很多人的皮膚到了冬季的時候，會出現(xiàn)蛻皮的癥狀，這是因為你的肌膚缺水導(dǎo)致的，一些人喜歡沐浴，但是又忽視了身體的保濕護理，以至于肌膚就會蛻皮了。那么，冬季怎么防肌膚干燥？冬季天氣干燥如何護膚？下面跟著大眾健康網(wǎng)小編來看看。

1、防干燥的方法

1、沐浴

冬季護膚，泡澡水溫不能太熱，而且時間不宜過長，在5到10分鐘之間是最好的，否則反而導(dǎo)致皮膚水分流失。另外，在沐浴乳方面，應(yīng)選擇無味以及刺激性低的產(chǎn)品，幫助平衡皮膚水分和油分。

浴巾選擇以木棉材料為佳，避免選用尼龍毛巾，以免損傷到冬季皮膚的角質(zhì)層。而且泡澡后需盡快擦著皮膚表面水份，否則水份蒸發(fā)過后會誘發(fā)皮膚更加干燥。

2、防曬

雖然冬天的紫外線相對較弱，可以防曬措施也不能忽略。注意防曬對于預(yù)防冬季皮膚干燥具有一定幫助。選擇防曬霜時，SPF值高于30比較合適冬季使用。必要時，可以帶上口罩或者風(fēng)鏡幫助防曬。另外，不要忘記涂擦潤唇膏，防止嘴唇缺少而干裂。

3、保濕

冬季護膚最重要的是保濕。特別在沐浴完畢后，是鎖住肌膚水分的良好時機。涂擦凡士林軟膏、嬰兒油、植物性白油以及內(nèi)含礦物油成分類型保濕劑也是冬季保濕的好選擇。但冬季不推薦使用乳霜進行保濕，因為乳霜的保濕效果在冬季使用不理想。

4、飲食

飲食能從身體內(nèi)部對肌膚進行護理。西蘭花、蘿卜類、油菜花等新鮮蔬菜，內(nèi)含豐富維生素C和β-胡蘿卜素，有助促進冬季皮膚新陳代謝作用，幫助肌膚進行再生?；ㄉ?、杏仁、核桃等食物富含維生素E和維生素B，有助滋潤皮膚、補充皮膚水分。另外，冬季護膚多吃含蛋白質(zhì)豐富的豆類食物也很重要。

5、室內(nèi)

在家中盡量使用衣物進行保暖，因為發(fā)熱類保暖電器會加速皮膚水分的流失。羊毛或者粗纖維料制作而成的衣物需避免使用，容易刺激到脆弱皮膚。冬季預(yù)防皮膚干燥受損，還需注意保持室內(nèi)濕度。在室內(nèi)掛上濕毛巾、擺放盆栽或者使用加濕器等，都可以提高室內(nèi)環(huán)境濕度。

2、肌膚干燥的保濕

1、化妝水保濕

肌膚起皮了，那就用化妝棉或壓縮紙膜浸透化妝水，然后敷在臉上10-15分鐘，補充水分的同時，舒緩角質(zhì)層。濕敷后的化妝棉也不要浪費，不妨拿來擦拭手部和肘部吧。

小提示：25歲前，建議選用含有玻尿酸或多元醇這類的外在保濕成分的護膚品；25歲之后，推薦使用含有氨基酸一類的養(yǎng)護型保濕護膚品。

2、熱毛巾保濕

每次敷面膜的時候，想要加強保濕效果，那就拿一條熱毛巾覆蓋在面膜上，不僅有利于水分和營養(yǎng)的滲入，還能幫助舒緩干燥肌膚。

注意：美白保濕型的面膜不適合進行熱毛巾保濕的方法，因為美白因子十分容易被高溫分解掉。

3、快速保濕面膜

需要緊急補水的情況下，快速保濕面膜是不錯的選擇，因為面膜片完全是浸泡在精華液里面，保濕精華都在上面，再由皮膚吸收進來，敷完之后就會感覺臉部濕潤潤的，十分舒適。

4、用嬰兒油來保濕

不光臉上愛起皮，很多時候，我們的關(guān)節(jié)、膝蓋和腿上都會有起皮的現(xiàn)象，這時候我們可以使用嬰兒油來達到保濕的效果。洗完澡后把嬰兒油涂抹在需要改善的皮膚處，輕輕按摩，皮膚馬上就能達到濕潤的效果了。

5、基礎(chǔ)油保濕

霍霍巴油、葡萄籽油、橄欖油等基礎(chǔ)油經(jīng)常被拿來制成保濕乳液，或者是調(diào)和精油使用，卻很少直接被拿來當保濕油使用，事實上，這些單方基礎(chǔ)油都是非常優(yōu)秀的保濕護膚油，完全可以讓肌膚更滋潤的，所以今天小編推薦一個基礎(chǔ)油的保濕方法，那就是在洗澡后，趁著肌膚未干時，將基礎(chǔ)油當護膚乳液般涂抹，其滋潤效果絕對不輸給乳液。