很多人在日常生活中的時(shí)候，往往非常容易引起燒心的癥狀，而燒心癥狀通常都是讓人比較難受的，所以很多人就希望能夠找到緩解燒心的辦法，以便來(lái)緩解燒心的癥狀。那么燒心怎么辦？燒心怎么緩解？什么樣的方法可以緩解燒心癥狀？

1、改變飲食習(xí)慣

飲食習(xí)慣不佳可能會(huì)導(dǎo)致腸胃出現(xiàn)問(wèn)題，誘發(fā)或者是加重?zé)?。改變飲食?xí)慣能夠幫助緩解燒心不適。比如控制飲食，不過(guò)多過(guò)飽，盡量少吃多餐、細(xì)嚼慢咽，減少腸胃負(fù)擔(dān)；還可以避免食用氣泡型飲料，油炸、辛辣、脂肪含量高食物；還要注意少喝咖啡、少喝茶、戒煙戒酒等等。

2、體位療法

如果出現(xiàn)了燒心，可以采用體位療法來(lái)幫助緩解燒心不適。燒心者宜采用立位、半坐位或者是將床頭墊高20cm，保持頭高足底的姿勢(shì)為好，這樣能夠增大胃液和食管下段的位差，防治胃液反流。

3、穴位指壓

引起燒心的原因不同，進(jìn)行指壓按摩的穴位也會(huì)出現(xiàn)不同。

如果是飯后1~2小時(shí)或者是空腹時(shí)出現(xiàn)燒心可能是因?yàn)槲杆徇^(guò)多。此時(shí)可以按壓位于第二趾甲根邊中央約2毫米處的第三厲兌。如果是在吃飽之后出現(xiàn)燒心就應(yīng)該用手指用力按壓足三里穴。

4、藥物治療

燒心患者可以通過(guò)服用藥物來(lái)減輕身體不適感，避免反流物質(zhì)刺激損傷粘膜。比如可以服用消膽胺粉劑，服用后可能會(huì)出現(xiàn)輕度的胃腸道反應(yīng)；還可以服用鉍劑或者是H2抗體拮抗劑。這三大類(lèi)型藥物只需要服用其中一種即可取得效果。注意藥物一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用！

5、積極就醫(yī)

如果是燒心癥狀較為嚴(yán)重一定要及時(shí)就醫(yī)治療，切不可自行扛扛過(guò)去。燒心是其他腸胃疾病帶來(lái)的一種身體反應(yīng)，同時(shí)燒心也可以幫助診斷身體健康狀況。燒心最好的治療方法就是及時(shí)到醫(yī)院就醫(yī)檢查，根據(jù)病情進(jìn)行合理的有效治療。

6、燒心吃什么

1、蜂蜜

蜂蜜能夠幫助緩解燒心是因?yàn)榉涿勰軌驇椭{(diào)節(jié)胃酸分泌，使胃酸分泌活動(dòng)能夠維持在一個(gè)較為正常的范圍內(nèi)。但是要注意不能在食用蜂蜜后立即進(jìn)食，否則會(huì)刺激胃酸分泌。經(jīng)常燒心的人最好能夠在飯前1個(gè)半小時(shí)左右食用蜂蜜。

2、蘆薈

蘆薈能夠幫助緩解燒心是因?yàn)樘J薈中含有的蘆薈素能夠幫助緩解消化不良。產(chǎn)生燒心一個(gè)原因就是胃部食物需要更多的胃酸來(lái)進(jìn)行消化，食用蘆薈幫助促進(jìn)消化就能夠間接幫助減少胃酸，緩解燒心。

3、芥末

芥末有有黃芥末和綠芥末之分，經(jīng)常燒心的人不妨試試黃芥末以幫助恢復(fù)胃酸平衡。這是因?yàn)辄S芥末是屬于堿性食物，食用黃芥末能夠很好的酸堿中和來(lái)幫助較迅速的緩解燒心。

4、紅茶

紅茶是很好的能夠幫助開(kāi)胃健脾消食的養(yǎng)胃茶，能夠幫助調(diào)和過(guò)多的胃酸，并且還能幫助一定程度上控制胃酸的分泌。對(duì)于經(jīng)常飲食無(wú)?；蛘呤秋埡缶米纳习嘧鍋?lái)說(shuō)，經(jīng)常飲用好茶能夠幫助避免消化不良還能避免出現(xiàn)胃酸過(guò)多燒心。

5、口香糖

嚼口香糖的過(guò)程中能夠幫助口腔分泌堿性的唾液以幫助將逆流的酸水進(jìn)行中和，減少酸水對(duì)食道的刺激以減輕燒心不適感。但是要注意不可過(guò)多嚼食口香糖，以免造成其他身體問(wèn)題。