腎臟對(duì)人體起到了很多很重要的作用，特別是對(duì)于男性來說，但是很多人都會(huì)出現(xiàn)腎虛的問題，腎虛還分為腎陰虛和腎陽虛，大部分人可能分不清腎陰虛和腎陽虛的區(qū)別，但是腎陰虛和腎陽虛的癥狀是不一樣的，那腎陰虛和腎陽虛有什么區(qū)別？腎陽虛的表現(xiàn)有哪些？

1、什么是腎陰、腎陽

《黃帝內(nèi)經(jīng)》所言“腎者，主蟄，封藏之本，精之處也”。腎臟主要生理功能是儲(chǔ)存、封藏腎精。腎藏精、精化氣，腎中精氣是人體活動(dòng)的根本，對(duì)機(jī)體的生長(zhǎng)發(fā)育、生殖等各個(gè)方面的生理活動(dòng)都有著極其重要的作用，根據(jù)腎中精氣的生理效應(yīng)，可分別概括為腎陰、腎陽兩個(gè)方面。

2、腎陽的作用

腎氣為腎精所化，是一身之氣分布于腎的部分。腎氣含有腎陰、腎陽。腎陽為人體一身陽之本，具有溫煦、推動(dòng)、興奮等作用，能夠推動(dòng)和激發(fā)臟腑的各種機(jī)能，溫煦全身臟腑形體官竅。腎陽充足，則臟腑形體官竅得以溫煦，各種機(jī)能旺盛，精神振奮；如果腎陽虛衰，推動(dòng)、溫煦等作用減退，則可導(dǎo)致臟腑機(jī)能減退、精神不振。

3、腎陰的作用

腎陰為一身陰氣之本，具有涼潤、寧靜、抑制等作用，能夠和腎陽一起相互制約，平衡協(xié)調(diào)。腎陰充足臟腑形體官竅可以的得到?jīng)鰸?，使機(jī)能健旺而又不至過于亢奮，精神得以內(nèi)守；如果腎陰不足，則相應(yīng)抑制、寧靜、涼潤等作用減退，則容易導(dǎo)致臟腑功能呈虛性亢盛，精神躁動(dòng)。

4、腎陽虛的癥狀

腎陽虛是指腎陽虧虛，機(jī)體失去溫煦，以腰膝酸軟、欲望減退、夜尿多以及畏寒肢冷、面色晄白、小便清長(zhǎng)、神疲乏力、自汗出等為主要表現(xiàn)的癥狀。男子可見有陽痿、滑精、早泄，女子可見有宮寒不孕、白帶清稀量多等。常因?yàn)樗伢w陽虛，或年高腎虧、久病傷陽，或者房老過度所導(dǎo)致。

5、腎陰虛的癥狀

腎陰虛是指腎陰虧損，失于濡養(yǎng)而導(dǎo)致虛熱內(nèi)生，主要以腰酸而痛，男子陽強(qiáng)易舉，遺精早泄，女子經(jīng)少經(jīng)閉，或見有崩漏為主要表現(xiàn)癥狀。此外，還可以同時(shí)見有頭暈耳鳴、口咽干燥、五心煩熱、潮紅盜汗等以陰虛為主的陰虛癥狀。腎陰虛多是由于久病傷腎、或者溫?zé)岵『笃趥澳I陰，或過服溫燥劫陰的藥物，或者房室不節(jié)制而導(dǎo)致過多耗傷腎陰所致。

6、補(bǔ)腎食療方

羊骨：性溫，味甘，能補(bǔ)腎強(qiáng)筋骨?！讹嬌耪氛J(rèn)為：“羊尾骨益腎明日，補(bǔ)下焦虛冷?！薄侗静菥V目》中記載：“羊脊骨補(bǔ)骨虛，通督脈，治腰痛下痢;羊脛骨主脾弱，腎虛不能攝精，白濁。”唐代《食醫(yī)心鏡》還介紹：“治腎臟虛冷，腰脊轉(zhuǎn)動(dòng)不得：羊脊骨一具，捶碎煮爛，空腹食之?！睂?duì)腎虛勞損，腰膝無力怕冷，筋骨攣痛者，最宜食之。

豬腎：性平，味咸。唐·孟詵認(rèn)為豬腎“主人腎虛”。《日華子本草》說它“補(bǔ)水臟，治耳聾”。水臟者實(shí)指腎臟而言。故凡因腎虛所致的腰酸腰痛、遺精、盜汗及老人腎虛耳聾耳鳴，宜常食之。

淡菜：有補(bǔ)肝腎、益精血的功效。《隨宜居飲食譜》中說它“補(bǔ)腎，益血填精”?！侗静輩R言》亦云：“淡菜，補(bǔ)虛養(yǎng)腎之藥也，此物本屬介類，氣味甘美而淡，性本清涼，善治腎虛有熱。”所以，凡腎虛羸瘦、勞熱骨蒸、眩暈盜汗、腰痛陽痿之人，食之最宜。