人體衰老比較明顯的表現(xiàn)就是皮膚的變化，皮膚衰老會變得更加松弛，缺少彈性，生活中許多習(xí)慣可能會導(dǎo)致皮膚加速衰老，為了延緩衰老，平時生活要多加注意，避免做一些傷害肌膚的事情，那么哪些因素會導(dǎo)致皮膚衰老？應(yīng)該怎么預(yù)防皮膚衰老呢？

1、導(dǎo)致皮膚衰老的原因

(1)卸妝卸不凈

化妝是現(xiàn)在大部門女生每天出門必做的事情了，但是回家把妝容卸干凈卻被很多女生所忽略，很多女生卸妝的時候容易忽略鼻翼、眼周等部位。卸妝完畢后再用溫和的清潔產(chǎn)品潔面將面部殘留的污垢清除干凈。要知道如果卸妝不徹底，彩妝品中的化學(xué)成分就會成為膚質(zhì)變糟的“兇手”。

(2)綁馬尾辮

有人用綁馬尾的方式拉提臉部，這樣把臉部皮膚向后拉緊，只是暫時讓臉看起來比較緊實，并不會讓臉“定型”。常常用外力拉扯皮膚，將造成皮膚更加松弛，松開又會恢復(fù)原狀。

(3)去角質(zhì)產(chǎn)品混用

市場上的去角質(zhì)產(chǎn)品有很多種類，質(zhì)地不一樣，使用方法也不一樣，一不小心就過度去角質(zhì)了。比如有的爽膚水有調(diào)理角質(zhì)的功效，天天用的話就不需要頻繁去角質(zhì)了，含有酸類護膚品也能去除角質(zhì)，不宜與去角質(zhì)霜或磨砂膏同時使用。

(4)敷面膜時間太久

很多人習(xí)慣敷面膜敷很長時間，認(rèn)為那樣能夠讓肌膚吸收面膜中的營養(yǎng)更徹底。其實敷面膜時間10到15分鐘最佳，這個時間段內(nèi)面部所需營養(yǎng)已充分吸收，之后面膜反而會把皮膚中已吸收的精華成分倒吸出來，影響敷面膜效果。

(5)不注重防曬

有些女孩出門頂著太陽出門沒有感受到傷害，下次繼續(xù)不防曬或者過于簡單的防曬，實際上太陽紫外線的傷害不僅僅是曬傷、曬黑等，還可能誘發(fā)色斑，甚至是皮膚癌。因此經(jīng)常與陽光打交道的女孩們一定要注重這個問題，不可以在太毒辣的太陽下面呆太長時間，會對皮膚損傷很大，破壞了肌膚機能，加速了皮膚的衰老速度，做好防曬前奏還有曬后防護工作很重要。

(6)不注重眼部護理

大家都知道平時護理臉部時，眼圈周圍是不要涂抹霜、乳液等的，因為眼部周圍的肌膚是脆弱的，大家需要小心的保護。人的皺紋最早便是從這里長出來的，基本上所有的護膚品都寫著避開眼周，所以我們需要選擇一些專門的眼霜等來對眼部進行護理，避免有黑眼圈、眼袋、魚尾紋等。

2、如何預(yù)防肌膚衰老

1、多喝綠茶

茶葉富含抗氧化劑和抗癌成分，每天喝茶有助于提神醒腦，趕走壓力。而且綠茶能幫助肌膚保濕，清腸道，防止因宿便而產(chǎn)生的色斑。但是要注意，喝茶可別忘記了晚上要用牙齒美白效果的牙膏刷牙哦。

2、開心快樂

研究發(fā)現(xiàn)，快樂使人年輕，壓力有害健康。打坐和鍛煉等活動都能有效解壓，當(dāng)然，這也是延緩女人更年期到來的有效措施。而且，你知道嗎，只要一個人開心快樂了，身體內(nèi)部所有的器官都會順暢，皮膚想不好都難。容光煥發(fā)就是一個人開心快樂的表現(xiàn)，還想什么去黃氣，祛痘、去粉刺……根本不需要!唯一要擔(dān)心的可能就是因為開心笑容產(chǎn)生的表情紋。

3、多吃蔬菜和水果

氧化作用會加速人體細胞衰老。蔬菜等富含抗氧化劑的食物可減速衰老進程;與蔬菜一樣，水果也含有大量的抗氧化劑，而且有益補充水分

4、常吃豆類等全谷食物

豆子和扁豆之類的食物富含微量元素，有益保持水分，皮膚更年輕。未經(jīng)過加工的全谷食物是維生素、礦物質(zhì)和可溶性纖維素的優(yōu)質(zhì)來源，是高強度鍛煉后補充能量的絕佳食物。而且用豆腐洗臉能美白去黑頭哦。

5、注意保濕

保濕產(chǎn)品可以保持皮膚柔軟滋潤，更顯年輕?？梢赃@么理解，皮膚的“萬惡之源”就是保濕不夠，保濕做足了，就不會有色斑與毛孔粗大的煩惱問題。