在生活中我們每天都需要按時(shí)吃飯，這樣對(duì)腸胃健康會(huì)帶來很多的好處，但是吃飯也是有很多需要注意的地方，如果生活不當(dāng)，可能會(huì)出現(xiàn)一些不適癥狀，那么為什么吃很多還是覺得餓？吃很多還是很餓是何原因？下面就來詳細(xì)了解具體內(nèi)容吧。

1、吃流食

一般流食如粥，湯或羹品，主要成分為水，即使吃很多下肚，也出現(xiàn)腹脹情況，但是水分很快代謝掉，很快會(huì)有餓的感覺。

2、心理因素

即使吃很多食物，當(dāng)看到美食時(shí)會(huì)忍不住想繼續(xù)吃，會(huì)產(chǎn)生很餓的錯(cuò)覺。這也是我們常說的嘴饞，這種情況下最好不要吃以免產(chǎn)生身體肥胖。

3、消化系統(tǒng)不好

當(dāng)消化系統(tǒng)不好時(shí)，食物中的營養(yǎng)成分不能正常被人體消化吸收，甚至出現(xiàn)低血糖等癥狀，即使吃很多食物但是人體能吸收的卻很少，還是會(huì)有很餓；

4、腎臟疾病

當(dāng)腎臟出現(xiàn)問題，表現(xiàn)為營養(yǎng)物質(zhì)吸收差，不能正常進(jìn)入血液中，可能出現(xiàn)機(jī)體營養(yǎng)不足的狀態(tài)，表現(xiàn)為很餓；

5、肝臟疾病

當(dāng)肝功能出現(xiàn)病變后，肝臟不能準(zhǔn)確做出生理反應(yīng)分解肝糖元來維持血糖水平，出現(xiàn)血液中糖元減少的情況，也會(huì)造成饑餓；

6、甲亢

如果突然適量大增，總出現(xiàn)吃不飽的狀態(tài)，可能是患甲亢疾病導(dǎo)致。這是由于身體甲狀腺激素分泌過多造成的。這種情況下最好去醫(yī)院接受治療。

7、吃很多還會(huì)餓該怎么辦

1.當(dāng)出現(xiàn)饑餓錯(cuò)覺時(shí)應(yīng)該盡量控制繼續(xù)進(jìn)食，可轉(zhuǎn)移注意力來避免進(jìn)食，以免出現(xiàn)腹脹和身體肥胖；

2.如果是身體病變導(dǎo)致的饑餓，可以適量吃些食物來維持血糖水平，并及時(shí)就醫(yī)治療。

8、晚餐吃太多的危害

1、晚餐吃太多早上沒食欲

晚餐吃的太多會(huì)超過消化功能的消化能力，再不運(yùn)動(dòng)，倒頭就睡，導(dǎo)致食物不能被完全消化、吸收，消化道內(nèi)食物殘?jiān)嗑蜁?huì)導(dǎo)致早上沒食欲，中午一下子又會(huì)猛吃，從而，這樣的惡性循環(huán)就開始了。

2、晚餐吃太多引起腸胃病

偶爾一次吃太多或許感覺不到有什么異常，如果每天晚餐都吃很多，久而久之消化功能會(huì)下降，胃腸功能出現(xiàn)障礙，進(jìn)而引起胃腸疾病，胃炎、胃潰瘍，腸炎、便秘、腸癌等等。

3、晚餐吃太多易患血管病

大量的食物殘?jiān)鼫粼诖竽c當(dāng)中被細(xì)菌分解會(huì)產(chǎn)生很多有毒有害物質(zhì)，其中被細(xì)菌將蛋白質(zhì)分解后會(huì)產(chǎn)生一種物質(zhì)叫做“苯酚”，這種物質(zhì)會(huì)經(jīng)腸壁進(jìn)入人體血液，容易患上心腦血管疾病。

