在冬季的時候，天氣比較寒冷，有些人脫發(fā)的問題會變得嚴重，特別是女性朋友們，頭發(fā)比較多，脫發(fā)的情況也很明顯，在冬季不知道為什么頭發(fā)脫的嚴重，而且在洗頭發(fā)的時候，脫發(fā)一抓一大把的往下掉，那么為什么冬天容易掉頭發(fā)？冬天掉頭發(fā)多怎么辦？

1、季節(jié)性脫發(fā)

頭發(fā)的脫落不僅和身體狀況有關，而且還和季節(jié)有很大的聯系，在春夏季節(jié)的時候，頭發(fā)生長是比較快的，不過到了秋冬季節(jié)，氣溫逐漸下降，頭發(fā)生長變得緩慢，頭皮會更加干燥，油脂分泌較少，導致頭皮的環(huán)境非常干燥，更容易出現脫發(fā)的情況，少量的脫發(fā)是身體正常的代謝，如果脫發(fā)太嚴重，則需要治療。

2、補充營養(yǎng)

脫發(fā)有可能是因為營養(yǎng)的缺乏，頭皮營養(yǎng)不充足，頭發(fā)容易脫落，在秋冬季節(jié)，可以用一些滋養(yǎng)的洗發(fā)水，預防脫發(fā)，平時可以多吃一些對頭發(fā)好的食物，補充各種維生素和礦質元素，吃一些新鮮的水果和堅果，少吃辛辣油膩的食物，避免加重脫發(fā)情況。

3、注意休息

還有些人脫發(fā)嚴重，可能是因為精神壓力大導致的，內分泌失調也會導致脫發(fā)的問題，要注意調理身體，平時多休息，保證充足的睡眠，促進皮膚和毛發(fā)的正常新陳代謝，為頭發(fā)的生長創(chuàng)造良好的環(huán)境，可以有效的避免脫發(fā)的問題，養(yǎng)成良好的睡眠習慣，不僅對頭發(fā)好，對身體好處也有很多。