美麗的臉蛋是很多人都想要擁有的，臉部的大小是很多人比較在意的，許多女生都希望自己的臉更小，為了臉大而煩惱，需要采取一些方法瘦臉，通過按摩的方式可以起到不錯的瘦臉效果，經(jīng)常按摩臉部，促進臉部脂肪的燃燒，有效的瘦臉。

1、按摩瘦臉5步走

1、削小顎骨：

將手掌下部放在臉部的顎骨上，右手輕托頭部，一邊呼氣，一邊用左手手掌按壓左邊臉的顎骨，頭部自然向右傾斜，重復(fù)該動作兩次，然后換右臉。

2、按壓顴骨：

用手掌下部放在臉部的顴骨上，右手輕托著頭部，一邊呼氣，一邊用左手手掌按壓左邊臉顴骨最突出的地方，頭部自然向右傾斜，重復(fù)該動作兩次，然后換右臉。

3、拉長臉形：

用雙手的食指和中指夾住臉骨，按摩顎骨，拉長臉形。從下巴開始，一直按摩到耳朵周圍、脖子，最后到左邊鎖骨。重復(fù)該動作三次。

4、按摩頭骨：

將雙手輕輕握拳，一邊用力按壓頭骨，一邊在按壓的部位上小小地打圈兒，然后雙手慢慢地上下左右移動，好好地按壓整個頭骨。

5、按壓眉骨：

將右手放在左邊眉頭下方的位置上，然后用手指指腹按壓三秒鐘，然后將左手放在右邊眉頭下方的位置上進行按壓，改善眼睛疲勞等問題。

2、按摩穴位輕松瘦臉

1、瘦臉穴位：腎俞穴

在第二腰椎棘突旁開1.5寸處。按摩腎俞穴有助于維護腎臟的健康，有助調(diào)節(jié)新陳代謝，排走體內(nèi)多余水分，遠離浮腫！

方法：以指關(guān)節(jié)輕壓穴道，每秒一次，每按壓3-5次就休息10秒，重復(fù)以上動作3次。

2、瘦臉穴位：攢竹穴

位于面部眉頭兩側(cè)，眉毛內(nèi)側(cè)邊緣凹陷處的穴位，按摩這個穴位可以消除臉部浮腫。

方法：遵循眼保健操的要求，用雙手拇指抵住太陽穴，用食指按住兩側(cè)的攢竹穴輕輕旋轉(zhuǎn)，每八拍為一個組，重復(fù)八次。

3、瘦臉穴位：承漿穴

位于面部，頦唇溝的正中凹陷處。按壓承漿穴能控制荷爾蒙的分泌，消除胸部以上身體部位的積水。

方法：用拇指輕壓承漿穴，每秒一次，連按20次。

3、瘦臉的小偏方

瘦臉方法1、以排毒利水來幫助瘦臉

專家點評：外用瘦臉方主要以淋巴排毒、排汗、利水為主，讓使臉胖的毒素全部從肌膚里面排出，這種方式長期用就會見效，但易肌膚敏感的MM務(wù)必要慎用。

瘦臉方法2、用苦瓜和西瓜做搭檔來瘦臉

專家點評：YES!苦瓜是蔬菜，西瓜是水果，兩種食材貌似不相關(guān)，但卻都具有超強的利水功能!混合在一起飲用，味道也是非常的獨特!而且成分天然，對身體無害!

瘦臉方法3、瘦臉皂能讓臉越洗越瘦

專家點評：NO!香皂本身是堿性物質(zhì)，對皮膚刺激就會比洗面奶大，而且現(xiàn)在也沒有任何的機構(gòu)能真正說明香皂能幫助瘦臉的，所以不建議使用!

瘦臉方法4、把膏藥貼在臉頰兩邊就能瘦臉

專家點評：NO!這也太強大了吧!貼膏藥都能減肥?那一些老人家在治風(fēng)濕的時候不是早就瘦啦!這個方法完全沒有科學(xué)依據(jù)，MM千萬不要亂嘗試哦!

