有時候不知道是因為被不明的蟲子咬了還是身體本身的原因，導(dǎo)致皮膚瘙癢，一般皮膚癢的時候，很多人控制不住去抓，抓撓之后好像會緩解皮膚瘙癢的情況，還有人聽說肥皂可以止癢，這些說法靠譜嗎？那么皮膚瘙癢可以抓嗎？皮膚瘙癢可以用肥皂嗎？

1、不宜使用堿性肥皂

不少人都有這樣的錯誤認識，一味的認為止癢就用堿性肥皂清洗癢處就好。其實，經(jīng)常使用堿性肥皂會使皮膚變得干燥，這在根本上是會加重皮膚瘙癢情況的。對于皮膚具有瘙癢情況的患者來說，選用含油脂豐富的香皂遠比堿性肥皂要好得多。

2、用力抓撓

有人因為皮膚瘙癢難耐，就使勁抓撓患處，有的甚至都抓出血來了，但是卻是越抓越癢。這樣對于止癢是完全沒有任何效果的，甚至?xí)又仄つw病。當然，你說完全一點都不撓也是不現(xiàn)實的。對于皮膚瘙癢難耐最好能夠用手摸代替手抓為好，就算要抓也最好不要用力過度。

3、使用熱水燙洗患處

或許對于皮膚瘙癢難耐的那一刻來說，用熱水燙洗患處能夠起到一時緩解瘙癢。但是因為熱水會導(dǎo)致皮膚毛細血管急速擴張，細胞的通透性增強，這樣會使過敏物質(zhì)大量釋放，從而使皮膚瘙癢的癥狀加重。所以，一定不能貪一時之快，盲目拿熱水去燙洗瘙癢處！

4、濫用藥物

現(xiàn)在市面上有很多非處方的皮膚病方面的藥物。很多患者只要出現(xiàn)皮膚瘙癢癥狀就自己盲目用藥，結(jié)果導(dǎo)致病情加重。出現(xiàn)了皮膚過敏癥狀就應(yīng)該就診，對癥下藥才是上策。

5、秋季皮膚瘙癢怎么辦

第一招：穿棉質(zhì)貼身衣物

秋季皮膚干燥，穿棉質(zhì)的衣物相對來說不容易產(chǎn)生靜電，皮膚受到的靜電刺激減少，瘙癢也會減輕。另外，衣服盡量選寬松一點的，這樣可以減少摩擦起電的機會。

第二招：洗澡后抹身體乳

洗澡后皮脂會大量流失，皮膚的鎖水能力下降，不抹身體乳皮膚分泌油脂鎖水的速度跟不上水分蒸發(fā)的速度，很快就會干燥脫皮，引起皮膚瘙癢。

很多人洗澡后皮膚瘙癢就是皮膚干燥，加上表皮溫度升高，神經(jīng)末梢敏感導(dǎo)致的，建議洗澡后5分鐘以內(nèi)涂抹身體乳，可以幫助滋養(yǎng)肌膚，降低神經(jīng)末梢的敏感度。

第三招：多吃新鮮蔬果

新鮮蔬果一個是含水分較多，可以給身體補水，降低神經(jīng)末梢的敏感度，防止皮膚瘙癢。而且水果中含有豐富的維生素，礦物質(zhì)，還能幫助修復(fù)秋季皮膚干燥脫皮導(dǎo)致的細微傷口。

第四招：多吃富含維生素B的食物

維生素B對上皮細胞的完整性至關(guān)重要，缺乏維生素B時會導(dǎo)致皮膚干燥脫皮。豆制品、胡蘿卜、堅果等食物中，含有豐富的維生素B，秋季常吃可以改善皮膚干燥瘙癢的癥狀。

第五招：每天八杯水

秋季雖然溫度下降了，出汗較少，人不容易感覺到口渴。但是氣候干燥，風(fēng)沙大，加速空氣濕度低，皮膚水分蒸發(fā)很快，所以要常喝水，保證身體不缺水干燥。