冬天的時候，天氣比較干燥，人體肌膚也會覺得很干，有些人的皮膚會出現(xiàn)瘙癢的癥狀，非常難受，有時候雖然做了一些護理肌膚的工作，但是還是會出現(xiàn)瘙癢的情況，那么冬季如何預(yù)防皮膚瘙癢？冬季皮膚瘙癢怎么處理？下面為大家介紹。

1、如何預(yù)防皮膚瘙癢

1.增強潤膚

洗澡需必要的潤膚外，還應(yīng)根據(jù)自己皮膚的干燥程度，每天在容易瘙癢的部位涂抹1～2次含止癢成分的潤膚劑以保持皮膚的滋潤度。沐浴后時常涂抹乳液或身體乳，補充皮膚的油脂。擦乳液或乳霜保養(yǎng)皮膚最好在浴室中擦干身體三分鐘內(nèi)即擦乳液。

2.注意飲食

多吃新鮮的蔬菜水果，飲食要均衡，最好包含大量含豐富維他命C的生果蔬菜，任何含維他命B的食物。飲用大量清水，除了各種好處外，它更能在體內(nèi)滋潤皮膚。少飲濃茶和咖啡，少吃牛羊肉、蔥蒜等辛辣食物和海鮮。

3.避免抓皮膚

皮膚感到瘙癢的時候，很多人會下意識的去抓皮膚，這樣是覺得舒服了，但是過度的搔抓，會使皮膚出血、結(jié)痂，還有可能會使皮膚感染細菌，所以不要去搔抓瘙癢處。

4.洗澡不要過于頻繁

對于干性皮膚的人群，冬季洗澡一定不能太頻繁，洗澡時也盡量少使用沐浴露等產(chǎn)品，以免皮膚皮脂的丟失，造成瘙癢等癥狀。

5.內(nèi)在調(diào)理

要注意休息及適當(dāng)?shù)男睦韷毫φ{(diào)節(jié)。心理因素也會影響到人對刺激的敏感度，更容易產(chǎn)生癢感，特別是可能使患瘙癢性神經(jīng)功能障礙性皮膚病的人癥狀加重。

2、秋冬皮膚瘙癢怎么辦

1、減少洗澡的次數(shù)

對于皮膚愛瘙癢的人群來說，并不是洗澡越勤越好，反之過勤洗澡會帶走原本就不多的皮脂保護層，使皮膚愈顯干燥。天氣變冷之后，可適當(dāng)減少的洗澡的次數(shù)，有天天洗減少到每周2-3次。天冷之后身上基本不出汗了，穿的衣服較多，身體也不會暴露在空氣中，每周洗上2-3次也不會臟。所以對于皮膚瘙癢的人來說，可適當(dāng)減少洗澡的次數(shù)。

2、正確的洗澡方式

不要用過熱的水洗澡，洗澡時間不要太長，不要用強堿性的肥皂，不要用粗糙的毛巾或澡巾用力搓洗。可用滋潤性的沐浴露擦洗，抹完之后要立即沖掉，不要在身體上停留時間太長。洗完澡之后要立即擦干，并且抹上潤膚霜。對于局部瘙癢嚴(yán)重者，可涂抹橄欖油，或是藥膏。

3、穿棉質(zhì)內(nèi)衣

內(nèi)衣最好選擇天然織物，如純棉、蠶絲、棉麻、棉絲、絲麻等制品，不要穿尼龍、化纖類內(nèi)衣，減少對皮膚的刺激。新買回來的內(nèi)衣，一定要先洗滌以后再穿，內(nèi)衣盡量單獨洗，不要和外衣混洗，可選用較溫和的皂粉、洗衣液洗滌，有條件者洗完之后可用柔順劑浸泡。冬季的內(nèi)衣褲洗凈后盡量在太陽下暴曬，不要陰干。

4、從養(yǎng)肺入手

如果屬于風(fēng)熱型：由感冒發(fā)熱引起，病毒破壞組織，導(dǎo)致皮膚瘙癢。可以用麻黃杏仁甘草石膏湯治療。

如果屬于濕熱型：喜歡吃冰涼食物，導(dǎo)致濕熱下行，引發(fā)腿部瘙癢?？筛鶕?jù)自己的體質(zhì)適當(dāng)用一些清熱祛濕的藥物，如藿香、板藍根、金銀花等，可達到緩解皮膚瘙癢的目的，同時，一定要注意少吃涼性食物。

如果屬于閉塞型：皮膚閉塞不通，致使津液無路外泄、積聚濕氣而導(dǎo)致瘙癢。可以用桂枝湯系列治療，如葛根湯、青龍湯、桂枝加黃芪湯以調(diào)和營衛(wèi)氣血。

5、正確用藥

對于瘙癢嚴(yán)重者應(yīng)配合藥物治療，在這兒需要提醒的是不要隨便用止癢的藥，就在醫(yī)生的指導(dǎo)下正確用藥，以免適得其反。還應(yīng)注意不要直接用手用力抓撓，以防把皮膚抓破引起感染。