冬天天氣干燥，很多女性朋友會(huì)出現(xiàn)皮膚干裂的癥狀，尤其是嘴唇，冬天如果不好好護(hù)理嘴唇，嘴唇很容易脫皮、干裂，所以建議女性朋友們?cè)诙煲煤米o(hù)自己的皮膚。其實(shí)冬天嘴唇干裂可以多吃一些水分比較足的食物來(lái)緩解干裂，那么嘴唇干裂該怎么護(hù)理？嘴唇干裂是何原因？

1、嘴唇干裂該怎么護(hù)理

1、綿白糖保養(yǎng)

白糖每家都會(huì)有，方法也超級(jí)簡(jiǎn)單，先用熱毛巾溫敷嘴唇一會(huì)，然后用干棉簽沾白糖在嘴唇上擦，保持直到糖融化。記得一定用綿白糖，如果顆粒太大，嘴唇會(huì)痛哦。

2、凡士林保養(yǎng)

還是用熱毛巾熱敷嘴唇三分鐘左右，涂上凡士林，剪一塊比嘴辰略大的保鮮膜蓋在嘴唇上，五分鐘后洗去凡士林，最后涂上潤(rùn)唇膏，能有效去除角質(zhì)。

3、維E保養(yǎng)

維E一顆，少許鹽和蜂蜜，兌勻。用棉簽沾在嘴唇上，來(lái)回輕輕擦，待完全吸收后，用清水清潔，涂上潤(rùn)唇膏，效果是去角質(zhì)加滋潤(rùn)。堅(jiān)持幾天，會(huì)發(fā)現(xiàn)嘴唇水水潤(rùn)潤(rùn)的哦。

4、白開水保養(yǎng)

不要小看這白開水哦，它能及時(shí)給你嘴唇增添濕潤(rùn)。你是不是會(huì)經(jīng)常感覺口干了的時(shí)候，也是嘴唇變?cè)锏臅r(shí)候，這時(shí)候表示你缺水嚴(yán)重哦，要補(bǔ)水了，所以不要等到嘴唇發(fā)出缺水信號(hào)，你才去喝水，平時(shí)保持充足的水份，你的嘴唇也會(huì)長(zhǎng)得很粉嫩喲。

5、不要去舔嘴唇

除此之外，很多人喜歡用舌頭添干燥的嘴唇，牙齒去咬唇，用手去撕嘴唇的死皮，這樣會(huì)加重干裂癥狀，嚴(yán)重還會(huì)發(fā)炎，所以平時(shí)千萬(wàn)不要去舔嘴唇，再干都不要，越舔只會(huì)越干裂。

2、冬季嘴唇干裂的原因

1、空氣干燥

由于秋冬季空氣干燥、風(fēng)沙大，人體皮膚黏膜血液循環(huán)差，為嘴唇干裂打下了先決條件。

2、經(jīng)常舔嘴唇

嘴唇干燥不舒服，很多人會(huì)下意識(shí)地舔唇，結(jié)果卻往往越舔越干，越干越舔，形成一個(gè)惡性循環(huán)，甚至舔得口唇周圍皮膚粗糙變厚，甚至嚴(yán)重者嘴唇腫脹，形成舌舔皮炎。

3、牙膏殘留

殘留在嘴唇上的牙膏痕跡多帶有堿性，會(huì)使嘴唇失去油脂和水分，造成嘴唇干裂。

3、嘴唇干裂要吃什么

1、嘴唇干裂多吃水產(chǎn)品

如海帶、紫菜、海蜇、蛤蜊、田螺、蟹、鯉魚、鰻魚、黑魚、牡蠣。

2、嘴唇干裂多吃新鮮的蔬菜類

如菠菜、蘿卜、芥菜、莧菜、竹筍、西紅柿、茄子、冬瓜、絲瓜、蘑菇、銀耳、苦瓜、豆制品。

3、嘴唇干裂多吃糧食及硬果類

如黑豆、小米、芝麻、松子、小麥、大麥。

4、嘴唇干裂多吃瓜果類還有其它的

如西瓜、甘蔗、梨、羅漢果、香蕉、芒果、柿子、椰子、蓮藕菠蘿、、百合、薏苡仁、蓮子、枸杞子、菊花等。

5、唇干裂多吃禽肉蛋類

如豬肉、鴨肉、鴨蛋、鵝肉、烏骨雞、豬肺、奶類。