很多地區(qū)都出現(xiàn)了霧霾天,不僅是能見(jiàn)度低,而且霧霾天氣中的一些灰塵和病菌還會(huì)對(duì)人體健康造成危害,在霧霾天需要做好肌膚清潔工作,避免對(duì)皮膚造成一些危害,那么霧霾天氣如何護(hù)膚?霧霾天護(hù)膚需要注意些什么?下面為大家介紹。
一、出門帶口罩
這是物理護(hù)膚的第一步,只有出門帶上口罩,先將肌膚與臟空氣隔離出去,才能讓肌膚遠(yuǎn)離污染源。
二、勤洗手,不要經(jīng)常摸臉
手上有很多常人看不到的細(xì)菌,所以有摸臉習(xí)慣的人千萬(wàn)要停止經(jīng)常觸摸肌膚。而且飯前便后一定要及時(shí)洗手。
三、多為肌膚做緊致按摩
不管肌膚出現(xiàn)還是沒(méi)出現(xiàn)老化現(xiàn)象,護(hù)膚時(shí)用提拉的方式護(hù)理,而且時(shí)常為肌膚做緊致按摩,可以讓肌膚顯得更加年輕。
四、涂抹隔離霜
出門前要為肌膚先涂上隔離霜,除了能提亮膚色給你帶來(lái)好氣色之外,還可以讓肌膚擁有堅(jiān)韌的屏障。
五、夜間用修護(hù)晚霜
晚上睡覺(jué)前可以為肌膚涂抹修護(hù)型晚霜,可以深入肌膚深層修護(hù)肌膚細(xì)胞,為第二天的肌膚帶來(lái)正能量。
六、涂抹防曬霜
肌膚老化的一大關(guān)鍵點(diǎn)是防曬做的不好,即便是在霧霾天,也一定要涂抹防曬防止隨處可見(jiàn)的紫外線傷害肌膚。
七、回家先潔面
回家后做的第一件事就是要將臉洗凈,最好用深層清潔的方式進(jìn)行,洗掉肌膚在一天內(nèi)承受的污垢,還原凈白肌膚。
八、定期為肌膚去角質(zhì)
肌膚內(nèi)部出現(xiàn)臟東西后,會(huì)堵塞毛孔,進(jìn)而影響肌膚健康。定期為肌膚去角質(zhì),排除毛孔內(nèi)的臟東西,可以提升肌膚吸收力,護(hù)膚品功效也會(huì)得到更大發(fā)揮。
霧霾天氣能讓肌膚狀態(tài)老十歲!越細(xì)小的微粒作惡越深!事實(shí)上霧霾微粒直徑只有頭發(fā)絲的1/20,牢牢吸附在毛孔深處,深深嵌在肌膚底層,因此,對(duì)抗空氣污染對(duì)皮膚的傷害其實(shí)最行之有效的方法就是深層清潔——徹底清潔毛孔深處的污濁,使肌膚潔凈清透?,F(xiàn)在市面上推出的好幾款潔面儀大家也可以根據(jù)自身情況選擇。
再來(lái)是注意擦隔離。現(xiàn)在仍然很多姑娘說(shuō):“我不化妝就不需要卸妝了”,答案當(dāng)然是否定的!而且尤其在霧霾季,不化妝才比化妝的危害更大、更需要卸妝哦!想要保護(hù)皮膚免于空氣污染的損害,就要盡量避免空氣污染物直接與皮膚表面接觸。其實(shí)一款好的隔離霜可以阻隔紫外線對(duì)真皮層的損傷,同時(shí)也防止光反應(yīng)性化合物在UV暴露下產(chǎn)生的光化學(xué)反應(yīng),阻礙黑色素形成。
還要注意皮膚屏障受損的肌膚更容易受到空氣污染的傷害。在重度污染的環(huán)境下,護(hù)膚應(yīng)該盡量精簡(jiǎn),做好基礎(chǔ)保濕才是重中之重,這樣才能提高肌膚屏障功能。
在霧霾冬季天要保持皮膚水嫩真的是一場(chǎng)惡戰(zhàn)!我覺(jué)得大家大致注意這幾條小建議的話皮膚不會(huì)太差的!加油,任何天氣下都有注意皮膚保養(yǎng)才是。
(1)蘿卜
食物簡(jiǎn)介:肺臟的排毒食品。
清肺原理:大腸和肺的關(guān)系最密切,肺排出毒素程度取決于大腸是否通暢,蘿卜的功效在于可以幫助大腸排泄宿便,生吃或拌成涼菜都是不錯(cuò)的選擇。
(2)黑木耳
食物簡(jiǎn)介:黑木耳中富含的植物膠原成分,具有較強(qiáng)的吸附作用。
清肺原理:可將因呼吸進(jìn)入到人體內(nèi)的灰塵、雜質(zhì)、垃圾等污染物集中吸附并排出體外,從而達(dá)到凈滌腸胃、養(yǎng)肺氣清肺管的目的;同時(shí)還具有溶解與氧化作用。
(3)蘑菇
食物簡(jiǎn)介:提高肺臟抗毒能力。
清肺原理:在干燥的情況下,肺部容易導(dǎo)致積累毒素。蘑菇有很好的養(yǎng)肺滋陰的功效,可以幫肺臟抗擊毒素。
(4)雪梨
食物簡(jiǎn)介:含蘋果酸、檸檬酸、維生素B1、B2.C、胡蘿卜素等微量元素。
清肺原理:白色入肺,故白色食物都對(duì)肺有保養(yǎng)功效。雪梨水份大,性略寒,可以生津潤(rùn)燥、清熱化痰。
(5)蓮藕
食物簡(jiǎn)介:它的根根葉葉,花須果實(shí),都可滋補(bǔ)入藥。
清肺原理:熟蓮藕可以補(bǔ)心生血,健胃開(kāi)脾,滋養(yǎng)強(qiáng)壯,蓮藕湯利小便,清熱潤(rùn)肺。
金剛坐是瑜伽中常見(jiàn)的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起