亂，導致食管痙攣，或過度松弛而出現(xiàn)的癥狀。也可因，骨刺形成使食道周圍軟組織，發(fā)生刺激反應引起。

5、頸心綜合征

頸椎病表現(xiàn)為心前區(qū)疼痛、胸悶、早搏等，心律失常及心電圖ST段改變，易誤認為冠心病。這是頸背神經(jīng)后根，受頸椎骨刺激和壓迫所致。