睡眠的環(huán)境對(duì)于睡眠質(zhì)量有很大的影響，在家睡覺的時(shí)候應(yīng)該是最舒服的，但是因?yàn)榇差^擺了一些不合適的物品，會(huì)對(duì)睡眠產(chǎn)生影響，也有可能在人體睡覺的時(shí)候，不知不覺對(duì)人體的健康產(chǎn)生不好的影響了，那么床頭不宜放什么呢？一起來看看吧！

1、綠色植物

好多人都會(huì)好詫異，為什么不能擺放綠色植物，綠色植物不是能吸收二氧化碳，排出氧氣嗎？你這樣說沒錯(cuò)，但是你不知道，綠色植物只有在白天光合作用的時(shí)候才會(huì)吸收二氧化碳，排出氧氣，如果在夜間沒有陽光的時(shí)候，它也會(huì)進(jìn)行呼吸作用，從而和你爭(zhēng)搶氧氣，使你的睡眠變得不好，第二天起來還有可能有昏昏沉沉的感覺。

除此之外，綠色植物的土壤中含有大量的霉菌，如果你在晚上呼吸的時(shí)候吸入，還會(huì)引起呼吸道疾病，甚至可引起哮喘。如果你是喜歡綠色植物的朋友，最好不要將綠色植物放在臥室。

2、毛茸茸的玩具

許多女生都喜歡毛茸茸的玩具，有些女生睡覺的時(shí)候還經(jīng)常抱著玩具睡覺。其實(shí)，這是一種不可取的方法，毛絨玩具會(huì)吸附灰塵、細(xì)菌等臟東西，如果在睡覺的時(shí)候抱著毛絨玩具，這些灰塵和細(xì)菌極有可能附著在你的臉與皮膚上，輕則只是長(zhǎng)痘痘，重則就有可能引發(fā)感染和呼吸道疾病。

3、手機(jī)、電腦

雖然現(xiàn)在的電子產(chǎn)品對(duì)人體的輻射量都降到較小的級(jí)別了，但是我們還是不提倡將手機(jī)、電腦等電子產(chǎn)品放在床頭，這樣會(huì)影響你的睡眠與身體休息。尤其是充電的手機(jī)更是不要放在床頭，還有可能引發(fā)燙傷與火災(zāi)。

4、香水

香水中的化合物較多，一般可超過800種，香水中含有一種叫鄰苯二甲酸二乙酯的物質(zhì)，有可能有致癌的作用，如果長(zhǎng)時(shí)間在床頭聞嗅其味，還會(huì)下降睡眠質(zhì)量。

5、鬧鐘

我想這是許多人都有的一種習(xí)慣，將鬧鐘放在床頭以免自己睡過頭。但是，早上經(jīng)常被響亮的鬧鐘聲音驚醒，長(zhǎng)此以往有患高血壓的危險(xiǎn)。最好的方法是將鬧鐘放在離自己2米遠(yuǎn)的地方。

6、室內(nèi)養(yǎng)花的講究

1、家里養(yǎng)花不宜多

綠色植物及花卉在進(jìn)行光合作用的時(shí)候會(huì)吸入二氧化碳，呼出氧氣；在進(jìn)行呼吸作用時(shí)，則吸入氧氣，呼出二氧化碳。到了晚上，室內(nèi)的花草停止光合作用，其呼吸作用繼續(xù)，會(huì)導(dǎo)致室內(nèi)氧氣減少，二氧化碳增多，影響人體健康。

2、兒童和病人室內(nèi)

花盆中的泥土產(chǎn)生的真菌孢子會(huì)擴(kuò)散到室內(nèi)空氣中，兒童和病人的抵抗力差，這些真菌容易進(jìn)入他們的皮膚、呼吸道、外耳道甚至腦膜及大腦部位，引起感染。特別是對(duì)白血病患者和器官移植者，可能導(dǎo)致加重病情。

3、家里不宜養(yǎng)的花

有的花卉含有對(duì)人體有害的物質(zhì)，不宜擺放在家里。如，丁香、夜來香在夜間會(huì)散發(fā)刺激嗅覺的顆粒，對(duì)高血壓和心臟病患者有不利影響；夾竹桃的花香能使人昏睡，智力降低；洋繡球散發(fā)的微粒會(huì)使人皮膚過敏、瘙癢；濃香型花會(huì)使人興奮失眠。

4、家里適宜養(yǎng)的花

家里適宜擺放吊蘭或常青藤，可大大降低室內(nèi)空氣中的甲醛濃度；天竺花的香味有鎮(zhèn)靜作用，可消除疲勞，促進(jìn)睡眠；茉莉花香味沁人心脾，對(duì)凈化空氣也很有好處，還能起到幫助睡眠的作用。