在生活中有很多人都有憋尿的習(xí)慣，特別是在寒冷的冬天，很多人都不想下床上廁所，但是如果長(zhǎng)時(shí)間憋尿很容易出現(xiàn)異常狀況，那么憋尿時(shí)間長(zhǎng)了尿不出來怎么辦？憋尿太久尿不出怎么辦？出現(xiàn)這一癥狀是非常危險(xiǎn)的，下面就來詳細(xì)了解具體內(nèi)容吧。

1、毛巾熱敷

憋尿時(shí)間長(zhǎng)了尿不出來可能是因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間膀胱充盈，導(dǎo)致膀胱肌肉不能收縮造成的。建議用溫?zé)崦頍岱髳u骨上膀胱區(qū)（小肚子），緩解肌肉的緊張，應(yīng)該就可以尿出來了。

2、按摩小腹

憋尿時(shí)間太長(zhǎng)尿不出的話，可以用手順時(shí)針方向輕輕的按摩小腹，放松膀胱部位肌肉，使尿液慢慢的排出體位。在這個(gè)過程中，需要放松心情，不能緊張。

3、心理暗示

心理暗示是一種很微妙的現(xiàn)象，有時(shí)候它對(duì)人類行為的影響力遠(yuǎn)大于你的想象，如果你長(zhǎng)時(shí)間憋尿后，發(fā)生排尿困難，可先打開水龍頭，讓水聲喚起尿意，引起心理暗示，進(jìn)而可能會(huì)排尿。

4、醫(yī)院導(dǎo)尿

如果自己嘗試放松按摩之后，還是尿不出來，可能就需要去醫(yī)院插導(dǎo)尿管，把尿液導(dǎo)出來的方法了。千萬(wàn)不要覺得不好意思為不去醫(yī)院，長(zhǎng)時(shí)間的不能排尿是可能誘發(fā)疾病，甚至引起死亡的。

5、注意事項(xiàng)

憋尿時(shí)間長(zhǎng)了尿不出來，解決了之后，應(yīng)該去醫(yī)院檢查，探查膀胱肌是否受損，是否有尿道炎癥或生殖器感染等疾病。早日檢查能早日治療。

6、女人憋尿的危害

1、尿失禁

女性身體的結(jié)構(gòu)的特殊，括約肌是控制膀胱中尿液進(jìn)入尿道的重要控制肌肉，女性不像男性有內(nèi)外兩個(gè)括約肌，只靠單一括約肌來憋住小便，經(jīng)常憋尿可能導(dǎo)致括約肌無(wú)力。如果長(zhǎng)時(shí)間憋尿，括約肌會(huì)疲勞、無(wú)力，從而導(dǎo)致尿失禁的發(fā)生。

2、子宮后斜

因?yàn)榕詢?nèi)生殖器官與膀胱“同居”于盆腔內(nèi)，關(guān)系“緊密”，子宮位于膀胱后面，憋尿使膀胱充盈，充盈的膀胱便會(huì)壓迫子宮，使子宮向后傾斜。

3、痛經(jīng)

如果經(jīng)常憋尿，子宮后傾則難以復(fù)位，當(dāng)膀胱嚴(yán)重壓迫子宮，會(huì)妨礙經(jīng)血流出，可導(dǎo)致嚴(yán)重的痛經(jīng)癥狀。

4、腰痛

受壓迫的子宮體如果“擠壓”到骶骨前面的神經(jīng)叢，可引起腰骶部疼痛。

5、不孕

憋尿時(shí)子宮向后傾斜，當(dāng)這種壓迫達(dá)到一定的點(diǎn)的時(shí)候會(huì)阻礙經(jīng)血的流出，輕者可能導(dǎo)致痛經(jīng)，嚴(yán)重的還可能導(dǎo)致腰骶骨疼痛、同房痛，更甚者會(huì)出現(xiàn)不孕。

6、膀胱受損

經(jīng)常憋尿很容易導(dǎo)致膀胱功能受損。這是因?yàn)樵诒锬虻倪^程中，膀胱為了儲(chǔ)存尿液不斷地脹大，膀胱壁上的血管被壓迫，長(zhǎng)時(shí)間如此很容易導(dǎo)致膀胱粘膜缺血，從而影響膀胱的正常功能。如果你比較長(zhǎng)時(shí)間的強(qiáng)行憋尿，會(huì)使膀胱內(nèi)尿不斷增多，等到超過膀胱平滑肌所能承受的范圍就會(huì)導(dǎo)致膀胱破裂。

