從我們的面部皮膚狀態(tài)是可以判斷出一個人的形象氣質(zhì)的，和身體是否健康的，面色是身體健康的信號燈，當(dāng)我們的肌膚狀態(tài)不穩(wěn)定的時候，這說明你需要好好調(diào)養(yǎng)身體了，暗沉的肌膚給人憔悴的感覺，那么，如何一周提亮膚色？下面來看看。

1、提亮膚色方法

第1天，掃清吸收障礙

為何肌膚會變得黯黃無光，角質(zhì)層堆積了過厚的角質(zhì)就是一大問題，因此在開始一周的亮膚護(hù)理之前，先來打通肌膚的吸收通道，清理多余的老廢角質(zhì)吧。在春夏季，由于新陳代謝的速度很快，很容易出油、出汗，我們可以選擇去角質(zhì)潔面膏或者是專門的去角質(zhì)膏來清理表皮上的臟東西。但是當(dāng)天氣漸漸開始變冷時，就可以該用去角質(zhì)型化妝水擦拭肌膚，這樣會更輕柔。

第2天，大量補(bǔ)充水分

做好了去角質(zhì)工作，第二天正是肌膚很缺水，需要大量補(bǔ)水的時候，你可以使用保濕面膜或含有透明質(zhì)酸的保濕化妝水來濕敷臉部，睡前也可以用晚安面膜來加強(qiáng)護(hù)理，有了水分的滋潤，角質(zhì)層就被變得充盈起來。

第3至5天，美白護(hù)理

做好了亮膚工作的前期準(zhǔn)備，接下來的這3天才是亮膚關(guān)鍵時間，你可以把大量的美白精華液當(dāng)做面膜來用。方法是先用美白化妝水浸濕化妝棉，然后將同款美白精華液倒在化妝棉上，濕敷在臉上，連續(xù)做3天的美白效果會非常明顯，絕對值得你嘗試。

不過一定要注意的是要選擇與精華液同系列的美白化妝水，這樣不容易產(chǎn)生刺激。

第6至7天，持續(xù)保濕護(hù)理

給予肌膚美白營養(yǎng)雖然可以美白，但是想要讓肌膚有光澤透出來，還是要注重補(bǔ)水，只有當(dāng)角質(zhì)層充滿水分的時候，才會反射更多的光線，存在于肌底的黑色素和黯沉才會變得不明顯，因此亮膚工作的收尾重點依然是著重在補(bǔ)水方面，只有補(bǔ)充了足夠多的水分，肌膚自然會發(fā)光發(fā)亮。

2、美容護(hù)膚的水果

1、用石榴代替補(bǔ)水面膜

果酸最大的功效是幫真皮層吸收水分，可女人25歲以后，皮膚中的果酸成分漸漸減少，每周做補(bǔ)水面膜也成了必要的功課。

石榴中的果酸成分是蘋果的3倍，是葡萄的2.2倍，這也是全球新一代美容產(chǎn)品的主要成分是石榴汁的原因。皮膚專家指出，只要吃一個半石榴，就能達(dá)到面膜所起的補(bǔ)水效果。如果你把石榴汁擠出來，滴在臉上，10分鐘后洗凈，那第二天皮膚一定會變得水靈靈!

2、用葡萄柚代替口香糖

中醫(yī)專家指出，六成以上的“口氣問題”源于胃熱?？谙闾侵械谋『沙煞种荒軙簳r緩解口腔中殘留的胃氣，不能根本解決胃熱問題，因此口香糖的口氣清新效果不會超過2小時。

葡萄柚中的檸檬醛成分可有效降低胃酸分泌速度、減少胃熱的發(fā)生，一般來說，每天早上吃3、4瓣葡萄柚，一整天你都會有清新口氣!

3、用牛油果代替眼霜

每100克牛油果中含有30克脂肪和大量蛋白質(zhì)，這種優(yōu)質(zhì)蛋白能為眼瞼下方的真皮層補(bǔ)充營養(yǎng)素，修復(fù)曬傷后的皮膚。美國影壇天后格溫妮絲帕特洛經(jīng)常用牛油果代替眼霜，以滋潤她的干性皮膚。

牛油果中的干油酸成分非常接近皮膚脂肪酸，用牛油果替代眼霜，可讓眼下產(chǎn)生“皮表脂膜”，即使經(jīng)常熬夜，你也不會輕易產(chǎn)生黑眼圈!

4、用獼猴桃代替牙膏

飯后刷牙的確能讓你保持口氣清新，讓牙齒看上去更潔白、更有光澤。但刷牙過頻，會損壞牙齒表面琺瑯質(zhì)，讓一口白牙提前衰老!