捏臉瘦臉講究正確的部位和正確的手法。如果手法是錯(cuò)的 做的越多皮膚受到的傷害越大。
step1:準(zhǔn)備30度左右的溫水。兩手舀水往臉上潑,沾濕臉部。然后沾濕毛巾,擰半干。用沾了溫水的毛巾壓臉。
step2:換涼水沾濕臉部,在手心上放洗面乳,用手揉出泡沫后,輕輕的往臉上順時(shí)針打圈。
step3:感覺(jué)臉部洗干凈后,用涼水沖掉泡沫。然后用毛巾把臉部擦干。要注意的是,用毛巾擦干臉部時(shí),不要來(lái)回摩擦臉部。只需要用毛巾輕輕按壓臉部,把臉上的水滴“吸”干就好。這樣可以避免臉部皮膚因受過(guò)多摩擦而長(zhǎng)皺紋。
step4:臉部洗干凈后,稍稍向上抬起頭30°的樣子,然后用手背輕輕地拍打下巴的位置。拍打20~30秒左右。
step5:拍打完下巴后,用兩個(gè)食指的背部,輕輕地從下巴中間向耳根方向推。此動(dòng)作做30秒左右。
step6:最后,用手指輕輕按壓臉部,就像是在臉上彈鋼琴那樣,按壓10秒鐘即可。
洗完臉后,再來(lái)一個(gè)淋巴按摩,讓瘦臉來(lái)的更徹底!
1、將大拇指按在耳朵后面的凹陷處(耳下腺);
2、其余的手指覆蓋住臉頰,并用整個(gè)手掌按壓臉部;
3、按壓之后將手掌拿開(kāi),重復(fù)做5~6次。經(jīng)常做做排毒按摩,可以擁有如刷了腮紅一般的好氣色!
金剛坐是瑜伽中常見(jiàn)的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起