瘦臉方法5、拔智齒瘦臉

專家點評：這種說法讓許多大臉MM深信不疑。事實上，拔智齒達到瘦臉效果，必須具備的前提是臉皮的肌肉要夠薄，如果肌肉層比較厚，拔完牙后的凹陷效果根本看不出來。另外，每個人的臉部輪廓是由顴骨、下頜骨和牙齒聯(lián)合構(gòu)成的，拔牙之后面部骨骼并不會改變原來的位置和形狀，因此對臉型的改變也不會產(chǎn)生顯著的影響。最重要的是，如果智齒位置長得不對，比如長在神經(jīng)上，這種情況下拔牙存在很大風(fēng)險。

瘦臉方法6、摘除面部脂肪墊

專家點評：快速瘦臉的一種方法，需要動一個小手術(shù)，十幾分鐘即可完成。術(shù)后口服抗生素5天，漱口5天，冰敷3天，7天拆線，1至3個月會發(fā)現(xiàn)臉頰越來越瘦。如果你的臉型較胖、較圓，尤其是面中部肥胖，或者雙側(cè)臉型不對稱，那建議可以考慮使用這種方法。但是這種方法只能瘦掉雙頰部位，不能減掉雙下巴，并且對于方臉、國字臉等骨架偏大的MM來說，可能效果不是那么理想。

瘦臉方法7、面部吸脂

專家點評：如果你的面部輪廓不佳，面部皮下脂肪堆積過多，形成雙下巴;或者面部皮膚松弛，已經(jīng)有了輕度下垂;又或者雙頰過寬，雙側(cè)不對稱，面部吸脂是最佳瘦臉方式。手術(shù)時，醫(yī)生會設(shè)計標(biāo)定手術(shù)重點區(qū)域，采用獨特的麻醉方法，用特別的微創(chuàng)儀器，輕輕吸出多余的脂肪顆粒。術(shù)后只需幾天即可消腫，不用過多擔(dān)心傷口的愈合情況，不過特別提醒一定要找經(jīng)驗豐富的醫(yī)生，否則因測量不準(zhǔn)確會導(dǎo)致雙頰不對稱。

4、按摩減肥的方法

中醫(yī)按摩方法有用嗎。其實，我們每天只需要堅持10分鐘，可以達到理想的局部減肥效果。想要瘦小腹的話可以多做推腹。推腹可刺激多條經(jīng)脈，還可按摩內(nèi)臟，讓水液代謝保持正常，避免脂肪堆積。推腹時可以從腹部的正中往兩邊，由上到下一直到小腹的骨盆，再從左到右橫推。手掌疊在腹部，用力按下，每天可以推2次，每次十次。

瘦手臂。我們的手臂后緣就是是心經(jīng)及小腸經(jīng)循行線。出現(xiàn)贅肉和經(jīng)脈功能異常有關(guān)。平時多捏按手臂后方，可以告別“蝴蝶袖”。捏按時可以從腋下開始，隨手臂后方一直到肘部。用拇指和食指指腹來捏按。每邊手臂每次需要捏10次左右，一天要按3~5次。

瘦大腿。很多朋友猶豫久坐而產(chǎn)生了大象腿。我們可以捶打胃經(jīng)，加快營養(yǎng)物質(zhì)代謝，消除脂肪堆積，有效瘦腿。胃經(jīng)在大腿的外側(cè)，從股骨到膝關(guān)節(jié)外肌肉隆起的位置?？梢杂孟鹌ゅN來敲打大腿，讓大腿產(chǎn)生酸脹，從上到下敲，每天需要敲打3次，一次是30遍。

瘦小腿。愛跑步導(dǎo)致小腿肚發(fā)達、不美觀怎么辦?小腿粗可以刮刮膽經(jīng)。膽經(jīng)就在小腿外側(cè)的腓骨前方，從腓骨的小頭到足外。可以使用尖頭刮痧板，尖頭沿小腿外進行刮痧，一直到小腿開始潮紅。兩天刮一次。但月經(jīng)期不可以刮。長期堅持下去，就會形成易瘦體質(zhì)了。