日常生活中我們總是會出現(xiàn)個三病五痛的，所以受傷可以說是我們?nèi)粘Ｉ钪锌偸菚龅降氖虑?，不論是大傷小傷，總是要好好治療，才可以更好的恢復，如果是比較嚴重的傷口，一般在治療的同時，還要結(jié)合食療。那么，一般吃什么食物可以促進傷口的愈合？

1、含維生素A食物

人體免疫球蛋白(糖蛋白)的合成與維生素A有著密切關系，補充維生素A能夠增加機體抗感染的作用，含維生素A豐富的水果有梨子，蘋果，櫻桃，枇杷等;蔬菜有馬齒莧，大白菜，薺菜等，其他含維生素A豐富是食物還有綠豆，大米，核桃仁，動物肝臟，奶制品，蛋類，魚肝油等。

2、含維生素C食物

補充維生素C除了增強人體免疫力之外，還能加快傷口的愈合速度。膠原纖維的形成需要維生素C來協(xié)助，同時維生素C還有美白的功效。補充維生素C可以多吃黃色，橙色水果和蔬菜，常見的有西紅柿，南瓜，蘋果，獼猴桃，胡蘿卜等。

3、含鋅食物

鋅元素與維生素C相結(jié)合，參與人體內(nèi)膠原蛋白的合成，鞥狗有效增強抵抗力，幫助促進傷口愈合，鋅元素主要存在于木耳，海帶，牡蠣，瘦肉，肝臟，蛋類中，此外，堅果類食物如花生，核桃，蘋果中的鋅含量也極為豐富。

4、含蛋白質(zhì)食物

女性產(chǎn)后多補充蛋白質(zhì)能夠促進傷口快速愈合，減少感染機會，還可以維持身體營養(yǎng)均衡，含蛋白質(zhì)豐富的食物主要有肉類，奶制品，蛋類等。

5、含葡萄糖食物

多吃一些含葡萄糖豐富的食物能促進傷口愈合的速度，糖類能給人體提供充足的能力，是傷口愈合不可缺的營養(yǎng)元素，傷口愈合期間多吃蘋果，葡萄等含糖豐富的水果，技能增加糖分，又可以攝取足夠的維生素。

6、蘆薈促進傷口愈合

蘆薈葉片肥厚，并且含有豐富的黏膠液體，這種黏膠液體具有防治潰瘍，促進傷口愈合的作用，而且還有刺激細胞生長和止血作用。

7、豬蹄促進傷口愈合

豬蹄中除了含有大量的鋅元素，還含有豐富的膠原蛋白，補充鋅元素能有效防止纖維細胞功能下降，補充膠原蛋白和鋅元素對于傷口的快速愈合有很大的幫助。

8、鱸魚促進傷口愈合

鱸魚中含有豐富的，易消化的蛋白質(zhì)，脂肪，維生素B2，尼克酸，鈣，磷，鉀，銅，鐵，硒等營養(yǎng)元素，吃鱸魚除了有健脾胃補肝腎的功效之外，對于傷口愈合也有一定幫助。

9、苦瓜促進傷口愈合

苦瓜的汁液中含有類似奎寧的蛋白成分，能加強巨噬細胞的吞噬能力，而且苦瓜中的苦味素有增加食欲，健脾開胃的功效，也有利于傷口的快速愈合。

10、黑木耳促傷口愈合

黑木耳富含鐵等礦物元素，比綠葉蔬菜中含鐵量最高的芹菜高出20倍，同時含有豐富的鋅.

黑木耳是一種非常好的天然補血食品，吃黑木耳能加快手術后失血過多患者的傷口愈合速度.。

11、促進傷口愈合食物

1.將蜂蜜直接涂擦在皮膚或傷口上,有消炎、止痛、止血、減輕水腫、促進傷口愈合的作用。

2.增加維生素C的攝入量可以在一定程度上預防老年動脈硬化、促進鐵吸收、增強機體的抗病能力、促進傷口愈合,也有助...在我們?nèi)粘Ｉ钪?含有維生素C的食物有許多。比如新鮮的蔬菜和水果:像蔬菜中有辣椒、菠菜、西紅柿、菜花、苦瓜等...

3.蘆薈肥厚的葉片中含有豐富的膠粘液體,這種膠粘液體具有防治潰瘍,促進傷口愈合,刺激細胞生長和止血的作用。

4.口服維生素E，維生素C都有利于傷口愈合，經(jīng)濟條件允許的話，還可以吃“膠原蛋白”，它對傷口愈合幫助也特別大。