應(yīng)該說(shuō)大部分的人每天都會(huì)掉頭發(fā)，掉頭發(fā)其實(shí)是一種正常的新陳代謝，而且每天掉頭發(fā)六十到一百根都是很常見(jiàn)的，也是正常的，但是有人可能會(huì)掉頭發(fā)很?chē)?yán)重，大把大把的掉，好像有些人發(fā)現(xiàn)夏天容易掉頭發(fā)，那夏季脫發(fā)是什么原因？夏天掉頭發(fā)是什么原因？

1、夏季易發(fā)頭皮炎癥

夏季頭皮易發(fā)生毛囊炎、癤、癰等癥，使毛發(fā)根基不穩(wěn)，極度容易造成頭發(fā)脫落。在夏季應(yīng)注意頭發(fā)的清潔而勤洗頭。洗頭時(shí)，用雙手指尖摩擦頭皮，促進(jìn)頭部的血液循環(huán)，不可用指甲抓搔，以免抓傷頭皮。

2、夏季吃冷飲導(dǎo)致脫發(fā)

夏季保養(yǎng)頭發(fā)時(shí)要注意不要過(guò)多地吃冷飲，可以多喝些白開(kāi)水研究已經(jīng)發(fā)現(xiàn)，如果夏天過(guò)多食用冰漠琳等冷飲，頭發(fā)容易脫落。這是因?yàn)槔涞蠖际翘鹗?，糖分的過(guò)量攝入容易引起頭皮細(xì)胞糖基化而加速衰老死亡。

3、蛋白質(zhì)攝入不足

蛋白質(zhì)是生成和營(yíng)養(yǎng)頭發(fā)所必需的重要物質(zhì)，但由于天氣悶熱，胃口不好，人們喜歡清淡的食物，肉類(lèi)食物攝取相對(duì)減少。如果人體的蛋白質(zhì)供給不足，頭發(fā)就容易脫落。

4、紫外線嚴(yán)重傷害頭皮

夏季出門(mén)，對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，戴頂帽子，撐把遮陽(yáng)傘是應(yīng)該的。紫外線直射頭部，熱輻射對(duì)人體頭部皮膚產(chǎn)生強(qiáng)刺激，會(huì)造成頭發(fā)的損傷脫落，所以應(yīng)像保護(hù)皮膚那樣保護(hù)頭發(fā)，避免太陽(yáng)對(duì)頭部的照射，盡量少到強(qiáng)光下活動(dòng)。

5、夏季吹空調(diào)多

現(xiàn)代脫發(fā)的人越來(lái)越多，除了經(jīng)常熬夜、生活不規(guī)律、工作精神壓力大等常見(jiàn)原因，空調(diào)的冷暖風(fēng)也可以成為誘發(fā)脫發(fā)的原因之一。夏季長(zhǎng)時(shí)間處于冷氣機(jī)抽濕下，頭發(fā)的水份會(huì)被逐漸抽干，使頭發(fā)變得干燥、易脆，斷發(fā)脫發(fā)的毛病就出來(lái)了。

6、夏季泳池水傷害頭發(fā)

夏日游泳是人們喜愛(ài)的運(yùn)動(dòng)，然而泳池水中所含的漂白池水的氯化物，也會(huì)對(duì)頭發(fā)造成傷害，因此游泳后洗發(fā)護(hù)發(fā)顯得尤為重要。

7、平時(shí)要注意

1、均衡飲食，從養(yǎng)生學(xué)的角度來(lái)說(shuō)，營(yíng)養(yǎng)均衡更有利于身體健康，由于現(xiàn)代社會(huì)生活節(jié)奏快，很多人的在飲食方面都是隨便吃點(diǎn)，一日三餐根本沒(méi)有注意，從而導(dǎo)使頭發(fā)不能得到足夠的營(yíng)養(yǎng)而提前進(jìn)入休止期，導(dǎo)致掉頭發(fā)很厲害。

頭發(fā)的主要成分是蛋白質(zhì)，應(yīng)該多食一些富含蛋白質(zhì)的食物，如瘦肉、雞蛋等。另外還應(yīng)多食富含維生素的水果蔬菜和含有鐵、鋅等礦物質(zhì)及微量元素的食物。只有合理搭配，均衡營(yíng)養(yǎng)，才有利于防治掉頭發(fā)很厲害。

2、放松心情，俗話說(shuō)“笑一笑十年少”，心情愉快對(duì)身體健康有很大幫助。在工作之余，多去戶外走走，讓緊張的精神放松一下。因?yàn)榫耖L(zhǎng)期處于緊張狀態(tài)，會(huì)是毛乳頭發(fā)生改變，造成掉頭發(fā)很厲害，所以每天給自己放松一下是很有必要的。

同時(shí)還應(yīng)適當(dāng)?shù)脑黾渝憻挘驗(yàn)檫\(yùn)動(dòng)不僅能提高人體免疫系統(tǒng)，增強(qiáng)抵抗力，還能促進(jìn)身體血液循環(huán)，使更多的應(yīng)該通過(guò)血液循環(huán)被送至發(fā)根，從而有效的防治掉頭發(fā)很厲害。

3、講究衛(wèi)生，我們?cè)谥v究光鮮亮麗的同時(shí)，還應(yīng)該講究個(gè)人頭部衛(wèi)生。洗頭不需要太頻繁，但要保持頭部清潔，洗的太多對(duì)頭發(fā)不好，會(huì)使發(fā)根失去相應(yīng)的保護(hù)而長(zhǎng)時(shí)間裸露，致使其提前進(jìn)入休止期，造成掉頭發(fā)很厲害的困擾。