7、尿路感染

正常人的尿道口周圍是存在大量的細(xì)菌的，而我們?cè)谶M(jìn)行排尿的過程中一是能夠幫助排出身體的代謝物，一是尿液能夠幫助沖刷這些細(xì)菌。經(jīng)常憋尿，很容易導(dǎo)致尿道口的細(xì)菌大量的聚集，引發(fā)尿路感染。

8、腎衰竭

當(dāng)憋尿時(shí)不斷脹大的膀胱，在身體抵抗力下降的時(shí)候，細(xì)菌也會(huì)趁虛而入，尿路感染嚴(yán)重的還可能引起腎衰竭。

9、腎盂炎

經(jīng)常憋尿給尿液更多的時(shí)間在膀胱滯留，很容易給細(xì)菌提供大量繁殖的機(jī)會(huì)，細(xì)菌在大量繁殖的同時(shí)也不斷地侵入組織。并且在憋尿的過程中，細(xì)菌有足夠的壓力和時(shí)間不斷向上游，可能導(dǎo)致腎盂炎。

10、排尿性暈厥

經(jīng)常憋尿容易引發(fā)排尿性暈厥，而且這種情況還經(jīng)常發(fā)生在20歲到30歲的人身上。這主要是因?yàn)楸锬蛑笸蝗挥昧ε拍驅(qū)е滦厍粌?nèi)的壓力突然急劇增加，引發(fā)腦缺血導(dǎo)致的。還有一個(gè)原因就是憋尿之后突然排出尿液，很容易導(dǎo)致迷走神經(jīng)反射引起的心動(dòng)過緩，誘發(fā)的排尿性暈厥。

11、心臟疾病

經(jīng)常憋尿還可能引發(fā)心理上的疾病。一是經(jīng)常憋尿容易引發(fā)想要排尿的生理上、心理上的緊張。二是對(duì)于患有高血壓、冠心病的病人來說，經(jīng)常憋尿很容易導(dǎo)致血壓升高、心絞痛等等疾病癥狀。

12、情緒急躁

如果你憋尿你會(huì)感覺到小腹脹痛，憋的時(shí)間越長(zhǎng)，你的情緒就會(huì)越急躁，身體也會(huì)出現(xiàn)很多不舒服的情況。這是因?yàn)楸锬蚴拱螂壮溆?，讓你的交感神?jīng)過于興奮，就會(huì)導(dǎo)致這樣不好的效果。

13、尿結(jié)石

尿液在膀胱的停留時(shí)間的延長(zhǎng)很容易析出晶體停留在膀胱，引發(fā)尿結(jié)石。

雖然網(wǎng)傳憋尿可以提升性快感和性功能，提高膀胱的質(zhì)量，鍛煉膀胱的彈性。提升自我控制能力，鍛煉人的意志力。荷蘭科學(xué)家甚至發(fā)現(xiàn)憋尿憋到一定程度時(shí)，大腦會(huì)高速運(yùn)轉(zhuǎn)，幫助你快速的解決問題。但是憋尿的壞處很多，危害性更大，嚴(yán)重時(shí)候甚至?xí)郧澳愀鼓ぱ?，腹部劇痛甚至出現(xiàn)休克，危及自己的性命。

7、男性憋尿的危害

一、憋尿在醫(yī)學(xué)上稱為“強(qiáng)制性尿液滯留”。長(zhǎng)時(shí)間憋尿會(huì)使膀胱內(nèi)的尿液越積越多，含有細(xì)菌和有毒物質(zhì)的尿液未能及時(shí)排出，就輕易引起膀胱炎、尿道炎、尿痛、尿血或遺尿等疾病。嚴(yán)重時(shí)，尿路感染還能向上蔓延到腎臟，引起腎孟腎炎，甚至影響到腎功能。

二、尿液如長(zhǎng)時(shí)間潴留在膀胱內(nèi)，會(huì)使膀胱內(nèi)壓力升高，導(dǎo)致具有自我保護(hù)能力的膀胱內(nèi)膜受到細(xì)菌入侵，進(jìn)而引發(fā)膀胱炎。