4、晚餐吃太多易導(dǎo)致肥胖

我們的機(jī)體是很智慧的，沒有能量用了就會(huì)將我們吃的食物轉(zhuǎn)化成能量，能量夠了的時(shí)候機(jī)體就會(huì)自動(dòng)合成脂肪儲(chǔ)存在皮下或者內(nèi)臟器官周圍、腹腔內(nèi)等，引發(fā)肥胖，而肥胖會(huì)引發(fā)很多種疾病。有一點(diǎn)要說明的是：“肥胖本來就是一種疾病”。

5、晚餐吃太多誘發(fā)胰腺炎

當(dāng)食物從胃流入十二指腸的時(shí)候，我們的胰腺就會(huì)分泌胰蛋白酶、胰脂肪酶（消化、分解蛋白和脂肪的酶）等酶，用來消化食物。小腸和胰腺之間有根管子，連接小腸和胰腺，為的是這些酶能夠順利的進(jìn)入小腸，在小腸的出口處有那么一個(gè)功能，就是只允許酶進(jìn)入小腸，不允許小腸里面的食糜流入這根管子，進(jìn)入胰腺。但是，由于吃的太多，小腸里面的東西太多就會(huì)讓這個(gè)只準(zhǔn)進(jìn)不準(zhǔn)出的功能喪失，進(jìn)而，小腸里面的各種物質(zhì)流進(jìn)了胰腺，引發(fā)炎癥，急性胰腺炎就發(fā)生了。嚴(yán)重者可能會(huì)再睡眠中休克！

6、晚餐吃太多易患糖尿病

人在進(jìn)食的過程中，我們的胰島就會(huì)接到信號(hào)分泌胰島素，吃得越多分泌的胰島素就越多，吃的多胰島受的刺激就越多，長(zhǎng)期進(jìn)食太多，長(zhǎng)期受刺激的胰島也會(huì)累的，當(dāng)它累垮了的時(shí)候，它就不干活了，這個(gè)時(shí)候糖尿病就來了。

7、晚餐吃太多會(huì)影響睡眠

胃里的食物太多會(huì)導(dǎo)致影響周圍的器官，這些影響會(huì)將信號(hào)傳到大腦，使大腦相應(yīng)的細(xì)胞活躍起來，引起多夢(mèng)、睡不安穩(wěn)、我們不難發(fā)現(xiàn)，如果一晚上做了很多夢(mèng)，第二天的精神肯定很差，嚴(yán)重會(huì)伴有頭痛，神情恍惚等等。

8、晚餐吃太飽易形成結(jié)石

正常情況下，人體排尿的高峰期是在飯后的4-5個(gè)小時(shí)，晚餐吃的晚、吃的多久容易發(fā)生結(jié)石。因?yàn)槿嗽谒X的時(shí)候尿液會(huì)聚積在尿路中，不能及時(shí)排出體外。食物隨著食物的消化，將多余的鈣都運(yùn)轉(zhuǎn)到尿液中，隨著睡眠的深度加深，時(shí)間的延長(zhǎng)，尿液中的鈣就會(huì)不斷增加，久而久之就會(huì)形成尿路結(jié)石。

9、晚餐吃太飽容易得痛風(fēng)

痛風(fēng)是尿酸過多沒有順利拍出體外，在肢體末端關(guān)節(jié)處形成的尿酸鹽結(jié)晶，發(fā)生紅腫，熱痛的癥狀叫做痛風(fēng)。當(dāng)晚餐吃了過多的食物（尤其是肉類），體內(nèi)的尿酸就會(huì)越聚積越多，久而久之，代謝系統(tǒng)就會(huì)出現(xiàn)問題，痛風(fēng)就會(huì)發(fā)生。

10、晚餐吃太飽血脂會(huì)升高

晚餐吃的太多容易增加血液當(dāng)中脂類物質(zhì)的含量，還會(huì)加強(qiáng)機(jī)體合成膽固醇的能力，過多的膽固醇和脂肪被運(yùn)載到動(dòng)脈血管壁上堆積起來，從而誘發(fā)動(dòng)脈粥樣硬化、高血壓、冠心病、血栓、猝死等各種心腦血管疾病。