宮寒是中醫(yī)里面一種婦科疾病的病名，這種疾病屬于一種慢性疾病，很難治愈，需要慢慢調(diào)理，否則將來(lái)可能會(huì)影響女性正常的生育能力，因此女性一旦發(fā)現(xiàn)有此類疾病，應(yīng)該立即進(jìn)行調(diào)理，那么宮寒具體有哪些癥狀表現(xiàn)呢？我們一起來(lái)看看。

1、發(fā)胖現(xiàn)象明顯

有部分女性，全身各處只有小腹發(fā)胖現(xiàn)象明顯，這是由于子宮熱量不夠，為了維護(hù)身體生理機(jī)能，脂肪在這個(gè)時(shí)候充當(dāng)了子宮的保護(hù)者，越是感到子宮發(fā)冷，身體就越要囤積脂肪，從而出現(xiàn)小腹明顯發(fā)胖現(xiàn)象;但是也有一部分寒性體質(zhì)人群，不光小腹，全身都會(huì)有發(fā)胖現(xiàn)象。

2、痛經(jīng)現(xiàn)象嚴(yán)重

宮寒的女性在經(jīng)期來(lái)臨以前小腹墜漲感明顯，并且白帶有明顯增多，腰部酸痛，乳房脹痛等現(xiàn)象，少數(shù)患者有反胃嘔吐現(xiàn)象。來(lái)月經(jīng)時(shí)痛經(jīng)嚴(yán)重，小腹發(fā)涼，有黑色血塊。

3、下腹感覺(jué)異常寒冷

宮寒女性除了來(lái)月經(jīng)期間有痛經(jīng)癥狀，經(jīng)期錯(cuò)亂，血塊色膽量少以外，還有腰酸腿軟感，下腹部感覺(jué)寒冷異常，小便增多，手腳四肢也會(huì)出現(xiàn)發(fā)冷現(xiàn)象，比一般人怕冷，并且時(shí)常感覺(jué)疲憊，食欲下降，喜食辛辣食物，還有欲望減退表現(xiàn)。

4、宮寒女性有幾類

女性頻繁做人流或者不規(guī)范做人流，導(dǎo)致子宮內(nèi)膜損傷過(guò)度，造成宮寒;患有婦科炎癥，婦科腫瘤的女性，造成子宮損傷，導(dǎo)致體內(nèi)寒邪入侵炎癥難以根治，從而引發(fā)宮寒。

5、宮寒需對(duì)癥調(diào)理

生活中很多原因會(huì)造成宮寒，一方面宮寒與體質(zhì)有關(guān)，這類女性平日就怕冷，因此要注意做好保暖工作，不要長(zhǎng)期呆在比較陰涼的環(huán)境當(dāng)中，避免各種因素導(dǎo)致受寒;另一方面一些不良生活習(xí)慣也有可能造成宮寒，女性朋友最好不要為了貪涼，經(jīng)常吃生冷食物，不注意穿著，多吃補(bǔ)氣暖身食物，如紅棗，核桃，花生等，也可以吃一些阿膠補(bǔ)血，多運(yùn)動(dòng)調(diào)暢氣血，改善血液循環(huán)，保持全身溫暖。

6、宮寒如何調(diào)理

(1)注意保暖

宮寒的女性平時(shí)要注意保暖，夏天在空調(diào)房里久坐的女性應(yīng)該穿一件薄外套或披肩，以免肩膀受涼;下身最好穿長(zhǎng)褲，或是蓋一條小毯子，要注意不要讓腹部受涼;休息時(shí)間到室外走走，多接觸外界的自然氣息，有助于寒氣散發(fā);平時(shí)還要主要不要坐冰冷的凳子，或是坐在地板上，以免受寒。

(2)多運(yùn)動(dòng)

寒性體質(zhì)女性尤其需要通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)改善體質(zhì)，簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)方法就可以幫助調(diào)理，比如快步走動(dòng)，尤其是在卵石路上行走，有助于刺激足底經(jīng)絡(luò)和穴位，來(lái)幫助疏通經(jīng)脈，調(diào)理氣血，改善血液循環(huán)，調(diào)理宮寒體質(zhì)。

(3)艾灸調(diào)理

將艾條切成兩厘米的小段，姜片切成3到5毫米的小段，在姜片上扎出小孔，將艾條放于姜片上點(diǎn)燃，用來(lái)艾灸肚臍正中至下1.5寸處的氣海穴，或是肚臍正中直下3寸處的關(guān)元穴，每日艾灸半個(gè)小時(shí)，長(zhǎng)期堅(jiān)持有助于調(diào)理宮寒癥狀。

(4)拔罐調(diào)理

在腰腹部正對(duì)著的背部進(jìn)行拔罐，往下延伸到尾椎骨附近，每次堅(jiān)持20到25分鐘，每天兩次，連續(xù)拔罐3天，有助于減輕宮寒癥。

(5)按摩調(diào)理

經(jīng)常按摩自己的無(wú)名指，可以緩解宮寒，還能緩解感冒，尿頻尿急等癥;或者用雙手按摩肚臍周圍，直到按熱位置，即能緩解宮寒，還能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，排出體內(nèi)毒素。

(6)艾草泡腳驅(qū)寒

用艾葉，肉桂，花椒煮水用來(lái)浸泡雙腳，有溫腎散寒，溫經(jīng)通絡(luò)的功效，宮寒的女性每天晚上堅(jiān)持泡腳，并在泡腳的時(shí)候用雙手的勞宮穴對(duì)按腳底的涌泉穴，也能起到驅(qū)寒的作用。