三、某些致病菌的纖毛，還可附著于尿路粘膜，經(jīng)輸尿管上行至腎盂，引起腎盂腎炎。臨床上表現(xiàn)為腰痛、尿頻、尿痛、血尿等癥狀，長(zhǎng)期反復(fù)的慢可愛染還會(huì)造成腎功能損害，甚至尿毒癥。

四、憋尿的人，精神上往往既想忍著尿，又害怕尿液不自主地排出，沾濕床褥或衣褲，所以精神負(fù)擔(dān)很重，久而久之會(huì)誘發(fā)精神性遺尿，聽到水聲或看到廁所，尿液便迫不及待地排出。

五、男人憋尿影響性功能，引發(fā)男性不育!

為什么憋尿會(huì)引發(fā)男性不育呢?男性生殖勃起和泌尿是由同一組神經(jīng)支配，當(dāng)人們長(zhǎng)期長(zhǎng)時(shí)間憋尿會(huì)導(dǎo)致這組神經(jīng)承受過大的壓力。一旦這組神經(jīng)出現(xiàn)紊亂，那就不僅是尿疼、尿不順等這些問題了，到時(shí)候還會(huì)引起如陽(yáng)痿等男性性功能障礙，從而影響生養(yǎng)等。

六、男人憋尿會(huì)憋出前列腺炎

憋尿是前列腺炎的誘因之一。在低溫環(huán)境下，前列腺交感神經(jīng)的興奮性會(huì)明顯增強(qiáng)，使前列腺腺體收縮，造成慢性充血，導(dǎo)致尿道內(nèi)壓力增加。尿道情況的變化又會(huì)加重前列腺液的淤積，導(dǎo)致前列腺疾病發(fā)作，使患者出現(xiàn)尿頻、尿急、夜尿多、尿痛，會(huì)陰、睪丸疼痛等癥狀。

8、經(jīng)常憋尿的危害

1.損傷膀胱功能。徐桂彬介紹，控制膀胱收縮的神經(jīng)分布在膀胱壁的肌肉里，若經(jīng)常有意識(shí)地憋尿，會(huì)使神經(jīng)功能發(fā)生紊亂，使膀胱逼尿肌張力減弱，導(dǎo)致排尿困難，引發(fā)尿潴留。若小便經(jīng)常不及時(shí)排出，不僅會(huì)導(dǎo)致膀胱括約肌松弛，出現(xiàn)功能失調(diào)，還極容易誘發(fā)尿失禁，治療起來非常困難。

2.引發(fā)尿路感染。徐桂彬說，尿液長(zhǎng)時(shí)間滯留體內(nèi)，有細(xì)菌的尿液不能及時(shí)排出，容易誘發(fā)膀胱炎。若細(xì)菌上溯便會(huì)引起尿道炎、腎盂腎炎，甚至影響腎臟功能。

3.引發(fā)前列腺炎。研究表明，導(dǎo)致前列腺炎的一個(gè)重要病因，就是泌尿道的細(xì)菌通過前列腺管逆行至前列腺而引發(fā)感染。

4.誘發(fā)膀胱癌。徐桂彬說，尿液經(jīng)常長(zhǎng)時(shí)間停留膀胱，其中有毒有害物質(zhì)長(zhǎng)期刺激膀胱黏膜上皮細(xì)胞，因而有可能誘發(fā)膀胱癌。國(guó)外有資料證明，排尿次數(shù)越少，患膀胱癌的危險(xiǎn)性越大；有憋尿習(xí)慣的人，患癌幾率比一般人增加3~5倍。這是因?yàn)?，憋尿增加了尿中致癌物質(zhì)對(duì)膀胱的刺激時(shí)間。

5.誘發(fā)排尿性暈厥。排尿性暈厥是一種反射性暈厥，一般是在夜間起床排尿過程中或排尿結(jié)束時(shí)發(fā)生，發(fā)作前多無(wú)征兆。發(fā)病原因雖與多種因素有關(guān)，但關(guān)鍵是植物神經(jīng)功能紊亂所致。徐桂彬提醒，因排尿后膀胱壓力驟減(憋尿時(shí)更嚴(yán)重)，腹腔靜脈擴(kuò)張，導(dǎo)致回心血壓下降，腦血流量供應(yīng)減少，大腦出現(xiàn)暫時(shí)性缺血缺氧，因而引發(fā)暈厥。