一般家庭主婦的雙手要完成很多家務(wù)，隨著時間的推移，雙手就變得十分干枯、粗糙，在天氣干燥時，手上的皮膚還會出現(xiàn)裂口的情況，如果后期不注意保養(yǎng)，那么就會變成習(xí)慣性裂口。那么，手干裂有口子怎么辦？一起來看一下吧！。

1、堅持用溫?zé)崴菔?/h3>

出現(xiàn)手裂的癥狀之后，手上的皮膚會嚴(yán)重缺乏水分，隨意泡手能夠適當(dāng)?shù)臑榧∧w補充水分。但應(yīng)注意的是，必須使用溫?zé)崴?，過冷或過燙的水都不易使用。溫?zé)崴芨玫卮龠M血液循環(huán)，加快傷口的愈合。這一點對于常坐于空調(diào)室內(nèi)、干燥且缺乏濕度的上班族來說，尤為重要。

2、注意保暖

保暖，是確保手部干裂不會加重的必要措施。大家可以在工作閑暇時為自己準(zhǔn)備一杯熱水，并不時地用被子暖暖手，外出時帶上厚薄適中的手套，避免手部開裂處迎受寒風(fēng)，加重干裂。在進行洗衣、做飯等家務(wù)時，可以適當(dāng)用溫水洗刷，并帶上橡膠手套，以免干裂處因洗滌物品的刺激導(dǎo)致癥狀加重。

3、進行滋潤、保濕防護

過多的被水浸泡、外界風(fēng)雨和洗滌物品的侵蝕，都會加重皮膚的干裂，導(dǎo)致裂口加深和疼痛。因此，在做完家務(wù)、外出、洗漱、泡手之后應(yīng)及時進行滋潤保濕護理，涂抹富含豐富維生素、具有較好的保濕性質(zhì)的護手霜，嚴(yán)重的手裂患者，應(yīng)當(dāng)涂抹具有消炎、愈合傷口等性質(zhì)的護理產(chǎn)品，比如天然蘆薈膠、凡士林。

4、增加豬肝、豬皮、羊肉等食物的攝入，增加營養(yǎng)

針對一些手干裂時間比較長、反復(fù)發(fā)作以及年老體弱、傷口不易愈合的患者，應(yīng)當(dāng)同時在飲食上進行調(diào)節(jié)，多吃一些豬肝、豬皮、羊肉、阿膠、魚肝油以及富含維生素A和E的食物和蔬菜、瓜果，平衡飲食，增加營養(yǎng)。食療的方法是一種輔助性的方法，需要一段時間的堅持。

5、適當(dāng)進行手部按摩

手部按摩也是一種輔助性的物理治療方法，大家可以在休息時進行。按照上述的方法進行手部洗護后，就可以開始對手部進行按摩。按摩的方法有很多種，在此推薦一個之前從別處看過并且自己試過覺得還不錯的方法，比較簡單。具體方法是：左手自然伸平，右手大拇指順手掌方向放在左手中指上，其余四指托住左手，大拇指在左右指與指之間及手掌處理搓揉，再順著手指的方向由上至下輕輕按壓，大概按摩5分鐘左右，然后同樣的方法換到右手（注意按摩之前一定要做好護理措施）。

6、保證充足的睡眠

在做好了一系列的外部保養(yǎng)之后，更要注重對人體機能的調(diào)整，滿足季節(jié)和氣候變化的需要。除了上面提到的飲食，還要保證充足和優(yōu)質(zhì)的睡眠，能夠讓人體各器官得到放松和修復(fù)。睡前洗個熱水澡或泡個熱水腳、喝點牛奶、放松心情，都能有效地改善睡眠質(zhì)量。

7、嚴(yán)重者應(yīng)就醫(yī)

有的人手部干裂并不僅僅是因為氣候、人為等原因，而是某些皮膚病的并發(fā)癥狀，有的因為出現(xiàn)干裂現(xiàn)象長期沒有治愈，引發(fā)了其他皮膚疾病。針對這些情況，都應(yīng)當(dāng)及時就診，判斷干裂的原因，在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥，才不會適得其反。

8、手部護理知識

第一步：溫和清潔手部

盡可能不使用香皂而選擇洗手液，清潔雙手的過程都要使用溫?zé)岬乃?，但水溫不要過高，以免燙傷肌膚。

第二步：去除手部角質(zhì)

使用去角質(zhì)按摩膏去除手上老化角質(zhì)，用身體去角質(zhì)產(chǎn)品就可以。如果你有心，使用面部去角質(zhì)產(chǎn)品當(dāng)然是最好不過啦。

第三步：用熱毛巾敷5分鐘

用熱毛巾敷手也可以用其他方法代替，如在手上套上橡膠手套，再浸入熱水中，利用蒸汽敷手，其目的是進一步軟化角質(zhì)。

第四步：使用滋潤的手膜

將具有保濕滋潤功效的精華素或深層修護功效的手膜敷在手背及手腕上。如果沒有手膜，用具有滋養(yǎng)功效的面膜也可以。