健康而良好的肌膚狀態(tài)，是可以為顏值加分的，臉部是我們形象表現(xiàn)的重要部位，如果我們的皮膚上總是有很多肌膚問題的話，也會給別人一種不漂亮的感覺的，自然，干凈的肌膚就是美麗的，那么，如何擁有健康漂亮的肌膚？下面來看看。

1、健康美肌的保養(yǎng)

1.步驟一：清潔工作很重要

干凈的皮膚是保持健康的首要條件！每天早晨和晚上都必須清潔臉部，如果你是敏感皮膚就選擇溫和配方的洗面奶，如果你是痘痘肌膚，就可以選擇酸性洗面奶。平時化妝的MM一定要選擇專業(yè)卸妝油，否則臉洗不干凈怎么都美不起來的！

2.步驟二：去角質(zhì)

定期去角質(zhì)是去掉死皮細胞，恢復(fù)光滑皮膚的重要環(huán)節(jié)。很多MM并不做去角質(zhì)的工作，導(dǎo)致死皮細胞長期停留在臉上，就在這些死皮細胞上面涂抹上各類高檔護膚品又有什么用呢？即便你是敏感肌膚也要選擇溫和的去角質(zhì)產(chǎn)品，定期做好去角質(zhì)工作。

3.步驟三：治療皮膚受損細胞

經(jīng)過清潔和去死皮之后，此時的皮膚已經(jīng)非常潔凈，這時就要對皮膚進行一個測試，看看你的皮膚是屬于什么類型，缺水的要補水，缺營養(yǎng)的要補充營養(yǎng)，出現(xiàn)曬斑的要去斑?？傊槍€人皮膚做個簡單測評，找到呵護皮膚的功能性產(chǎn)品。

4.步驟四：保濕皮膚細胞

不管你的皮膚狀況是哪個類型，做保濕是每位MM都必須進行的工作。我們雖然花了大價錢買各種保養(yǎng)品，但是如果皮膚嚴重缺水，這些保養(yǎng)品進入不到細胞內(nèi)部，再貴的保養(yǎng)品也是白搭！所以美女們一定要提高認識，不要小看補水保濕的重要！經(jīng)常做個補水保濕的面膜，經(jīng)過一個細胞周期后，你的面部皮膚肯定會充滿Q彈。

5.步驟五：充分做好皮膚保護

以上四步驟你都照做了，但是最后一項你沒做，那么就前功盡棄了！皮膚防護不能丟??！即便是冬季，姐妹們也不要忘了做好防曬！因為冬季的紫外線依舊存在，甚至在白雪皚皚的世界里，防曬工作更重要呢！出門前都不要忘了涂抹上SPF15++的防曬霜哦！

2、輕熟肌保養(yǎng)方法

常見?！凹　保焊稍?，粉刺，黑頭，暗瘡

解危要點：清潔，去油，補水

無休止的熬夜是造成皮膚生成暗瘡的殺手，并且有較多次年齡段的女孩長期使用強效性的護膚品或從來置皮膚保養(yǎng)與不顧，使皮膚的新陳代謝降低，造成肌膚因缺水而暗啞粗糙，同時也會面泛油光，長出暗瘡。其實此年齡段只要注重皮膚的基礎(chǔ)保養(yǎng)，保持肌膚的水油平衡，肌膚才能呈現(xiàn)最健康本色的狀態(tài)。

居家保養(yǎng)重點：

1.清潔：含植物成分的深層潔膚乳，因為深層潔膚乳PH值與健康皮膚相近，能更好的打開毛孔，清潔過多的油脂。使用時在臉部打圈，特別注意T部多油部位，再徹底洗凈，這樣能徹底清除皮膚油脂，平衡油脂分泌，預(yù)防暗瘡生成。

2.保濕：潔面后為肌膚涂以補水爽膚水，以及具有控油補水功效的乳液。待面部干爽后，將保濕產(chǎn)品輕拍于臉部至吸收。每個月做一兩次深層控油面膜，瞬間注入大量水養(yǎng)成分，令肌膚柔嫩，飽滿，能對油性膚質(zhì)起到較好的改善作用。

3.防曬：美容專家認為，如果在二三十歲時減少日曬，正確防曬，到了60歲時會看起來很年輕。不論何時何地都要涂抹防曬霜，最好選擇不含油分的清爽系列。

4.抗衰：這么年輕就要抗衰嗎？別驚訝，女人的抗衰保養(yǎng)要從20歲開始，不過，這時的抗衰主要是針對眼部，因為眼部皮膚是最先衰老的部位。應(yīng)選用清淡型的水潤型眼霜。長效保濕滋養(yǎng)，即使舒展干紋；形成超薄保護膜，呵護眼部嬌嫩肌膚。

TIPS：建議此年齡段的女性盡量做到夏季10天，冬季2-3周去一次角質(zhì)，平時卸妝要干凈徹底。

食療滋補

20-24歲這一時期隨著卵巢的發(fā)育和激素的產(chǎn)生，皮脂腺分泌物也會增加，因此要使皮膚光潔紅潤而富有彈性，就必須攝取足夠的蛋白質(zhì)，脂肪酸及多種維生素，如白菜，韭菜，動物肝臟，魚肝油，豆類等。同時注意少吃鹽，多喝水，這樣既可防止皮膚干燥，又可使尿液增多，有助于脂質(zhì)代謝，減少面部油脂分泌，預(yù)防暗瘡，粉刺的生成。

小秘方：

1.去暗瘡：將新鮮蘿卜連皮磨成汁，敷在患處，15分鐘再用水清洗，早晚1次后，對暗瘡有解毒及分解脂肪作用。

2.去黑頭：洗面后，將蛋白涂在鼻上，然后用不含軟綿的洗面紙敷在上面，待10-15分鐘洗面紙干后，由下至上拉起棉紙，黑頭可以去掉，不過要記住，最后一定要拍上無酒精的爽膚水。