個(gè)人的飲食習(xí)慣也會(huì)影響一個(gè)人的肌膚狀態(tài)的，保養(yǎng)皮膚的時(shí)候，有些食物是不能吃的，有些食物會(huì)傷害肌膚健康的，但是很多妹紙卻不知道，吃什么食物影響肌膚狀態(tài)，那么，什么食物吃多了很傷皮膚？保養(yǎng)肌膚不能吃什么？下面來(lái)看看文章的介紹。

1、吃這些傷皮膚

1.乳制品

單純從營(yíng)養(yǎng)學(xué)的角度來(lái)看，乳制品是很棒的食物。其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富，能為身體提供能量，還可以補(bǔ)鈣……但是，如果過(guò)量進(jìn)食乳制品，如奶酪、黃油、牛奶等，很容易刺激體內(nèi)激素分泌，從而影響肌膚。甚至有人認(rèn)為：過(guò)量攝入乳制品是導(dǎo)致女性內(nèi)分泌紊亂、出現(xiàn)皺紋的元兇。無(wú)論這種觀點(diǎn)是真是假，適量攝入乳制品才是兼顧營(yíng)養(yǎng)與美膚的好辦法。

2.高糖食物

高糖食物很容易造成肌膚長(zhǎng)粉刺的慘狀。所以，如果你恰巧喜歡喝含糖的飲料或是加糖的咖啡，是時(shí)候改掉這個(gè)不良習(xí)慣了。除了喜歡含糖的飲料，如果你還喜歡吃巧克力、蛋糕等，更要控制好自己，不要對(duì)高糖食物攝入太多。

3.咖啡因

咖啡因可能會(huì)導(dǎo)致女性皮膚松弛，美容專家建議喜歡喝咖啡的女性最好選擇不含咖啡因的咖啡。而紅茶、綠茶中也含有少量咖啡因，因此女性朋友們每日的飲茶量應(yīng)該有所控制。若想追求白皙光滑的肌膚，白開(kāi)水才是最好的選擇。

4.加工食品

生活越來(lái)越方便，加工食品、半成品在我們的日常飲食中逐漸占據(jù)一席之地?？赡阒绬?？含有大量食品添加劑的加工食品是導(dǎo)致毛孔堵塞、皮膚老化的主要原因之一。所以，若想美膚還是遠(yuǎn)離這些加工食品吧，多吃新鮮蔬菜、水果才是王道。

5.甲殼類食物

無(wú)論是蝦、蟹還是龍蝦，海產(chǎn)品中通常富含碘，而碘的代謝并非通過(guò)消化道排出體外，而是通過(guò)皮脂腺排出體外。因此，碘元素?cái)z入過(guò)多很容易導(dǎo)致毛孔堵塞，引發(fā)粉刺、黑頭等肌膚狀況。

2、去雞皮膚注意

1、身體乳去雞皮膚先測(cè)敏雖然一些身體乳對(duì)去雞皮是有著很不錯(cuò)的作用，但是建議在使用心得身體乳以前，還是要先測(cè)敏比較保險(xiǎn)，因?yàn)樯眢w乳為了達(dá)到去雞皮的效果，其中可能會(huì)添加一些和其他護(hù)膚品不一樣的成分，提前一天用少量涂抹局部皮膚，沒(méi)有出現(xiàn)過(guò)敏反應(yīng)的話，再正常使用身體乳即可。

2、身體乳去雞皮要注意清潔皮膚保持清潔對(duì)身體乳的使用效果也會(huì)有幫助，如果皮膚上總是停留著一些污垢，那么很容易造成毛孔堵塞，這樣就影響了皮膚對(duì)身體乳的吸收，也會(huì)降低身體乳的使用效果。

3、身體乳去雞皮要注意保濕想要去雞皮的話還需要注意肌膚的滋潤(rùn)保濕，因?yàn)槠つw干燥的話會(huì)崔進(jìn)角質(zhì)層的增厚，這樣對(duì)去雞皮的工作很不利。所以可以在每次使用身體乳之前，先使用一些潤(rùn)膚水涂在雞皮上，再涂抹身體乳效果會(huì)更好。

4、身體乳去雞皮要定期去角質(zhì)雞皮膚一般皮膚的角質(zhì)層會(huì)比較厚，老廢角質(zhì)較多，雖然去雞皮身體乳一般都具有軟化角質(zhì)的作用，但是要去除角質(zhì)還是需要自己動(dòng)手。建議洗澡的時(shí)候可以用浴刷、浴球或者浴鹽等產(chǎn)品，洗完澡以后就趕緊擦上身體乳，這樣才能發(fā)揮更好的效果。