現(xiàn)代社會肥胖已經(jīng)成了一件越來越普遍的趨勢，而這種趨勢也已經(jīng)蔓延到兒童身上了。很多兒童由于遺傳或者飲食不節(jié)制等原因，導(dǎo)致小小年紀(jì)就出現(xiàn)了肥胖的情況，這種情況對孩子的傷害比較大，那肥胖對兒童的傷害主要有哪些呢？

1、對將來走路有影響

如果嬰兒過于肥胖，將來學(xué)習(xí)走路要比正常嬰兒晚些，而且容易造成膝外翻或者內(nèi)翻、髖內(nèi)翻及扁平足等，容易導(dǎo)致孩子下肢畸形，走路不便。

2、容易生病

幼兒肥胖容易導(dǎo)致抵抗力下降，容易感染疾病，如容易患呼吸道感染等。并且幼兒肥胖，可引起多種并發(fā)疾病，如半數(shù)以上的肥胖病兒，血清膽固醇和三油甘脂增高，若不及時治療可引起脂肪肝、動脈硬化、高血壓等。如果肥胖延續(xù)到成年，那么將來患上冠心病、心悸梗塞、腦溢血、糖尿病的幾率增大。

3、導(dǎo)致兒童智力減退

雖然肥胖兒童智力偏低的原因尚不清楚，在某些肥胖兒，可能由于肥胖導(dǎo)致的呼吸困難、血液粘稠度增高以及紅細(xì)胞攜氧能力下降，腦細(xì)胞可以出現(xiàn)不同程度的缺氧，造成患兒嗜睡、記憶力減退、對外界刺激反應(yīng)遲鈍，進(jìn)而影響智力發(fā)育。

4、降低兒童肺活量

肥胖可導(dǎo)致兒童的肺活量降低，出現(xiàn)肺換氣不足，二氧化碳在體內(nèi)聚集，使孩子的感到疲乏、無力、困倦、嗜睡等。

5、兒童肥胖更難治療

兒童肥胖病比成年人肥胖更難治療，因為成年人肥胖僅僅是脂肪細(xì)胞增大，而兒童肥胖，除了脂肪細(xì)胞增大外，還有脂肪細(xì)胞的數(shù)量的增加，因此，孩子的肥胖，危害很多，對孩子的健康的影響也很大，父母要十分重視孩子的肥胖問題。

6、緩解方法

1、培養(yǎng)孩子養(yǎng)成良好飲食習(xí)慣，從小培養(yǎng)孩子定時進(jìn)餐，從小學(xué)開始就應(yīng)該一日三餐，課間不要加餐，不要讓孩子吃零食，鼓勵按時吃正餐。愛吃零嘴或不吃早餐的孩子，媽媽特別注意，趕快改掉壞習(xí)慣。不吃早餐是造成肥胖的原因之一。

2、增加體力活動，給孩子玩耍的時間和空間，幼童也不要關(guān)在室內(nèi)，有條件就到戶外活動，可帶稍大孩子一起晨練，放手讓孩子去參加小朋友的群體游戲，從小培養(yǎng)勞動習(xí)慣，鼓勵做家務(wù)活，限制看電視的時間，培養(yǎng)多種娛樂活動興趣，幫助孩子養(yǎng)成樂觀情緒、良好的生活習(xí)慣和有規(guī)律的作息時間等，對防范高血壓很有幫助。

3、拒絕滋補保健品，有些父母以為滋補保健品肯定可以幫助孩子生長發(fā)育，然而反受其害，不僅發(fā)生了肥胖，還出現(xiàn)了。

4、兒童減肥最忌急于求成：兒童減肥應(yīng)該稱為體重控制，即肥胖兒童在生長發(fā)育的過程中保持身高的正常增長，體重不增加或緩慢增加，逐漸使體重與身高相適應(yīng)，而不是盲目地減去體重，否則會影響兒童的生長發(fā)育。

7、預(yù)防措施

1.孕期避免媽媽營養(yǎng)過度和體重增加過多。

2.圍產(chǎn)期保健應(yīng)包括嬰兒喂養(yǎng)的指導(dǎo)，強調(diào)母乳喂養(yǎng)的好處，給予母乳喂養(yǎng)的具體指導(dǎo)，并宣傳過度喂養(yǎng)的危害。在嬰兒期，鼓勵純母乳喂養(yǎng)4~6個月。

3.在生后前4個月不添加固體食物。每月測量并記錄體重，如果發(fā)現(xiàn)寶寶體重增長過速，要給媽媽及時指導(dǎo)，少給、晚給固體食物，尤其是谷類，代之以水果和蔬菜。

4.在寶寶早期要培養(yǎng)良好的進(jìn)食習(xí)慣、建立規(guī)律的生活制度，避免過度喂養(yǎng)和過度保護(hù)。

5.對學(xué)齡兒童和青春期少年， 胖孩子自我意識和自我控制能力逐漸完善，加強營養(yǎng)教育和健康教育十分重要，宣傳營養(yǎng)知識、引導(dǎo)正確的食物選擇、鼓勵多吃水果和蔬菜、去除或減少飲食中多脂、含糖的食物成分。

6.每天進(jìn)行至少30分鐘的中等強度的體育運動或體力活動。

7.控制看電視和玩電子游戲的時間并減輕學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)。

8.對已經(jīng)肥胖和潛在肥胖的兒童要進(jìn)行包括飲食調(diào)整、運動處方、行為改善、追蹤監(jiān)測和臨床治療的綜合性干預(yù)措施，但不主張采取饑餓、手術(shù)、物理療法及短期快速減重。