酸奶不僅是很多人都非常喜歡喝的一種飲品，還是一種護膚效果很好的食物，而且酸奶找那個含有大量的益生菌，對腸道也是有好處的，經(jīng)常會有女性在喝酸奶的時候留一些來敷臉，酸奶是可以敷臉的，那天天用酸奶敷臉好嗎？天天用酸奶敷臉會怎樣？

1、天天用酸奶敷臉好嗎

天天用酸奶敷臉是不好的。

酸奶內(nèi)含乳酸、維生素、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)成分，具有補水保濕、清潔嫩滑、美白淡斑、去除角質(zhì)的作用，堅持定期使用，皮膚會越來越光滑白皙，但如果使用的過于頻繁，不僅會令酸奶失去原有的美容效果，甚至還會對皮膚造成損傷。

2、天天用酸奶敷臉會怎樣

(1)營養(yǎng)堆積

酸奶內(nèi)含豐富的營養(yǎng)成分，定期使用對皮膚具有很好的美容效果，但天天使用的話，皮膚是無法將營養(yǎng)全部吸收的，而不被吸收的營養(yǎng)被堆積后，就會產(chǎn)生營養(yǎng)過剩的情況，具體表現(xiàn)的癥狀為長脂肪粒。

(2)使皮膚變敏感

酸奶中的乳酸成分，具有很好的去角質(zhì)作用，天天用酸奶敷臉的話，會令角質(zhì)層越變越薄，皮膚沒了保護抵抗力就會下降，變得敏感脆弱，稍微受刺激就容易產(chǎn)生過敏。

(3)刺激皮膚

酸奶中含有機酸成分較多，有機酸具有清潔皮膚的作用，天天用酸奶敷臉，會導致皮膚被過度清潔，皮膚在這般刺激下，則很容易產(chǎn)生過敏癥狀，尤其是敏感膚質(zhì)，更受不了天天用酸奶敷臉。

3、正確頻率和時長

(1)正確頻率

酸奶敷臉的正確頻率是一周1-2次，像干性皮膚和敏感性皮膚，一周用1次酸奶敷臉就足夠了，畢竟去角質(zhì)只需要偶爾進行就好了。

(2)正確時長

每次用酸奶敷臉時，將時長控制在15-20分鐘是最好的，15-20分鐘的時長，既能保證皮膚吸收到酸奶中的營養(yǎng)，又不會令酸奶因停留太久或變干而刺激皮膚。

4、酸奶敷臉的正確方法

準備材料：原味純酸奶、面粉。

制作過程：將一盒酸奶倒于干凈的容器中，往內(nèi)添加少量面粉，邊加面粉邊用面膜棒攪拌酸奶，使酸奶變得更加粘稠，直到酸奶徹底變?yōu)楹隣詈?，用面膜刷將酸奶均勻的刷涂到臉上即可?

額外功效：普通酸奶并沒有那么粘稠，直接涂在臉上，容易流動滑落，因此我們可將酸奶和面粉混合一起敷臉，這樣能使酸奶更加服帖，同時，面粉本身也是很好的美容用品，具有去油去污、收縮毛孔、緊實肌膚、美白淡斑等功效。

注意事項：用來敷臉的酸奶，最好是原味純酸奶，即不帶任何口味和果肉顆粒等雜物。

5、酸奶敷臉需謹慎

酸奶本身是一種食物，在處理時是按照食品的規(guī)格進行加工的，我們并不能確保它里面是否含有會刺激皮膚的成分，因此用酸奶敷臉時，最好還是謹慎一點，在敷之前能做個皮膚過敏測試是最好的，確定皮膚無過敏癥狀時，再敷到臉上也不遲。

6、酸奶和牛奶的區(qū)別

1、從營養(yǎng)價值來說，兩者差異不是很大，都是鈣的最佳來源，也是蛋白質(zhì)、維生素AD和維生素B族的好來源。

2、從保健效果來說，酸奶更好。它有調(diào)節(jié)免疫、預防腸道感染疾病、改善胃腸功能的作用，是世界公認的健康食品。

3、從飽腹感來說，兩者都很好。輕微饑餓時喝一杯牛奶或酸奶可以有效緩解迫切的食欲，可減少下一餐的進餐量。但飯后喝都沒有減肥效果。

4、空腹喝牛奶絕對無害，僅僅是吸收率略有降低。但是，既然要減肥，蛋白質(zhì)吸收率降低百分之十，又有甚么不能接受的啊。如果沒有胃潰瘍病，酸奶也可以空腹喝。乳酸菌死掉一部分反正也沒有什么害處，僅僅是保健效果不如都是活菌那么大而已。

5、牛奶可能讓某些人上火；還有很多人喝牛奶肚子不舒服，然而酸奶適合于所有人，也不會上火。只要酸奶不太涼，就可以一年四季飲用。酸奶和牛奶的對比酸奶由純牛奶發(fā)酵而成，除保留了鮮牛奶的全部營養(yǎng)成分外，在發(fā)酵過程中乳酸菌還可產(chǎn)生人體營養(yǎng)所必須的多種維生素，如維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12等。