完美的肌膚是沒有斑點(diǎn)存在的，很多妹紙由于這也或那樣的原因而使得臉上出現(xiàn)了斑點(diǎn)，臉上長斑是一種很影響肌膚美觀的問題，斑點(diǎn)有幾種類型的，那么，如何還原肌膚本色？怎么防止臉上長斑？下面就帶著這兩個(gè)問題，跟著大眾健康網(wǎng)小編一起來看看文章。

1、祛斑的方法

曬斑

曝曬后，肌膚會(huì)出現(xiàn)紅斑、丘疹、紅腫等癥狀，尤其是前臂外側(cè)、手背、小腿前側(cè)及臉部等暴露部位。

消滅攻略：陽光曝曬無疑是斑點(diǎn)出現(xiàn)的頭號(hào)推手，因此想要擁有白凈的肌膚就要時(shí)刻注意防曬，千萬不要以為只有夏天才需要防曬，一年四季防曬都是去斑必修的課程。選擇合適的防曬品，就如同為你的寶貝肌膚構(gòu)筑了第一道防線，能有效抑制色素的沉淀及色斑的形成。

每隔3~4小時(shí)要補(bǔ)擦一次防曬霜；亦可以補(bǔ)擦具有防曬功能的粉底或干粉；如果你經(jīng)常處在暴曬環(huán)境中，則需使用SPF30左右、PA+++的防曬品，并也每隔3~4小時(shí)補(bǔ)擦一次。此外，隨身必備遮陽帽、墨鏡、傘等防曬工具也會(huì)幫助你有效防曬遠(yuǎn)離色斑。

黃褐斑

黃褐斑，俗稱的蝴蝶斑。它的形成原因很多，多數(shù)與內(nèi)分泌有關(guān)，尤其是雌激素的水平，月經(jīng)不調(diào)、妊娠、吃避孕藥或肝功能不好以及慢性腎病都容易導(dǎo)致黃褐斑的產(chǎn)生，日曬和精神壓力過大也會(huì)加重黃褐斑的出現(xiàn)。

消滅攻略：內(nèi)調(diào)外養(yǎng)是對(duì)抗黃褐斑最有效的方法，內(nèi)部可通過中醫(yī)中藥調(diào)理，通過化淤通絡(luò)、改善循環(huán)，從而調(diào)整內(nèi)分泌，消除體內(nèi)淤積，使人體機(jī)能恢復(fù)到良好的生理狀態(tài)；而外養(yǎng)則可以使用一些美白產(chǎn)品；如果黃褐斑較為嚴(yán)重，可到信譽(yù)良好的激光美容中心尋求醫(yī)療美白治療。

其實(shí)，防止黃褐斑的產(chǎn)生，是一個(gè)日常護(hù)理問題，我們必須養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保持了樂觀的情緒，少熬夜，減少壓力，科學(xué)飲食，多吃新鮮的蔬果；還應(yīng)注意天氣變化適當(dāng)保護(hù)自己的身體，多喝水，加以物理防曬，這樣才能讓你的肌膚重回白皙潤澤。

雀斑

雀斑的形成主要是由于皮膚表皮基底層的黑色素細(xì)胞生成的黑色素過多所致，其形成與遺傳、體質(zhì)、荷爾蒙分泌、飲食都有關(guān)。如果雀斑數(shù)量太多、顏色也漸深的話，可能就會(huì)嚴(yán)重妨礙外觀的美麗。

消滅攻略：雀斑通常位于表皮，所以一些外用的小竅門對(duì)于改善雀斑痕跡，是非常有效果的。每天吃一片維生素C和維生素E，過段時(shí)間后，小斑點(diǎn)就不那么明顯了；西紅柿中含有豐富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，有助于使沉著的色素減退或消失；檸檬汁對(duì)于雀斑也有神奇的效果，將檸檬汁攪汁，加糖水適量飲用，不僅可美白肌膚，還能使黑色素沉淀，達(dá)到祛斑的效果。此外，使用一些效果比較明顯的美白精華類產(chǎn)品，如淡斑精華素和面膜，也能有效消除雀斑。同時(shí)，防曬工作也需加強(qiáng)，這樣才能保持祛斑的成果。

專家提醒

警惕速效美白祛斑誤區(qū)

目前，有不少美容院打著速效祛斑的旗號(hào)，號(hào)稱可以讓肌膚瞬間美白，斑去無影。實(shí)際上，很可能號(hào)稱能瞬間美白祛斑的產(chǎn)品里含有漂白成分，短期內(nèi)漂白肌膚，使膚色看起來白了很多，只是暫時(shí)壓制了黑斑在表面出現(xiàn)。

強(qiáng)行快速祛斑通常是剝?nèi)ケ砥ね鈱拥谋Ｗo(hù)膜，即剝?nèi)チ思∧w的天然保護(hù)外衣，肌膚細(xì)胞的紅血球也遭到了漂白成分的破壞，致使新陳代謝功能衰退、黑色素沉積、角質(zhì)層變薄，肌膚狀況變得更糟，若再遇上紫外線照射，更會(huì)出現(xiàn)過敏、發(fā)紅等美容問題，導(dǎo)致肌膚脆弱、敏感。

正確的祛斑態(tài)度應(yīng)通過精心保養(yǎng)呵護(hù)，才能收到美白功效，但必須要有一個(gè)循序漸進(jìn)的過程，因?yàn)榧∧w細(xì)胞一層一層往外代謝，也需一段時(shí)間。

2、補(bǔ)水的技巧

辦公室

保濕必備：噴霧、加濕器、常溫水

電腦前常備保濕噴霧，閉上雙眼，微抬下巴，距離面部約25-30公分處緩緩移動(dòng)噴霧，讓霧氣均勻撒在全臉，然后用手輕拍讓肌膚吸收。不僅為肌膚瞬間補(bǔ)水，也舒緩情緒，減壓。

臥室

保濕必備：加濕器、保濕類護(hù)膚品、常溫水

夜間是肌膚新陳代謝修復(fù)的黃金期，建議選擇夜間加強(qiáng)保濕和修復(fù)功效的保養(yǎng)品，睡眠面膜也是不錯(cuò)的選擇，它們能讓你在第二天清晨撫摸到細(xì)嫩光滑的臉頰。

健身房

保濕必備：功能性飲料、淡鹽水

流汗多，就要及時(shí)為身體補(bǔ)充流失的水分，功能飲料可以在運(yùn)動(dòng)后補(bǔ)充一定量的營養(yǎng)素，讓體力更加充沛。

機(jī)艙

保濕必備：噴霧、高密度織布保濕面膜、常溫水

在密不透風(fēng)的機(jī)艙，最好不要喝飲料，白開水是最健康的選擇。插上耳機(jī)，敷一片高密度織布的保濕面膜，閉目養(yǎng)神迎接目的地的到來。