打牌是一種常見的休閑娛樂方式，打牌的方式有多種，很多人沒事的時候可能會打打麻將或者是玩玩撲克，還有人甚至是有打牌的習慣，每天都會打，甚至是晚上不睡覺去打牌，本來熬夜就很傷身體，那熬夜打牌的壞處有哪些？熬夜打麻將有什么壞處？

1、破壞人的正常生活規(guī)律

放假之前人們都處在一種緊張的工作和學習中，相對而言處于一種正常的生活狀態(tài)下。過年期間朋友相聚，打牌幾乎也是日日夜夜，連續(xù)性的熬夜容易使機體消耗過多，儲備減少、從而導致抵抗力下降，容易出現(xiàn)失眠、疲勞、頭暈、頭痛等癥狀，甚至還可能出現(xiàn)猝死。

2、引起運動系統(tǒng)疾病

熬夜打牌久坐麻將臺，椎間盤和棘間韌帶長期處于一種僵持狀態(tài)，時間久了容易誘發(fā)腰背疼痛、僵硬、轉身受限；另外，打牌長期處于一種特定的姿勢，勁椎一側的軟組織相對緊張，時間久了容易導致兩側肌肉和韌帶張力不平衡，這就是我們經常所說的頸椎病；久坐還會對骨盆和骶髖關節(jié)長時間受壓，影響下肢血液循環(huán)，使兩腿麻木和肌肉萎縮。

3、易患神經衰弱

打牌上癮，經常通宵達旦，會使大腦皮層長時間處于興奮狀態(tài)，長此以往容易造成植物神經功能紊亂、出現(xiàn)頭暈目眩、精神疲乏、視物不清、記憶力下降、判斷力減弱等癥狀。

4、易患消化系統(tǒng)疾病

熬夜打牌打亂了規(guī)律的飲食，再加上缺乏全身運動，會使腸胃蠕動減弱，胃內消化液分泌減少，于是常常會出現(xiàn)食欲不振、惡心嘔吐、胸悶腹脹、消化不良、潰瘍、大便秘結等消化系統(tǒng)疾病。

5、易患呼吸系統(tǒng)疾病

大多數打麻將的人都喜歡抽煙，即使自己不抽，室內空氣也會被其它抽煙者污染。長期吸收這種“二手煙”會使人出現(xiàn)頭暈乏力、嚴重的還可能使人窒息。香煙中的尼古丁也能誘發(fā)多種呼吸系統(tǒng)疾病、例如：鼻炎、咳嗽、咳痰、慢性支氣管炎等。

6、易傳播多種疾病

據檢測，一只牌上將沾染800多萬個致病性微生物，其中包括了乙肝病毒、結核桿菌、大腸桿菌、金黃色葡萄球菌等，打牌時互相摸、搓，常常導致多種傳染病的傳播。

7、易引起感情危機

打牌者白天工作精力不足，晚上熬夜打牌，少于家人接觸和溝通，缺少必要的情感交流，長期以往會影響家庭和諧，產生感情危機。打麻將有贏必有輸，贏的時候異常興奮，心動過速、血壓升高、對于患有高血壓和冠心病的病人容易誘發(fā)中風和心肌梗死；輸的時候會情緒抑郁，精神沮喪，吃不好飯，睡不好覺，不僅會使身體免疫力下降，時間久了還容易得抑郁癥。

8、長期熬夜有害

睡眠是新陳代謝活動中重要的生理過程。沒有睡眠就沒有健康，睡眠不足，不但身體消耗得不到補充，而且由于激素合成不足，會造成體內環(huán)境失調。美國的免疫學家在對睡眠和人體免疫做了一系列研究后認為，睡眠除了可以消除疲勞，還與提高免疫力、抵抗疾病的能力有著密切關系。有充足睡眠的人血液中的t淋巴細胞和b淋巴細胞均有明顯上升，而這兩種細胞正是人體內免疫力的主力軍。困倦是大腦相當疲勞的表現(xiàn)，不應該等到這時才去睡覺。只有養(yǎng)成定時睡覺的習慣，保證每天睡眠時間不少于7小時，才能維持睡眠中樞生物鐘的正常運轉。所以，年輕人也應該學會控制自己的生活習慣，不讓自然節(jié)律被打亂，陷入惡性循環(huán)。