臉部的保養(yǎng)是很多女性比較關(guān)心的問題，臉部肌膚也是很容易出現(xiàn)問題的部位，長痘、長斑都很常見了，為了讓面部肌膚更加細膩光滑，平時要注重一些保養(yǎng)方法，特別是女性到中年之后，更要注重保養(yǎng)，那么臉部皮膚如何保養(yǎng)？中年女人面部怎樣保養(yǎng)？

1、臉部皮膚如何保養(yǎng)

1、皺紋

①帶有紫外線防護的日霜，不僅能保護皮膚，還能提供足夠滋潤。想要更好效果的，不妨搭配一瓶抗氧化精華。由于高濃度抗氧化物可以在皮膚內(nèi)留存一天左右，對于懶人來說，隔天用一次效果也不錯。

②晚霜無需天天用，晚上看電視的時候，涂一顆豌豆大小的維生素A霜，有助預防改善皺紋。最開始用時，只需每周涂一兩次就行，一到兩周，讓皮膚適應后，也只需每周涂四次，兩三個月后能見到效果。

③要護膚，還可以沒天吃一些維生素C，維生素C具有一定的抗衰老的作用，當然通過口服膠原蛋白的方法也是有效果的。

2、眼周紋

①不要糾結(jié)眼霜了，眼部最大的問題是皮薄易老。選款不太油膩、香料也不太多的抗氧化面霜，抹臉時用在眼周，持續(xù)三個月，就能看到一定效果。

②眼周干得皮都快掉下來了?補救一下吧：棉片蘸溫牛奶敷眼兩三分鐘，眼紋看起來就沒有那么明顯了。

③大部分眼周細紋是因缺水引起的，實在覺得看不下去了，干脆去睡覺吧，皮膚自己也能修復。

3、干燥

①護膚首先就要做到保養(yǎng)，在白天，防曬是非常關(guān)鍵的，而且在干燥的環(huán)境中，要給我們的皮膚多補充水分，還可以開加濕器來增加空氣濕度。

②面霜也懶得涂?找支“干性/極干性皮膚適用”的潔面乳，它們不會洗去皮膚天然皮脂膜，對防止水分流失有一定幫助。

③每天吃100毫克亞麻籽油膠囊或者魚油，在防止干燥方面有一定幫助。

4、紅腫痘痘

①爆痘了?直接把痘點膠點在爆痘的部位，都不用涂開，每天早或者晚點一次，一到兩周起效。無需多點，否則反而可能引起刺激。

②一些藥品的消炎效果又快又好，突發(fā)性的大紅包大概只需四五天就能平復下去。尤卓爾中的氫化可的松有快速消炎的作用，由于屬激素類，只能急救臨時使用，正合了懶人的需求。

③干脆懶到連臉也不高興動手摳，這樣反而有利于痘痘的不治自愈。

5、暗沉

①每周一次去角質(zhì)足夠讓皮膚保持細膩健康，潔面刷也是好選擇，對于有化妝習慣的人來說，潔面刷能快速方便地卸去彩妝。

②找款說明書上明確表明有助角質(zhì)剝脫或“煥膚”的面霜或精華，每晚或隔晚使用，連專門去角質(zhì)的護理都能省了。

③坐在椅子上，把頭盡量埋低，直至低于膝蓋，這樣能讓血液流到面部，讓你看起來氣色鮮亮。

6、水腫

①帶有按摩滾珠的眼部啫哩有助舒緩腫脹的不適，涼水輕潑面部可改善臉腫，把啫哩或睡眠面膜冰鎮(zhèn)后當保濕乳使用，清涼鎮(zhèn)定。

②任何冰箱冷藏室里的瓶子都能拿來做冷敷，可樂罐、玻璃醬瓶或果汁瓶……實在連冰箱里都找不到東西，把兩個湯勺冷藏一刻鐘，也能冷敷幾分鐘，減輕水腫不適。注意，千萬不要直接用冷凍室的東西或者冰塊敷，容易凍傷。

③既然你總喜歡躺著，就稍微注意下躺姿，睡覺或躺著時，把頭比平時略墊高些，有助防止水分囤積頭部面部。注意枕頭必須夠大，連肩部也一并墊到，否則很可能落枕。

7、泛紅

①面膜和噴霧平時懶得用也沒有大礙，皮膚敏感泛紅時，舒緩面膜和噴霧就有很大的用處了——如果嫌麻煩又皮膚容易敏感，至少備一款免洗型的舒緩面膜，它們還能替代面霜。

每天涂抹保濕防護霜，有助加強皮膚天然屏障系統(tǒng)，對外界刺激不易那么敏感。

②棉片蘸不加任何調(diào)味的冷牛奶(不能是酸奶哦)敷在泛紅部位，有一定緩解泛紅的作用。

③輕度敏感和泛紅會不治自愈，只需你有足夠耐心。老派皮膚醫(yī)生會勸皮膚敏感反應的人只用生理鹽水輕輕潔面，避免進一步刺激。雖然這一做法目前已太過落伍，但是如果你懶得去找什么敏感特護品，古老而安全的做法未嘗不可。

結(jié)語：通過上文的介紹，想必大家對于我們臉部皮膚的護理也還有了一定的了解了吧，我們臉部的皮膚是非常重要的一個部分，我們與人交往首先看到的就是我們的臉部，如果沒有一個感覺漂亮的臉部，就會在很多程度上影響到我們的社交。

2、中年女人面部保養(yǎng)

35歲過后，女人的皮膚就會失去原有的光澤，皺紋，色斑，膚色暗沉等問題也就跟著來了。那么中年女人面部要如何保養(yǎng)呢?

