很多人的肌膚因為季節(jié)變化或者是其他的原因出現(xiàn)干燥缺水的情況，需要及時的補(bǔ)充水分，肌膚干燥會讓皮膚看起來暗淡沒有光澤，而且還容易長皺紋，平時要注意皮膚的補(bǔ)水保濕，那么天然保濕的方法有哪些？皮膚保濕有哪些小技巧呢？

1、天然的保濕方法

1、水分不要忘記，喝水是保濕的首要前提。

如果我們每天喝充足的水，白天我們的身體就會維持足夠的水分。水是我們身體維持健康、美麗不可或缺的一部分，因此我們應(yīng)該盡量控制我們體內(nèi)的水，研究表明，它也是去除體內(nèi)的雜質(zhì)，凈化身體的重要物質(zhì)。一般來說，成年人每天應(yīng)該喝8杯水。這種天然的方法來滋潤肌膚也會幫助你改善你的膚色。

2、放松。

停下來，進(jìn)行深呼吸。也許它不是滋潤我們皮膚的確切的方法，但是它可能是很有效的方法。你所需要做的就是放松，緩解那些對你的健康皮膚有害的壓力。盡量避免壓力，因為它可能會引起皮膚過敏、皮疹、瑕疵和許多其他問題。無論你有多忙，你也要抽出時間讓自己的內(nèi)心世界放松，感受和諧。你會發(fā)現(xiàn)，這樣做會使你的大腦清醒，皮膚更好，經(jīng)過長時間的工作日，洗澡可能是最理想的放松方式。

3、黃油。

對于大多數(shù)人來說，黃油通常與油膩和脂肪物質(zhì)有關(guān)，你有沒有想過用這種物質(zhì)來滋潤你的皮膚，如果你想有一個柔軟濕潤的皮膚，我建議你嘗試一下。幾乎所有的黃油都是由種子和各種堅果制成的。皮膚較干的人應(yīng)該使用可可油，他能幫助對抗這一難題。那些患濕疹或牛皮癬的人將會很驚奇的發(fā)現(xiàn)芒果奶油的益處，因為這種天然保濕劑會緩解所有的不愉快。醫(yī)生說乳木果是治療皮膚干燥和傷疤的很好的物質(zhì)。此外，這是一個美妙的滋養(yǎng)皮膚的營養(yǎng)來源。

4、光滑臘。

我們過去認(rèn)為熱辣只對脫毛有效，然而，他們也有一些其他的令你吃驚的用途。例如，眾所周知，臘對于皮膚保濕是那么的重要，這些天然的產(chǎn)品不會對皮膚造成什么障礙。使用臘之前，最好加一些油，然后在皮膚上摩擦。應(yīng)用該方法后，其結(jié)果是很完美的?？梢哉f臘戰(zhàn)勝了其他的含水保濕霜，因為他們使我們的皮膚更好的與水融合，并且能讓皮膚進(jìn)行呼吸。

5、蜂蜜。

蜂蜜是獨一無二的純天然的產(chǎn)物，富含大量的維生素和礦物質(zhì)，是我們變得更健康更美麗。由于其無盡的抗菌特性，廣泛用于治療皮膚護(hù)理。首先，這種美味物質(zhì)的基本成分你可以用來在家里做面膜，事實已經(jīng)證明蜂蜜對我們的皮膚是沒有副作用的，因為它可以治愈一些缺陷，像粉刺、痤瘡、燒傷和曬黑傷疤等。

6、濫用油類。

經(jīng)常使用油，可以給我們的肌膚提供額外的光澤。有各種各樣的天然油脂，他們常被用于美容，但橄欖油、蓖麻油和椰子油是最好的選擇。此外，你會發(fā)現(xiàn)向日葵(行情,問診)油、杏仁油、小麥胚芽油和葡萄籽油的有益作用。比黃油更輕的油更容易被皮膚吸收。一般來說，當(dāng)涉及到不同的皮膚的問題的時候，油是起到很大的作用的，比如說酒渣鼻、水泡和皮疹。另外，油是滋養(yǎng)我們皮膚的最好的方式。

7、增濕器。

如果你的皮膚是干燥的、開裂的，你需要一個加濕器。當(dāng)外面的天氣變冷的時候，你的房間是熱的，室內(nèi)的水分將會流失，于是你的皮膚就會缺乏濕度，變得干燥。這就是為什么加濕器對你來說將是一個不錯的選擇。這一設(shè)備將會在空氣中添加一些水蒸氣，這樣你的皮膚能在夏天更好的適應(yīng)，不至干燥。

2、皮膚保濕小技巧

1、皮膚的護(hù)理最好在晚上十點以前進(jìn)行，因為夜晚十一點至凌晨二點是肌膚細(xì)胞最為活躍的時候。護(hù)理時對皮膚進(jìn)行按摩，可以促進(jìn)肌膚的血液循環(huán)和代謝，提高油脂的分泌，改善干燥。

2、別因為擔(dān)心身體缺水而在睡前喝大量的水，否則第二天早晨你的臉和雙眼將變得浮腫。

3、有條件的話可以在床頭擺放一臺小型加濕器，為夜晚臥室的空氣補(bǔ)點水。

4、記住每周定期做一次深層清潔和去角質(zhì)，讓護(hù)膚品中的保濕精華能暢通無阻被皮膚吸收。

5、最后不要忽略眼部和唇部肌膚，睡前一定要涂抹具有保濕功效的眼霜和唇霜，選擇一款適合自己的藥妝產(chǎn)品效果更佳，以免脆弱的眼唇部肌膚因干燥而產(chǎn)生細(xì)紋。

3、冬季吃什么補(bǔ)水

1、蘿卜。

都說冬吃蘿卜夏吃姜，蘿卜含水量高達(dá)93.4%，是冬季補(bǔ)水的佳品。同時，蘿卜還有補(bǔ)氣的作用。蘿卜的做法很豐富，可以炒菜也可以燉湯。并且，蘿卜中的礦物質(zhì)含量也很高，可以增強(qiáng)人體免疫力，預(yù)防感冒。

2、大白菜。

應(yīng)季蔬菜總有它存在的的道理，冬季蔬菜水果的種類不多，為了保證維生素C的攝入，大自然賜予”了我們大白菜。大白菜中的維生素C含量高達(dá)30mg-40mg/100g，在同類蔬菜中屬于高含量。維生素C有美容護(hù)膚的功效，再加上大白菜水分含量很高，所以大白菜是冬季必備蔬菜。提醒大家，在烹飪白菜的時候，盡量選擇醋溜，因為維生素C在酸性環(huán)境中會得到更好的保留哦。

3、綠豆芽。

我們冬天吃肥甘厚膩的東西過多，經(jīng)常吃綠豆芽可以幫助祛火解油膩。同時，綠豆芽富含的膳食纖維還可以改善胃腸道功能。當(dāng)然，綠豆本身沒有維生素C，但發(fā)芽后就會產(chǎn)生了。同時，豆芽水分含量也高，可以補(bǔ)水。