每個(gè)愛(ài)美的女性都會(huì)想要擁有一張精致小巧的臉龐，因?yàn)樾∧樖潜容^符合現(xiàn)在的審美，而且小臉會(huì)讓女性朋友看上去更溫柔一點(diǎn)，所以擁有一張精致小巧的臉龐是很多女性朋友的愿望。其實(shí)生活中有很多方法可以達(dá)到瘦臉的效果的。那么按摩瘦臉有何方法？女孩瘦臉需吃什么？

1、按摩瘦臉有何方法

1、削小顎骨

雙手手掌的下部放在臉部的顎骨上，右手輕輕托著頭部，一邊呼氣，一邊用左手手掌按壓左邊臉的顎骨，頭部自然向右傾斜，重復(fù)該動(dòng)作兩次，右邊臉也做同樣的動(dòng)作。

手勢(shì)是這樣的，用手掌下部肉最厚的地方，按壓顎骨。

2、按壓顴骨

雙手手掌的下部放在臉部的顴骨上，右手輕輕托著頭部，一邊呼氣，一邊用左手手掌按壓左邊臉顴骨最突出的地方，頭部自然向右傾斜，重復(fù)該動(dòng)作兩次，右邊臉也做同樣的動(dòng)作。

3、撫平額頭皺紋

雙手輕輕握拳，放在額頭上，來(lái)回按壓顎骨。要有意識(shí)地按壓額骨，撫平額頭上的皺紋。

手勢(shì)是這樣的，雙手輕輕握拳，用除了拇指之外的四根手指的第一個(gè)關(guān)節(jié)到第二個(gè)關(guān)節(jié)之間的靠近第二個(gè)關(guān)節(jié)的部位來(lái)進(jìn)行按壓。

4、削小顎骨，拉長(zhǎng)臉形

用雙手的食指和中指夾住臉骨，按摩顎骨，拉長(zhǎng)臉形。從下巴開(kāi)始，一直按摩到耳朵周?chē)?、脖子，最后到左邊鎖骨。重復(fù)該動(dòng)作三次。

雙手放在下巴上，用食指和中指夾住下巴的骨頭。

保持雙手食指和中指夾住骨頭的動(dòng)作，從下巴開(kāi)始，沿著顎骨移動(dòng)到耳根下方的位置。

保持雙手食指和中指夾住臉骨的動(dòng)作，從耳根下方開(kāi)始，繞著耳朵一圈，向上轉(zhuǎn)動(dòng)，最后回到耳根下方的位置。

5、按摩頭骨

雙手輕輕握拳，一邊用力按壓頭骨，一邊在按壓的部位上小小地打圈兒。雙手慢慢地上下左右移動(dòng)，好好地按壓整個(gè)頭骨。

手勢(shì)是這樣的，雙手輕輕握拳，用除了拇指之外的四根手指的第一個(gè)關(guān)節(jié)到第二個(gè)關(guān)節(jié)之間比較靠近第二個(gè)關(guān)節(jié)的部位進(jìn)行按壓。

2、女孩瘦臉要吃什么

1、檸檬

檸檬可以同時(shí)起到養(yǎng)顏美容和減肥瘦身的雙重效果。

如果你想要打造一張吸引人的小臉，檸檬會(huì)是你的好幫手。因?yàn)闄幟士梢栽黾幽槻科つw的彈性。

2、菠菜

菠菜在現(xiàn)代已經(jīng)慢慢開(kāi)始成為一種綠色蔬菜，并經(jīng)常出現(xiàn)在餐桌上。

菠菜除了可以為身體提供和補(bǔ)充各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)、促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)之外，對(duì)于想要瘦臉的人來(lái)說(shuō)，菠菜也是不容錯(cuò)過(guò)的一種食物。

因?yàn)椴げ酥胸S富的鉀元素，可以幫助消除臉上的水腫。當(dāng)臉上的水腫現(xiàn)象消除后，大臉也就會(huì)慢慢變成小臉了。

3、雞肉

雞肉含有豐富的維生素C和蛋白質(zhì)成分，這些物質(zhì)很容易被人體吸收，而且對(duì)于促進(jìn)脂肪分解也有良好的效果。

與此同時(shí)，在吃雞肉的時(shí)候最好去皮再吃。因?yàn)殡u皮中含有大量的脂肪，很容易會(huì)在人體內(nèi)囤積脂肪。

如果將雞肉去皮食用的話，還會(huì)有意想不到的瘦臉功效。去皮的雞肉屬于低脂食品，可以幫助消除臉上出現(xiàn)的水腫，這樣就可以輕松打造V形臉了。

4、堅(jiān)果

堅(jiān)果是很多女性朋友非常喜歡的一種零食，而且這種零食的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高，可以為人體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。但是更加重要的是，堅(jiān)果是一種瘦臉功效明顯的食品。

5、豆苗

綠色的豆苗菜，含有相當(dāng)豐富的營(yíng)養(yǎng)。其中當(dāng)然少不了有利消除水腫的鉀，而且豆苗菜也可以強(qiáng)化咀嚼效果，是兼具營(yíng)養(yǎng)價(jià)值及促進(jìn)口腔活動(dòng)的優(yōu)質(zhì)食品。