1、找出皮膚問題

一般說來中年女性的皮膚的最大問題就是缺少彈性，無光暗沉等等。因此首先就要找出自己的膚色問題然后選擇相對應的護膚用品。

2、科學的清洗面部

中年女性更應該注意面部皮膚的清潔，最好做到早晚兩次深度清潔。特別是晚上經(jīng)歷了一天的灰塵，輻射，油煙可能皮膚上早已經(jīng)是布滿了垃圾，此時清層次的清潔是減少各種皮膚問題產(chǎn)生的最好方法。像蒸汽潔膚，面膜潔膚就是不錯的選擇。平常也可用淡鹽水，白醋或者檸檬水進行清洗。

3、堅持使用晚霜

晚霜可以增加女性皮膚的彈性和光澤度。特別是在秋冬季建議女性朋友一定要堅持根據(jù)自己的膚質(zhì)選擇晚霜。

4、面部按摩

養(yǎng)成良好的面膜按摩是最省錢的一種護膚方法。面部按摩一方面可促進血液循環(huán)增加新陳代謝一方面還具有潔膚的功能。邊按摩的時候可邊用熱毛巾進行熱敷做畫圈的動作。如果有喝剩的牛奶，或是豆?jié){了可當成護膚品。

5、濕熱敷

熱敷可以促進血液循環(huán)，而濕敷可此有擴張毛孔使得皮膚得到一個深層次的清潔。

6、抗皺緊致

平時堅持服用維生素E，另外可用抗皺面膜護膚霜。避免過份夸張的動作等等均具有很好的提升緊致的作用。

7、保護卵巢

卵巢早衰，雌激素分泌不足都會使女性顯得比正常年齡衰老的，因此平常要注意保護卵巢，多注意婦科方面的體檢，多注意補充雌激素。

8、保持良好的心態(tài)

笑一笑十年少，愁一愁白了頭，不僅僅是一句空話，事實上生活中那些樂觀的人看起來都會比正常人顯得年輕有活力的。同時要學會欣賞自己，對于中年女性而言如果你懂得換一種角度去思考這個問題的話，你會發(fā)現(xiàn)40多歲正是由一種美走向另一種美的一個過程。特別是這個時候的女性在人生上多了一份閱歷多了一份成熟與優(yōu)雅。

9、多注意食補

特別是要多注意吃膠原蛋白豐富的食物，比如說豬腳，豬皮等其都具有抗衰老的作用。多注意補充水份，避免皮膚缺水的問題。

10、適當?shù)氖褂没瘖y品

隨著年齡的增長，中年女性不可避免的就會出現(xiàn)各種皮膚問題的，此時適當?shù)挠靡恍┗瘖y品遮住瑕疵效果非常不錯。

11、由外而外調(diào)理

改善更年期癥狀，中年女性一般都處在更年期，可能會有潮紅，潮熱，心煩不安，睡不安穩(wěn)等問題，此時要注意調(diào)理消除更年期癥狀。

12：和諧的性生活

研究發(fā)現(xiàn)和諧的性生活對中年女性的身心健康都具有一定的幫助的。

3、預防皺紋的方法

1、使用保濕霜

洗臉過頻或不及時使用保濕霜，容易導致皮膚細胞變干，膚色暗淡，皺紋增多。優(yōu)質(zhì)保濕霜可保持皮膚水分，減少皺紋。

2、健康飲食

飲食對抗擊皮膚衰老和保持皮膚健康至關(guān)重要。應大量飲水，多吃果蔬，一周吃三次三文魚等富含歐米伽3脂肪酸食物，它們都有助抗擊皺紋。

3、戴太陽鏡

出門不戴太陽鏡，除了曬傷眼部皮膚之外，總是瞇著眼睛看東西也會導致眼部皺紋增加。因此，要養(yǎng)成出門戴太陽鏡的好習慣。

4、涂抹防曬霜

格瑞斯博士強烈建議，為了防止紫外線傷害皮膚，出門前30分鐘應涂抹好防曬指數(shù)至少為15的防曬霜。

5、戒煙和避免二手煙

吸煙量及煙齡與皺紋早生之間存在顯著關(guān)聯(lián)。吸煙會導致皮膚等身體器官缺氧、缺營養(yǎng)，增加人體細胞自由基數(shù)量，這是導致皮膚衰老的主要原因。此外，汽車尾氣等多種污染物都會導致皺紋早生，應盡量減少與之接觸的機會。

6、盡可能保持仰臥睡姿

睡覺總愛左側(cè)臥或右側(cè)臥，更容易導致面部一側(cè)皺紋增加。趴在枕頭上睡覺容易形成“睡眠線”，更容易形成魚尾紋、蹙眉額線和前額橫線。防止皺紋的最佳睡姿是仰臥。

7、定期鍛煉

研究發(fā)現(xiàn)，老人減少久坐時間，可顯著改善皮膚構(gòu)成，使皮膚年輕10年以上。這是因為經(jīng)常運動有益改善心血管系統(tǒng)健康，可使皮膚獲得更多營養(yǎng)和血氧量。

8、遠離高度加工食品和精制食品，少吃糖

這些食物含有導致皮膚過早老化的物質(zhì)，平時應該盡量少吃。

9、學會解壓

壓力很大的時候，人體會向血流中釋放強促衰老激素皮質(zhì)醇，加速皺紋產(chǎn)生。練瑜伽、寫日記、唱歌、散步和打坐冥想，都是不錯的解壓方式。

生活中很多一些不起眼的小東西都可能引起我們肌膚的老化，因此朋友們?nèi)粝刖徛∧w的老化那么就需要從日常生活中注意了。